Spati ... zakaj staneš spat?

Stane spat ker je to trenutek, ko se loči od staršev. Vendar pa mora biti navada urejenega spanja pri otrocih izobražena od majhnih. In čeprav smo morda dobili to rutino in naš sin gre pravočasno v posteljo, se ponoči zbudi. Zakaj? The slabe navade, nočne groze, nočne more ali druge motnje spanja v otroštvu so glavni vzroki, ki preprečujejo spanje, kar potrebujete.

Sanje so obdobje dneva ali noči spremenljivega trajanja, v katerem otroci počivajo, izdelajo teme, ki jih zadevajo, zrejo fizično in psihično ter se naučijo postati neodvisne od ostalega sveta (zlasti mame in očeta). ur


Otrok, ki se ponoči zbudi in ima prisotnost svojega matere ali očeta, da ga spet zaspi, že ima slabo navado. Poleg tega, če se ta situacija ponovi, lahko destabilizira družinsko harmonijo, kakor tudi otrok, ko raste, zahteva nove zahteve.

Spanje služi za rast

Otrok, ki se ne spočije dovolj, daje v bistveno manjšem razmerju glede na njihove možnosti, znižuje koncentracijo, ima razdražljivost in vedenjske težave. Znatno število hiperaktivnih otrok ima motnje spanja in med 10-20% otrok, mlajših od šest let, imajo težave s spanjem, odstotek pa se poveča do 30% do treh let.


Poleg tega ne smemo pozabiti, da spanje dobro služi:

- Odrasti (med spanjem telo proizvaja hormone, vključno z rastnimi hormoni)

Zapomni si (Sanje imajo obnovitveno funkcijo, ki omogoča možganom, da počiva in beleži informacije, ki jih prejme čez dan)

- Zaščitite telo pred morebitnimi okužbami.

Zato moramo razmišljati o tem, kaj je pravi čas za našega sina, da gre v posteljo in spati ure, ki jih potrebuje. Na splošno je najbolj ugoden čas v teh starostnih skupinah okoli 9 ure.

Faze sanj

Čeprav za vsako stopnjo razvoja otroka obstajajo značilni vzorci spanja, ne smemo pozabiti, da ima vsak otrok svojo individualnost glede spanja. Obstaja faza NON REM ali faza počasnega in počasnega spanja ter REM ali faza hitrega spanja. Slednje je značilno, ker se v njem pojavijo hitri gibi oči. Paradoksalno je, da je najgloblja faza spanja in najvišja nevronska aktivnost. Je bistveno obdobje za razvoj možganov in gensko aktivnost ter popravilo molekul.


Potrebne ure spanja dojenčkov

Manjši je otrok, več časa spi. Med tri mesece in dve leti so sanje globlje. Utrujenost po obrokih je manj pogosta, prebujanje pa je manj odvisno od lakote. Tako otroci med 6 in 16 meseci lahko spijo čez noč.

Med 16 in 25 meseci se pojavijo prehodne motnje spanjazlasti če je mati odsotna ali če je otrok fizično ali čustveno nelagoden. Na tej stopnji ima lahko otrok težave s spanjem ali pa se prebudi vznemirjen, kriči in jokajo, kot da bi se zgodilo nekaj groznega. Spanje v tej starosti je lahko povezano z občutkom ločitve od matere.

Otrok, star od 3 do 6 let, lahko spi celo noč in celo popoldne spi. Po dveh letih se pojavijo prve manifestacije psihičnega reda, kot so nočne more ali "nočni strahovi", kot so tema, pošasti, zvoki, duhovi ... zavrnitev ali zavrnitev odhoda v posteljo. Otrok čuti strah, ko je čas, da gre v posteljo in uporabi izgovore, da odloži trenutek.

Paloma García Cardenas

Video: [4K] Don't leave the scene after calling the emergency number! This is why...


Zanimivi Članki

Sodelovalno učenje: koristi za otroke

Sodelovalno učenje: koristi za otroke

Nove didaktične tehnike, kot je sodelovanje inovirajo tradicionalne izobraževalne sisteme otrok z odličnimi rezultati, kot dovoljujejo izboljšanje razumevanja teme na socialni ravni. Sodelovalno...

Mejniki, ki označujejo razvoj mladostnika

Mejniki, ki označujejo razvoj mladostnika

Ko govorimo o adolescenci, govorimo o fazi spremembe. Obstaja veliko stvari, ki se v teh letih spreminjajo, ne le fizično, ampak tudi v glavah mladih ljudi. Po zaključku, večina odraslih pozabi, da...