Vpliv načina življenja mater na zdravje otrok, po Harvardu

Mati je figura z veliko vpliv razvoj vsakega otroka. Dan za dnem dejanja in sprejeti način življenja otroke odmevajo do te mere, da lahko definirajo dolgoročno zdravje najmanjšega v hiši. To je Harvard pokazal v enem svojih zadnjih del, kjer je natančno analiziral primere 17.000 mater.

Analiza 25.000 otrok in mladostnikov, starih od 9 do 18 let, in tistih, ki so bili skrbno spremljani, da bi preverili, ali je njihovo zdravstveno stanje odnos življenja njihovih mater. Podatki, ki si prizadevajo spodbuditi gospodinjstva, da se odločijo za bolj zdravo rutino, ki je zgled za najmlajše člane gospodinjstva in jim na koncu zagotavljajo dolgoročno zdravje.


Pet zdravih navad

Rezultati te analize so pokazali, da so otroci mater, ki so imeli pet zdravih navad, do 75% manj možnosti za razvoj debelosti na dolgi rok kot v drugih primerih, kjer se ti običaji niso pojavili. Natančneje, rutine, na katere se nanaša ta raziskava, so naslednje: redna vadba, zdrava prehrana, ohranjanje primerne teže, zmernost z alkoholom in izogibanje kajenju.

Ravno nasprotno, raziskovalci so ugotovili, da so tisti otroci mater, ki imajo težave s telesno težo in so imeli manj zdrave življenjske navade, kot je kajenje ali ne, opravili dolgotrajne težave z debelostjo. Tisti, ki so odgovorni za to delo, zagotovijo, da matere z a Indeks telesne mase primerna, med 18,5 in 24,9, je imela do 56% več možnosti, da ostanejo na primerni teži.


Drugi podatki, ki so bili prikazani v tej študiji, so, da je dejstvo, da so matere kadile, vplivalo tudi na prisotnost te slabe navade pri najmlajših. Tveganje, da so otroci potrošniki cigaret, se je zmanjšalo a 31% ko mati ni predstavila te nezdrave rutine.

Na koncu so raziskovalci to poudarili v prehranski teren Med moškimi meniji in prehranskimi navadami najmlajših ni bila najdena nobena povezava. Tisti, ki so odgovorni za to študijo, so navedli, da je ta rezultat posledica vpliva drugih subjektov, kot so šolski menzi ali obiski v vrstniških domovih.

Navade, ki jih je treba vzgajati

Medtem ko je vpliv matere nedvomen v razvoju vsakega otroka, sta oba starša odgovorna za vnašanje zdravih življenjskih navad za zagotovitev dobro zdravje malim To so nekateri od tistih, ki jih ponuja Španska konfederacija združenj staršev, CEAPA:


- Dobra prehrana. Začnite z zajtrkom, kjer je dovolj zgodaj, da to storite ob pravem tempu in s priporočeno skupino hrane (mlečni izdelki, žitarice in sadje ali sok), do preostalih petih obrokov na dan, pri čemer pustite nasičene maščobe.

- Odložite sladke brezalkoholne pijače kot metoda za hidriranje in stavljanje na vodo po običajni formuli.

- Hrana se ne sme uporabljati kot udobje, nagrado ali kazen. Uporaba hrane za nagrajevanje ali udobje bo otroke naučila uporabljati, ko se počutijo žalostne, nesrečne, jezne itd.

- Stave na navado manj sedečega življenja. Izkoriščanje ugodnega vremena za opravljanje dejavnosti zunaj doma je vedno dobra ideja, lahko pa se vključite tudi v športne aktivnosti.

Damián Montero

Video: 304 Mo(l)žno neverjetno - Walter Veith / slovenski podnapisi


Zanimivi Članki

Pomen družinske rutine

Pomen družinske rutine

Družinsko življenje je polno bogastva in posebnih trenutkov, toda za ohranjanje ravnotežja in urejenosti doma je treba vzpostaviti družinsko rutino, ki nam omogoča, da zadostimo potrebam vseh članov,...

Najstniški občutki, kako jim pomagati?

Najstniški občutki, kako jim pomagati?

Oče in mati morata biti vedno pripravljena pomagati svojim otrokom v najtežjih časih. Včasih pa to delo postane pretežko zaradi pomanjkanja informacij o tem, kaj se dogaja z njegovim potomcem. To se...

Kako jih poslati v posteljo in rešiti nas

Kako jih poslati v posteljo in rešiti nas

To je poletje, vam ni treba iti v razred in zgodaj zjutraj so malo na zraku. Torej se otrok bolj svobodno počuti, ko se odloči za čas posteljo. V tem letnem času je bolj značilno, da vidimo, kako...