7 osebnih bitk za uskladitev poklicnega in družinskega življenja

Pomiritev je danes pravi stekleni strop mater. Veliko tveganje konflikta med delom in osebnim življenjem je cv žrtev in krivdo: počutite se kot žrtev sistema, družbe, družbe ... Misliti morate, da, kot so stvari, ni druge izbire, kot da propadete na enem od obeh področij ali se odreknete enemu od njih. Viktimizacija v zanikanju osebnih sposobnosti in začetek tega, kar se lahko konča z depresijo.

Po 25-letnih svetovalnih vodstvenih delavcih več kot 400 podjetij iz skoraj petdesetih držav je Luis Huete, profesor IESE in gostujoči profesor na Harvardu in Thunderbirdu ter avtor knjige Zgradite svoje sanje, je namenjen ljudem z ambicioznim zanimivim receptom Učinkovito upravljajte svoje sanje.


Huete predlaga celovito strategijo za doseganje uspeha na osebnem in strokovnem področju. Začetna premisa je jasna: uspeh je bolj trajen, če se osebne sanje in delovne sanje upravljajo hkrati. 

Ali živite ali delate? 7 bitk za doseganje osebnega in profesionalnega ravnovesja

1. Želi osebne dosežke in profesionalni uspeh
Moramo ambiciozirati oba dosežka in hkrati. Ne enega, ko je drugi dosežen. To je lažje uspeti profesionalno kot osebno. Vendar brez človeške kakovosti v osebnih odnosih ni veliko doseženega. Po drugi strani pa vsi poznamo ljudi z močnim osebnim neravnovesjem, ki so imeli poklicni uspeh. Intimno zadovoljstvo, ki ga daje osebni dosežek, je intenzivnejše in stabilnejše od profesionalnega. Zato je pravi človeški izziv uskladiti dosežke v obeh vidikih. Najbolj pameten način za dosego tega cilja je, da je osebni dosežek prednost pred strokovnimi dosežki.


2. Inteligentno hranjenje čustvenih potreb
Obstajajo štiri osnovne želje (čustvene potrebe), ki premikajo vedenje ljudi in jih morate dnevno hraniti.
Prva je, da morate nahraniti željo po varnosti, gotovost, udobje, nadzor. Vendar to ne pomeni izogibanja težavam. Naučiti se moraš živeti brez strahu, se spoznati s tveganji itd.
Druga želja je potreba po raznolikosti. To je želja po spremembi, presenečenje, izziv. Dolgčas in apatija sta nekaj opozorilnih mehanizmov te čustvene potrebe. Če želite to narediti, morate določiti cilje in izzive, si prizadevati za bolj kultiviranost, zanimanje za stvari.
Tretja potreba, ki jo je treba hraniti, je singularnost, poudarjanje. To je legitimna želja kot drugi, vendar jo je mogoče upravljati na neinteligenten način, na primer s tem, da je ponižujoč, kritizira druge, itd.
Četrta želja je povezava, delitev, sprejemanje. Ljudje, ki se naučijo živeti brez strahu, se izzivajo, vrednotijo ​​svojo vlogo v življenju in se počutijo blizu drugim, na koncu ustvarijo ogromno energije v svojem življenju. Ni smiselno meriti osebnega uspeha: denar, ki si ga zaslužimo, zaseden položaj, dosežene odnose ali podobo, ki jo imamo. Kadar so ljudje čustveno hranjeni slabo na svojem delovnem mestu ali v svojem osebnem življenju, sta nastala dva rezultata: na eni strani je to, kar je storjeno, zavrnjeno interno, delo ali družina, ali oboje in to izzove reakcija osebne frustracije.


3. Osebna rast
To je skrivnost ustvarjanja dragocenih prispevkov v poklicnih dejavnostih in osebnem okolju. Profesionalni in osebni uspeh je v delovanju stvari, ki jih drugi cenijo in ki povečujejo povpraševanje, ki bi ga imeli na trgu, da bi jih naredili. No, za dragocen prispevek je ključ v osebnem razvoju.

