Pametni telefoni, nekateri verjetni spremljevalci za spanje otrok

Od prve ure zjutraj so nove tehnologije prisotne v našem dnevu v dan. Kdo ni sedel za zajtrkom in gledal novice? Ali iskati informacije o akademskem delu? Vendar pa obstajajo določeni kontekstov kjer je priporočljivo, da jih držimo stran od nas.

Na primer, ko greste na spanje, je to priporočljivo pametne telefone Izogibaj se sobi. Ne samo zato, ker nas lahko njihova prisotnost pripelje v skušnjavo in nas prisili, da jih uporabimo, da ne moremo zaspati. Iz študije, objavljene v Zborniku Nacionalne akademije znanosti, je razvidno, zakaj je priporočljivo, da te naprave niso prisotne, medtem ko najmlajši v hiši spijo.


Svetloba in melatonin

Po analizi 1058 primerov, kjer je bila prekoračena kakovost spanja in uporaba pametne telefone od teh ljudi je bilo mogoče preveriti, da se je uporaba zaslonov pred spanjem bala neposrednega vpliva na kakovost ostalih. Svetloba, ki jo sproščajo naprave, kot so pametni telefoni ali tablete, je spremenila proizvodnjo melatonina, hormona, odgovornega za uravnavanje spanja.

Poleg tega uporaba teh naprav aktivira možganov, kar pomeni večje težave pri spanju, ker je težje vstopiti v stanje sproščenosti. Kaj na koncu povzroči, da je oseba v stanju skoraj stalne pozornosti. Nazadnje izstopa tudi slaba kakovost spanja, dokler pametni telefon zveni ponoči.


Veliko je obvestil, ki lahko pridejo čez noč in proizvajajo zvok, ki spremeni osebo, ki je spanje. Končno, kot je bilo rečeno na začetku, pametni telefon v bližini pripelje otroka k stalnim poizvedbam, ki ga vodijo k spremembi lastnega ritma počitka.

Nasveti za dobro uporabo

Poučevanje majhnih, da bi dobro izkoristili nove tehnologije, je zelo pomembno. To je nekaj nasvetov za to koncu:

1. Tehnološke naprave morajo ustrezati otrokovi stopnji razvoja in učnim potrebam.

2. O možnih tveganjih in pravilih uporabe se bo razpravljalo in se z njimi pogajalo.

3. Tehnologije bodo postavljene v skupne prostore in ko so majhne, ​​je priporočljivo, da se njihova uporaba deli z odraslimi.

4. Čas povezave (ni recepta) se bo delil s povezavo NO.


5. Naučiti jih je treba, da sodelujejo z drugimi ljudmi v družabnih omrežjih, kot bi jih želeli obravnavati.

6. Vse informacije na internetu niso zanesljive. Naučiti jih je treba, da so kritični.

7. Poskušajte slediti tehnološkemu razvoju, da bi olajšali učenje za naše otroke.

8. Bodi primer odgovorne uporabe interneta.

9. Bodite pozorni na morebitne simptome odvisnosti.

10. Bodite skladni z razumno uporabo tehnologije in vedenja, ki jo zahtevamo od naših otrok.

Damián Montero

Video: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)


Zanimivi Članki

10 vaj za pomoč otrokom pri izražanju

10 vaj za pomoč otrokom pri izražanju

Otroci od 4 do 6 let so lahko majhni zvočniki, samo jim morate dati sodišče. In to je za bogatijo verbalno izražanje otrok, vsaj pred petimi ali šestimi leti jih morate dati možnosti, da se izrazijo...

Lesni črv zavisti

Lesni črv zavisti

Cervantes je imenoval zavist lesnemu črvu vseh vrlin in korena neskončnih zla. Vse pregrehe, "je dodal," imajo določene, da ne vem, kaj je užitek, toda od zavisti ne prinaša nič drugega kot...

Obnovi ravno želodec

Obnovi ravno želodec

Delo trebušnih mišic je iz mnogih vidikov zelo pomembno. Estetsko vprašanje o tem, kako si opomore ravno želodec, je zanimivo in ne pomembno, toda trebušni pas mora biti dobro obdelan in mora zato...

Čustvena prva pomoč: trakovi za razdeljeno srce

Čustvena prva pomoč: trakovi za razdeljeno srce

Vsi smo na neki točki prešli s prekinitvijo, ki nam je pustila "srce odmaknjeno", kot bi rekel učitelj Alejandro Sanz, bodisi z razpadom para ali z izgubo pravega prijateljstva. V vsakem primeru...