Zdrava prehrana za otroke: dobre ocene in boljši odnosi s prijatelji

Nobenega dvoma ni, da ima hrana zelo pomembno vlogo pri blaginji vsakega človeka. Upokojenci, odrasli in otroci bi morali upoštevati, kaj bodo dali na mizo, saj bo imela tako dolgoročne kot kratkoročne posledice. Dober primer je očitna povezava med prehrano, ki temelji na nasičenih maščobah, in večjo prisotnostjo Debelost prebivalstva.

Toda dobra prehrana nima le koristi za telesno in duševno dobro počutje najmlajših. Šolski rezultati in kakovost njihovih prijateljskih odnosov se v teh primerih izboljšajo meni otrok je kakovosten. To se odraža v observatoriju V Nestlé o prehranskih navadah in življenjskih stilih družin, ki upošteva vrsto hrane in njen vpliv na življenje v razredu mladoletnikov.


Zdrava prehrana, izjemne opombe

Podatki, ki jih ponuja to delo, kažejo, da je v Španiji 32% Študentje dobijo izjemne jezike in vede. Ta odstotek se pri otrocih, ki vzdržujejo zdravo prehrano, poveča na 46%, kar Laura Gonzalez, odgovorna za prehrano Nestlé Španija, pojasnjuje tako: »Študenti, ki dobijo boljše ocene, so otroci, ki poleg uravnotežene prehrane so tudi tisti, ki ponavadi redno delajo telesno, tisti, ki imajo dobre počitnice, boljši odnos itd.

"Na kratko, a zdrav način življenja ustreza fizičnemu, socialnemu in intelektualnemu blagostanju, «pravi Gonzales. Drugi primer, kako dobra prehrana pomaga izboljšati šolski uspeh je, da 28% otrok pravi, da so zadovoljni s svojimi nalogami, odstotek, ki se dvigne na 42% v primerih, ko je prehrana uravnotežena.


Rafael Casas, psihiater in strokovnjak za promocijo zdravstvene navade in v debelosti v otroštvu, pojasnjuje odnos med prehrano in kognitivnim razvojem na naslednji način: "Ne glede na druge dejavnike, ki vplivajo na ta razvoj, kot so genetika ali socialno-ekonomsko okolje, je zelo pomembno, da poleg čustvenega počutja tudi otrok imajo zdravo prehrano z vsemi hranili, ki prispevajo k temu kognitivnemu procesu, ki določa sposobnost koncentracije, pozornosti ali spomina in učenja. "

Razmerje med zdravo prehrano in akademsko motivacijo

Dobra prehrana otrokom ponuja tudi večjo motivacijo v šolskem življenju. Tisti, ki predstavljajo zdravo prehrano, so tisti, ki imajo večje zadovoljstvo s šolsko uspešnostjo. Medtem ko na splošno 4 od 10 študentov kažejo, da so zadovoljni s svojimi akademske rutine, v primeru otrok, ki dobro jejo, število znaša 6 od 10.


84% otrok z dobro prehrano prav tako trdi, da gre z večjo motivacijo do razreda. Druga stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da 37% staršev potrjuje, da imajo njihovi otroci dovolj časa za opravljanje domače naloge, odstotek, ki se poveča do 42% v tistih domovih, kjer je dobra prehrana.

Na koncu tudi dobra prehrana pomaga otrokom, da imajo boljši odnos s tistimi, ki jih obdajajo. Če na splošno 48% otrok reče, da se z otroki v razredu srečujejo, ta odstotek naraste na 58%. Tudi 48% staršev kaže, da njihovi otroci sodelujejo v družabnih dejavnostih, medtem ko se to število poveča na 61%, če je meni skladen s prehranskimi priporočili.

Damián Montero

Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]


Zanimivi Članki

Evropa: 10 destinacij za obisk na stari celini

Evropa: 10 destinacij za obisk na stari celini

Prispeva 9. maja, ko bomo praznovali Dan Evrope. Na ta dan praznujemo in se spominjamo pogodbe, s katero sta se Francija in Nemčija dogovorili o centralni upravi premoga in jekla, kar je prvi korak...

Dekalog, da se oblikuje storilec

Dekalog, da se oblikuje storilec

Izobraževanje naših otrok ni lahko, vsi se strinjamo glede tega. Bojimo se napak, vendar vemo, da je z zdravim razumom zelo verjetno, da bomo uspeli. Kljub temu se dvomi, ki se pojavljajo, običajno...

Kako ekstrahirati in ohraniti materino mleko

Kako ekstrahirati in ohraniti materino mleko

Obstajajo različni razlogi, zaradi katerih lahko mati zahteva Vzemite si lastno mleko, ki ga boste otroku dali skozi steklenico. Ta odločitev, ki jo sprejmejo matere, ki so prvič ali so že doživele,...