4. Obrambni mehanizmi za obvladovanje konfliktov
Dobro upravljani konflikti so vedno vzvod za osebno izboljšanje in zato za srednjeročni prispevek. Nesmiselna je misel, da bo ravnovesje med delom in zasebnim življenjem izvzeto iz večjih konfliktov in da je vsak obrambni mehanizem sam po sebi koristen. Konflikti med osebnim in poklicnim življenjem je treba obvladovati z zrelimi obrambnimi mehanizmi, triki, ki jih ljudje uporabljajo za premik tega osredotočenja od nas.
Spoznajte sebe bolje (Kakšen vidik mojega značaja je tisti, ki kvari stvari?);
Razlog (razdelite veliko sneženo kroglo);
Predvideti in predvideti;
Premik konflikta fokusa: zdravi prosti čas (da bi se izognili slabemu stresu, ki ga morate sprostiti);
Zmanjšajte čustveno obremenitev in dramatizirati;
Smisel za humor (veste, kako se smejite sebi);
Altruizem in duh služenja (iščite dobro drugih);
Asketizem (kot poskus izmenjave neposrednega užitka za poznejše zadovoljstvo višjega reda;
Dajte pomen in namen konfliktu (Vsaka okoliščina je lahko pozitivna, se lahko nekaj naučiš, stvari se zgodi za dobro enega);
Kontrolirajte fokus, razlago in delovanje (konflikti so vir osebnega izboljšanja).

5. Disciplina za izboljšanje odnosov
Obstajajo tri ravni odnosov, na katere si lahko prizadevamo. Od slabšega do boljšega so naslednji:
Raven 1: ko je to razmerje zgolj za sprejem tistega, kar želimo. Odnos se ohranja, dokler je namenjen mojim namenom.
Raven 2: ko se pričakuje vzajemnost. Dano je prejeti. Pravičnost je pričakovana in če ni, se razmerje pokvari.
3. raven: ko se stranka strinja, da bo zadostila potrebam druge stranke ne da bi nujno pričakovali ničesar v zameno.Na višji stopnji odnosa lahko najdemo zadovoljstvo.

6. Osredotočite se na dan, ne da bi čakali na srečo.
Najboljši vzvod za spremembo poteka dogodkov so odločitve, ki so sprejete v tem trenutku na usklajevanje dela in življenja. Slabost, s katero se lahko zavajamo, je, da moramo žrtvovati sedanjost, da bi se odločili za boljšo prihodnost, ki bo prišla v obliki naravnega procesa. Ne morete misliti, da je čas, da se zdrobite, zapustite kožo za nekaj let, žrtvujete kar potrebujete v kratkem času in vse to za nekoliko nejasno predstavo o nagradi za prihodnost.

Ustvarjanje privlačne prihodnosti je vizualizacija vsebine te prihodnosti. Vsak mora zastaviti vrsto prihodnjih vprašanj: Kaj želim doseči v svojem osebnem življenju? Kateri prispevki vrednosti lahko prispevajo v mojem osebnem življenju kot pri strokovnjaku? Kakšno nagrado v življenju bi rad prejel?

7. Dosežite več notranje in zunanje obilja
Velika je neresnica, če pomislimo, da je malo, kar lahko ljudje storijo, da bi dosegli več obilja v svojem življenju. Tri spremenljivke, ki sprožijo sistem osebnega napredka, so: "kako mislim in kaj verjamem"; "kako gledam na resničnost" in "kako subjektivno razlagam stvari okoli sebe". Eden od konfliktov med osebnim in poklicnim življenjem nima časa za vse. Zato moramo doseči večjo produktivnost pri uporabi časa (odpraviti, poenostaviti in združiti). Na obeh področjih moramo ustvariti podobno število, po številu in intenzivnosti, v spominih in nagrajevanju.

Video: Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry


Zanimivi Članki

Ključi za popravljanje neposlušnega otroka

Ključi za popravljanje neposlušnega otroka

Preprečevanje, da bi bil otrok neposlušen, je le v rokah njegovih staršev. V prvih letih otrokovega otroštva je neposlušnost normalna in zato morajo starši spremljati, zahtevati in razlagati otroku,...

Naročila: ključi za dodelitev nalog otrokom

Naročila: ključi za dodelitev nalog otrokom

Vsi otroci morajo prevzeti odgovornost, da nekaj v njihovem domu čuti, da sodelujejo. Naloge so še posebej pozitivne za otroke, saj razvijajo dobro samospoštovanje in občutek kompetence, s katerim se...

10 tipk za otroke

10 tipk za otroke

Zdravniki pravijo. Učitelji jo ponavljajo. Praksavajo fizično je najpomembnejše od otroštva. Ne gre samo za to, da bi ohranili dobro sliko in izgledali dobro pred ogledalom, šport pa ima tudi...