Zdrava prehrana za otroke: dobre ocene in boljši odnosi s prijatelji

Nobenega dvoma ni, da ima hrana zelo pomembno vlogo pri blaginji vsakega človeka. Upokojenci, odrasli in otroci bi morali upoštevati, kaj bodo dali na mizo, saj bo imela tako dolgoročne kot kratkoročne posledice. Dober primer je očitna povezava med prehrano, ki temelji na nasičenih maščobah, in večjo prisotnostjo Debelost prebivalstva.

Toda dobra prehrana nima le koristi za telesno in duševno dobro počutje najmlajših. Šolski rezultati in kakovost njihovih prijateljskih odnosov se v teh primerih izboljšajo meni otrok je kakovosten. To se odraža v observatoriju V Nestlé o prehranskih navadah in življenjskih stilih družin, ki upošteva vrsto hrane in njen vpliv na življenje v razredu mladoletnikov.


Zdrava prehrana, izjemne opombe

Podatki, ki jih ponuja to delo, kažejo, da je v Španiji 32% Študentje dobijo izjemne jezike in vede. Ta odstotek se pri otrocih, ki vzdržujejo zdravo prehrano, poveča na 46%, kar Laura Gonzalez, odgovorna za prehrano Nestlé Španija, pojasnjuje tako: »Študenti, ki dobijo boljše ocene, so otroci, ki poleg uravnotežene prehrane so tudi tisti, ki ponavadi redno delajo telesno, tisti, ki imajo dobre počitnice, boljši odnos itd.

"Na kratko, a zdrav način življenja ustreza fizičnemu, socialnemu in intelektualnemu blagostanju, «pravi Gonzales. Drugi primer, kako dobra prehrana pomaga izboljšati šolski uspeh je, da 28% otrok pravi, da so zadovoljni s svojimi nalogami, odstotek, ki se dvigne na 42% v primerih, ko je prehrana uravnotežena.


Rafael Casas, psihiater in strokovnjak za promocijo zdravstvene navade in v debelosti v otroštvu, pojasnjuje odnos med prehrano in kognitivnim razvojem na naslednji način: "Ne glede na druge dejavnike, ki vplivajo na ta razvoj, kot so genetika ali socialno-ekonomsko okolje, je zelo pomembno, da poleg čustvenega počutja tudi otrok imajo zdravo prehrano z vsemi hranili, ki prispevajo k temu kognitivnemu procesu, ki določa sposobnost koncentracije, pozornosti ali spomina in učenja. "

Razmerje med zdravo prehrano in akademsko motivacijo

Dobra prehrana otrokom ponuja tudi večjo motivacijo v šolskem življenju. Tisti, ki predstavljajo zdravo prehrano, so tisti, ki imajo večje zadovoljstvo s šolsko uspešnostjo. Medtem ko na splošno 4 od 10 študentov kažejo, da so zadovoljni s svojimi akademske rutine, v primeru otrok, ki dobro jejo, število znaša 6 od 10.


84% otrok z dobro prehrano prav tako trdi, da gre z večjo motivacijo do razreda. Druga stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da 37% staršev potrjuje, da imajo njihovi otroci dovolj časa za opravljanje domače naloge, odstotek, ki se poveča do 42% v tistih domovih, kjer je dobra prehrana.

Na koncu tudi dobra prehrana pomaga otrokom, da imajo boljši odnos s tistimi, ki jih obdajajo. Če na splošno 48% otrok reče, da se z otroki v razredu srečujejo, ta odstotek naraste na 58%. Tudi 48% staršev kaže, da njihovi otroci sodelujejo v družabnih dejavnostih, medtem ko se to število poveča na 61%, če je meni skladen s prehranskimi priporočili.

Damián Montero

Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]


Zanimivi Članki

Kompleksi najstnikov

Kompleksi najstnikov

To je zelo pogosto Najstniški fantje imajo fizične komplekse: nekateri se počutijo prenizko; drugi, previsoki in nezgrešni; tisti onstran verjame, da je njegov nos ... Adolescenca je čas krize rasti:...

Priporočila za varnejše otrokovo spanje

Priporočila za varnejše otrokovo spanje

V Združenih državah Amerike letno med spanjem umre 3.500 otrok. Zato je pravkar objavila Ameriško pediatrično akademijo (AAP) 19 priporočil za da bo otrokovo spanje varnejšein zmanjša tveganje...

Kako narediti kolažno revijo za otroke

Kako narediti kolažno revijo za otroke

Revija za kolaž je lahko umetniško delo, polno sporočil in zabave, še posebej, če ga izdelajo otroci. Ko ustvarite kolaž, lahko preprosto rečeš stvari, ne da bi celo govorili. Kolaži so zelo...