Igre z žogicami za izboljšanje koordinacije
The žogo To je odličen izum, ki je vzbudil zanimanje mnogih ljudi za šport. Obstaja veliko vrst žogic in vsaka od njih intervenira z absolutnim poudarkom v športu, kot je tenis, tenis, veslo, tenis, baseball, golf ... in v obliki žogice v drugih, ki jih ne poznajo milijoni sledilcev. kot košarka, nogomet, rugby ali ameriški nogomet, drugi z drugo obliko.
Poleg tega je žogica tudi neskončni vir zdravja, ki presega športne dogodke. Zato je vredno začeti seznanjati naše otroke, saj so majhni, z njimi igre z žogo, ker razvijajo zelo pomemben del njihove psihomotrične narave, zlasti njihovega motoričnega usklajevanja.
Vaje s teniškimi žogami
1. Ravnotežje z žogico. S to vajo otroci razvijejo ravnotežje, poznavanje telesa in koordinacijo gibov. Na glavo smo postavili teniško žogico, ki jo bo morala držati v ravnotežju, tudi za nekaj sekund. Če ga ne dobi, bomo morali žogo spustiti na del otrokovega telesa, da ga bo lahko dvignil v zrak in praktično brez pogleda, preden bo lahko odskočil. Če ga lahko obdrži v ravnotežju in ga pusti, bo boljši od boljšega.
2. Spremenite roke. Žogica za tenis je idealen instrument za to vajo, ki je ena od najbolj zapletenih zaradi zahtevane stopnje usklajenosti. S podaljšanimi rokami, bo križ držal teniško žogico z eno roko. Na signal, ga morate vrgel z lahkim udarec zapestja poskuša doseči drugo roko, risanje parabole. Ne boste ga dobili prvič, vendar vam moramo pomagati, da se ne boste odvrnili.
Vizualno usklajevanje z žogo
1. Iz kota očesa Vaje vizualne koordinacije zahtevajo bolj zapletene procese, vendar so zato bolj spodbudne in motivirajoče. V tej vaji bomo vrvico privezali na kroglo, da bo nihala pravokotno na fantov pogled. On, ne da bi gledal v njej, bo moral poskusiti, da jo ustavi z rokami, ko vidi, da se pojavi.
Če želimo vadbo zapletati, hitreje nihamo, težje jo bomo ustavili.
2. posebno petanque. Ta igra ima veliko opraviti z igro petanke, vendar na bolj osnovni ravni. Povedali bomo fantu ali deklici, ki z roko vrže žogico na zid ali signal, vendar ne da bi jo dosegla. V tej vaji so izračuni, ki jih morajo narediti možgani in oči, zelo kompleksni.
To lahko naredimo kot tekmovanje med več brati ali prijatelji. Popoldne bomo imeli zelo zabavno.
3. Vračanje. Tehnika te vaje je zelo podobna tisti pri metanju. Stojimo, skupaj z našimi nogami, bomo našim sinom povedali, naj z obema rokama vzame žogico in jo odnese na glavo, kot da bi hotel vzleteti. Ob signalu ga boste morali vrniti čez glavo do določene točke, bolje, če je to za drugega partnerja.
Bolj natančno je lansiranje, bolje boste opravili vajo. Lahko podamo točke glede na to, ali se približujejo cilju.
4. Ne vidim vas. To vajo lahko opravimo doma. Sina bomo postavili na eno stran odprtih vrat in brata na drugi strani. Morajo vrgati žogo z ene strani na drugo, preko vrat, ne da bi se videli. Imeti morajo odseve, ki so pripravljeni ujeti žogico takoj, ko vidijo, da se pojavi, nenadoma, čez vrata.
Če jim uspe obvladati to vajo, je varianta sestavljena iz tega, da ne ujame žoge, ko se pojavi, ampak jo vrne v en udarec, kot da igra "odbojko".
5. Nazaj in čepil. Sina in brata ali partnerja bomo postavili s hrbti drug do drugega. Poleg tega bodo morali napeti prtljažnik, kot da bi gledali pod nogami. Stališče je neprijetno, vendar je takšna čudna situacija idealna za spodbujanje usklajevanja našega sina. Vržejo žogo, ki se kotalijo po tleh, med seboj, med noge.
Ker se bodo takoj utrudili, vaja ne bo trajala dolgo. Vsako drugo vajo je mogoče prepletati.
6 .. Vrzi in ploskaj. To je zabavna igra za otroke. Poleg tega je idealno, da nastopajo na ulici ali na terenu, ker morajo metati žogo. Sestavljen je iz videnja, kdo je sposoben dati več udarcev, preden žoga spet pade. Višje ga pošljemo, več časa imamo, toda težje ga je pobrati.
Mogoče lahko na začetku predlagamo, da damo samo eno, potem pa dve, nato tri, in odpravimo, kdo ga ne dobi, dokler ne ostane le zmagovalec.
Igre z žogami za namizni tenis
1. Spustite in zberite. Za to vajo potrebujete velike reflekse in veliko pozornosti. Dobra ideja je lahko, da jo smatramo za našega sina ali hčerko kot igro in kot izziv, da naredimo napor za resnico.Fant mora z roko držati žogico za ping-pong in jo spustiti (ne da bi jo vrgel), pustiti, da pade. Vaja je sestavljena iz tega, da spet ujameš žogo. Ker ne tehta veliko, ne bo hitro padla, vendar vam ne bo preveč enostavno. In pomembno je, da se nauči koordinirati gibanja.
2. Encestar. Lahko se igramo z dvema ali samo z enim fantom. Nekdo mora vrniti žogico za ping-pong na tla, da se večkrat odbija. Drugi fant mora preganjati žogico z žogico (ki jo je mogoče pripraviti), da dobi žogo. Če je sposoben sam vrgel žogo, preden ga poskuša prevzeti. Ker ga ne bomo uporabili za ulov, bo lahko z veliko bolj zapleteno, vendar je zelo zanimiva vaja za spodbujanje vizualnega usklajevanja.
Beatriz Bengoechea
