Zmanjšajte število ur zaslona, da zagotovite dobro počutje mladoletnikov
21. stoletje je prineslo revolucijo novih tehnologij. Drugače naprave Postali so del našega dneva in so omogočili različne vidike. Od iskanja informacij v vsakem trenutku do možnosti dostopa do televizijskih programov brez omejevanja urnikov in celo omogočanja pogovorov z ljudmi na dolge razdalje.
Skratka, ljudje trenutno vlagajo več ur pred zasloni različnih naprav, kot so pametni telefoni, tablični računalniki ali računalniki. Načrti, ki jih je treba urediti, zlasti v najmanjših, da bi zagotovili njihovo skupno dobro počutje, kot je zagotovila študija, ki so jo pripravili državna univerza San Diego in Univerza v Gruziji.
Anksioznost v zgodnji starosti
Scena, ki se vedno pogosteje ponavlja, je majhen otrok, ki gleda serijo, videoposnetek ali uporabo teh naprav. Vendar pa dokazi iz te študije kažejo, da je omogočanje teh dejavnosti resno posledice. Tisti mladoletniki, ki porabijo preveč časa pred zaslonom, beležijo višjo stopnjo anksioznosti.
Ta študija govori o otrocih, starih samo 2 leti. Toda rezultati te študije so pokazali tudi, da je za eno in eno uro na dan dovolj, da otroci in mladostniki začnejo izgubljati nadzor nad uporabo teh naprav. Večja je uporaba teh tehnologij, manj stabilnosti in več težav pri izpolnjevanju drugih nalog, bodisi na akademski ravni ali doma.
Jean Twenge, eden od vodij raziskav, kaže, da ta študija ponovno potrjuje, da lahko nove tehnologije povzročijo stopnjo tesnobe v mladih. Dejstvo, da prejemate obvestilo o pametnih telefonih, povzroča, da uporabniki občutijo spodbudo, da odgovorijo in pregledajo svoje naprave.
"Prejšnje raziskave povezav med časom zaslona in. \ T psihološko počutje med otroki in mladostniki so bili nasprotujoči si, zaradi česar so nekateri raziskovalci postavili pod vprašaj meje časa ekrana, ki so jih predlagale zdravstvene organizacije, “pišejo avtorji.
Dobra uporaba tehnologij
Izogibanje negativnim učinkom novih tehnologij zahteva določitev standardov za pravilno uporabo. To je nekaj podrobnosti za ta namen:
- Vzpostaviti dogovorjena pravila z otroki za brskanje po internetu. Najmanjšim je treba pojasniti, da bodo v internetu našli dobre in slabe stvari in da morajo zato sprejeti norme, da bi preprečile te nevarnosti. Razmislite o uporabnosti teh standardov.
- Omogočite navigacijo le, če je doma odrasla oseba. Računalnik mora biti v skupnem prostoru doma, kjer odrasla oseba osebno nadzoruje dejavnost najmlajših.
- Nikoli ne dajajte osebnih podatkov. Če katera koli spletna stran zahteva telefon, naslov ali katero koli drugo informacijo, ki omogoča lokacijo mladoletnika, je nikoli ni treba ponuditi prek teh spletnih platform.
- Internet nikoli ponoči. Uporaba interneta mora potekati podnevi in zvečer, ponoči je pomembno počivati in v vsakem primeru se družiti z družino.
Damián Montero
