Vidna utrujenost, posledica uporabe elektronskih naprav
Vizualna utrujenost, glavoboli, suhost oči in zamegljen vid sta najpogostejša obolenja zaradi uporabe zaslonov. Ljudje, ki uporabljajo več kot 6 ur na dan elektronskih naprav, so bolj nagnjeni k trpljenju vizualne motnje. To je razvidno iz sociološke študije, ki jo je izvedla Clínica Baviera, o. \ T Uporaba elektronskih naprav in motenj vida.
Zasloni uporabljamo povprečno 6 ur na dan
Vsakič, ko preživimo več časa pred zasloni. Mobilne naprave, računalnik, tablični računalnik ... monopolizirajo naš delovni čas in tudi naš prosti čas. Glede na rezultate te študije je povprečna uporaba zaslonov 5,6 ur na dan. Delovni dnevi se uporabljajo povprečno 6 ur, razdeljeni na 3,1 za delo in 2,9 za prosti čas, medtem ko se vikendi in prazniki uporabljajo povprečno 5,4 ure, razdeljeni na različne načine, 4, 1 za prosti čas in 1,3 za delo.
Vendar pa se uporaba teh naprav zelo razlikuje glede na profil sodelujočega. Tako so ženske, otroci, mlajši od 24 let in študentje aktivnejši. Poudarja, na primer, podatke o uporabi elektronskih naprav med vikendi med mladimi od 18 do 24 let, več kot 7 ur na dan, v primerjavi s 5,2 urami uporabe pri odraslih (starih od 35 do 55 let). ) v istem traku.
Ure uporabe, ki najbolj uporabljajo zaslon?
Odvisno od ur uporabe elektronskih naprav so bili "lahki uporabniki" tisti, ki uporabljajo naprave od 1 do 3 ure, "srednje uporabnik" tisti, ki uporabljajo zaslone od 4 do 6 ur na dan in "težki". uporabnikom “, ki so pred digitalnimi napravami več kot 6 ur na dan.
Študija je ugotovila, da je 27,2% Špancev "lahkih uporabnikov", s povprečno porabo 2,4 h. na dan 40,1% Špancev je "srednjih uporabnikov", s povprečno porabo 5 ur. na dan 32,7% Špancev je "težkih uporabnikov", s povprečno porabo 9 ur na dan.
To pomeni, da tretjina Špancev (več kot 30%) porabi povprečno 9 ur na dan, izpostavljenih zaslonom. Med težkimi uporabniki izstopajo ženske s 36%, učenci s 49%, ljudje, ki delajo v zaprtem kraju s 38%, in ljudje z kratkovidnostjo s 37%.
Motnje vida in dolgotrajna uporaba zaslonov
Med povečanjem izpostavljenosti elektronskim napravam: pametnimi telefoni, tablicami, računalniki * in pojavom motenj vida obstaja jasna povezava. Tako več kot 17% anketirancev trpi zaradi utrujenosti oči po uporabi elektronskih naprav, skoraj 13% pa jih ima glavobole, več kot 12% pa opazuje suhost oči.
Vendar se ti podatki povečujejo pri tistih, ki bolj aktivno uporabljajo tovrstne naprave (več kot 6 ur na dan), zato imajo težki uporabniki večjo težnjo po obremenitvi z očmi (26,1%), očesno suho (17, 9%) in glavoboli (17,2%)
Študija je pokazala tudi, da se povečuje vidno neugodje med uporabniki kontaktnih leč in kozarcev, ki so bolj nagnjeni k bolečinam v očeh (28,5%), suhih očeh (22,2%) in glavobolu (21,1%).
Priporočila za daljšo uporabo zaslonov
Da bi se izognili nelagodju oči, ki je posledica stalne izpostavljenosti elektronskim napravam, zdravstveni direktor Clínica Baviera, dr. Fernando Llovet, priporoča njihovo odgovorno uporabo. Poleg tega svetuje, naj jih uporabite v prostorih z dobro osvetlitvijo in brez odsevov, na pravilni razdalji (približno 50 cm), se izogibajte njihovi uporabi, ko ste zelo utrujeni, pogosto utripajte, da očesite hidrirane in razpršite obdobja počitka, da spremenite fokus. vizije. "
Nuria de Miguel. Klinika Baviera
