6 iger z žogico za izboljšanje psihomotoričnih sposobnosti otrok
Igranje z a žogo med nogami ali z rokami je eden najboljših treningov za izboljšanje psihomotoričnih sposobnosti otrok. Natančneje igre z žogo Imajo številne prednosti, izboljšujejo dinamično koordinacijo in otroci razvijajo to spretnost z zanimanjem na igriv in zabaven način.
Igre z žogo za izboljšanje dinamičnega usklajevanja
Poleg klasike, kot sta nogomet in košarka, obstajajo še druge igre z žogico, ki se, čeprav temeljijo na njih, lahko oblikujejo kot izolirana praksa. Obvladovanje teh tehnik igre z žogo je pravzaprav tisto, kar pomaga otrokom, da razvijejo in izboljšajo svoje psihomotorične sposobnosti, predvsem dinamično usklajevanje.
1. Dodge cik-cak. Na tla bomo postavili vrsto kroglic (v bolj ali manj veliki sobi, na hodniku, na terasi ali na ulici), ki jih ločimo s 50 centimetri. Fant se mora izogibati v cik-cak, ne da bi se dotaknil krogle. Sprva se bo zdelo precej nerodno.
Lahko vas motiviramo s tem, da to vajo opravijo profesionalni nogometaši, ki trenirajo. S tem se bo vložilo več truda in v kratkem času bo izboljšalo njegovo usklajevanje.
2. Krogi okoli žoge. Našemu sinu ali hčerki bomo rekli, naj položi roke na žogo, ki je na tleh. Vaja je sestavljena iz vrtenja okoli krogle, naslonjanja na roke in puščanja nog naravnih, čim bolj naravnih. Vaja ni lahka, ker mora držati ravnotežje na nestabilni krogli in noge premakniti tudi bočno.
Če izvajamo vajo z glasbo, ki ima ritem, vam bomo pomagali.
3. Chutar y parada. Naš sin bo igral igralca in vratarja hkrati. V nekoliko odprtem prostoru vam bomo povedali, da žogico udarite s svojo dominantno nogo. Po brcanju boste morali zagnati, dokler ne boste mimo žoge in ga dvignili z rokami, kot vratar. Vstavite lahko različico: namesto, da jo držite z rokami, jo ponovno zaustavite s prevladujočo nogo.
Vedno boste uspeli pri tej vaji, ker če bo dobro streljal, mu bomo povedali, da je zadel, in če mu za dobro rečemo, da je odličen vratar.
4. Ravnotežje z žogico. Za to vajo mora biti fant v začetnem položaju: z eno nogo na žogici in drugo na tleh. Pri signalu in kot igra, morate hitro spremeniti položaj: stopalo, ki je bilo na žogici, ga bo spustilo na tla in z drugo bo stopilo na žogo. To spremembo je treba opraviti takoj, z ritmom, tj. Usklajevanjem njihovih gibov.
Če imate na začetku težave z igro z žogo, jo poskusite na lestvi.
5. Boot, boot ... moja žoga. Čeprav se lahko zdi, da je to še ena vaja za dekleta, je metanje žoge zelo pomembno za usklajevanje gibanja otrok. Najprej bodo morali neprekinjeno metati, kot da bi bil košarkaš. Ko se že vozijo in lahko večkrat zaporedoma odskočijo, bomo otežili vajo: da pri signalu dvignemo eno nogo in podamo žogo pod njo, ne da bi ustavili odbijanje z isto roko.
Še ena stopnja težavnosti bi lahko bila odbijanje žoge z zaprtimi očmi.
6. Nogometaši. Za izvedbo te vaje vam ni treba biti nogometaš, če pa vam je všeč ta šport, boste bolj motivirani. Gre za to, da naš sin poskuša brcniti žogo z obema nogama. Na začetku je lahko zapleten, ker je vpletenih veliko gibanj in potrebuje veliko usklajevanja.
Druga vaja za "nogometne navijače" bi lahko bila, da je tekel z žogo v ravni liniji, kot da igra nogomet, in na signal je ustavil žogo in mu dal peto.
Beatriz Bengoechea
