Lepotni nasveti za premamo
Čudež življenja prinaša veliko radosti, pa tudi številne hormonske spremembe, ki spreminjajo naše telo. Pomanjkanje spanja, zastajanje tekočine ali pojav strij in krčnih žil so nekateri od glavnih skrbi prihodnjih mater pri njihovi podobi med nosečnostjo.
Premamá: nasveti za lepoto, ki skrbijo za sebe v nosečnosti
Preprečevanje je najboljše zdravilo za ohranjanje lepote ne le med nosečnostjo, ampak tudi po porodu. Tukaj je nekaj nasvetov, da vaše telo ne trpi med nosečnostjo:
1. Pojav strij. Hitro povečanje teže in suhosti kože skupaj s hormonskimi dejavniki ne olajšata kožo, ki trpi in pri večini žensk povzroči pojav strij.
V teh primerih je preprečevanje boljše kot zdravljenje. To pomeni, da čaka, da se pojavijo strij, in potem, ko si želijo, da izginejo brez nadaljnjega odlašanja, je fantazija.
Najbolje je, da celotno telo vlažite od prvega trenutka, s posebnim poudarkom na tistih območjih, kjer je več konfliktov, kot so trebuh in zadnjica, pri čemer se na teh področjih nanese krožno gibanje, tako da je njegova penetracija učinkovitejša.
2. Kloazma in madeži na koži. Ena glavnih zaskrbljenosti premame, ki izhajajo iz hormonske spremembe, je hiperpigmentacija kože. Presežek melanina, ki se pojavi v teh mesecih, lahko na obrazu povzroči nekaj mest, znanih kot kloazma.
Da bi se izognili pojavu madežev na koži, mora biti zaščita pred soncem skupna. Poleg tega je priporočljivo uporabiti lahke ali gelne formule, ki omogočajo hitro absorpcijo pri ženskah, ki bežijo pred tem občutkom na koži.
Zaščita pred UVA in UVB žarki se ne sme izvajati izključno v poletnih mesecih, ampak jo je treba nadaljevati, saj je sonce nevarno 365 dni na leto.
3. Zadrževanje tekočine. Povečanje krvi in težave pri delovanju krvnega obtoka med nosečnostjo pomeni, da mnoge ženske v teh mesecih trpijo zaradi zadrževanja tekočine. Težava v nogah, utrujenost in otekanje gležnjev so glavni znaki zadrževanja.
Za lajšanje teh neugodij priporočamo številne tretmaje, kot je ročna limfna drenaža, skozi katero se aktivira limfni sistem in očisti telo s toksini s pomočjo nežne masaže.
Ta tehnika končno zagotavlja predah za bodoče mame, ki se počutijo izčrpane in trpijo nelagodje čez dan v nogah in gležnjih.
4. Ekstremna nega pri hranjenju. Šunka, kofein ali surove ribe so nekatere od velikih prepovedanih med nosečnostjo, vendar ne edine. Solate morajo biti dobro oprane, ribe morajo imeti malo živega srebra in v teh mesecih ne smejo zamuditi živil, bogatih s kalcijem, da bi poskrbeli za morebitno poslabšanje zob.
V devetih mesecih nosečnosti je treba vsak dan jemati sadje, kot tudi uživanje zelenjave, zelenjave in žit. Vendar pa je od četrtega meseca nosečnosti, ko morajo bodoče mame povečati svojo porabo mesa, rib in jajc, tako da se plod razvije na zdrav način.
Dobra prehrana mora biti navada pri vseh ljudeh, vendar mora biti v mesecih nosečnosti prehrana mater optimalna za zdravje in moč matere in otroka.
Carmen Díaz Direktor centra za estetiko Germaine Goya
