Sindrom digitalnega diogena: kaj je to in kdo ga ima?

Šestdeset odstotkov uporabnikov tehnologije trpi tako imenovano Digitalni diogenski sindrom. Toda kaj je in zakaj je? The Diogenov sindrom Povzroča, da ljudje, ki trpijo zaradi tega, običajno nabirajo smeti v svoji hiši. Z novimi tehnologijami pa v osnovi vpliva na tiste, ki se nagibajo k kopičenju velike količine digitalnega smeti v svojih napravah, ne da bi jih odpravili.

The digitalno smeti je vse, kar je mogoče odstraniti iz naših elektronskih naprav, kot so fotografije, sporočila, gifi ... Približno, Španci prejmejo povprečno 20 slik na dan prek različnih skupin WhatsApp. Po elektronski pošti lahko Španec glede na poklic prejme v povprečju 20 e-poštnih sporočil. Začetek veljavnosti zakona RGPD bo začasno ublažil prihod SPAM-a, toda trenutno sta WhatsApp, email, Facebook tri glavne digitalne vhodne kanale za smeti.


Anksioznost digitalnega sindroma Diogena

Kopičenje velike količine digitalnega gradiva v naših elektronskih napravah (pametni telefoni, tablični računalniki, računalniki ...) povzroči situacijo tesnobe, ko so uporabniki prisiljeni, da jo odpravijo in mislijo, da jo potrebujejo.

Prizadeti raje najamejo več prostora v oblaku ali kupijo več naprav za shranjevanje (pomnilniške kartice ali trde diske), preden izbrišejo datoteke, ki jih ne uporabljajo: fotografije, meme, videoposnetke, slike, dokumente, e-pošto, oglase, ponudbe itd. Ta pojav je bil opredeljen kot sindrom digitalnega diogena.

To je posodobljena in digitalna različica sodobnega Diogena in bi jo lahko opisali kot zadružno in prekomerno zbiranje vseh multimedijskih predmetov: e-poštna sporočila (vključno z neželeno pošto), dokumente, videoposnetke, fotografije ali slike, ki jih pošlje aplikacija za sporočanje: memi, plakati itd.


Verónica Rodriguez Orellana, direktor in terapevt Coaching Cluba, pravi: "problem nastane in se pojavi, ko se naše obnašanje začne spreminjati, popušča obsedenost ali ko se pojavijo zapleti v družinskem ali delovnem okolju, če je na primer oblak deljen. na delovnem mestu ali računalnik doma. "

To povečuje primere, v katerih je otrok ali sorodnik videl podobo, ki ni bila po telefonu njegove matere ali očeta, ali družine, ki v omrežju nabirajo prostor, ki porabi denar za shranjevanje in shranjevanje datotek, ki jih nikoli ne vidijo.

"Obstajajo skupine WhatsApp, v katerih uporabniki ne prenehajo pošiljati slik materiala, ki ga najdete v omrežju: Meme, kratki videoposnetki in druge vrste ilustracij, to se dogaja tudi na računalniku, ko oglaševanje ni shranjeno in Promocijska elektronska sporočila z namenom, da se bodo v nekem trenutku uporabila, je težava v tem, da se to ne zgodi in na koncu se smeti kopičijo v digitalni obliki, od katere se je težko znebiti, «pojasnjuje Verónica Rodríguez Orellana.


Digitalni Diogenov sindrom se bolj odraža, če kljub očitnim tveganjem premagovanja skladiščenja ali družinskih članov ali otrok, ki vidijo neprimerne informacije, obsesivni akumulator panike obrne na preprosto zamisel o brisanju stvari, praznjenju posode in postavitvi reda telefona

Digitalni diogeni lahko prizadenejo ljudi vseh starosti, obeh spolov in pripadajo vsem vrstam družbeno-ekonomskega razreda. To veliko kopičenje podatkov pogosto povzroči znatno poslabšanje sposobnosti ljudi, da se osredotočijo, počivajo in se sprostijo.

Primeri digitalnih diogen

- Kopičite več kot dve enaki fotografiji, posneti zaporedoma
- Shranite mehke ali napačne slike
- Vodite pogovore o WhatsApp več kot 2 leti
- Zbiranje e-poštnih sporočil, ki nimajo pomena
- Shranite promocije, objave, ponudbe po elektronski pošti
- Shrani preveč memov
- Skupine WhatsApp z več kot 200 datotekami v skupni rabi
- Shranite trde diske z več sto filmi, ki jih nikoli ne vidite

Značilni simptomi digitalnega diogena

- Čutijo nepremagljiv strah, da bodo kasneje potrebovali arhive, fotografij ali besedilnih sporočil, ki se kopičijo in jih lahko izgubite.
- Razvijajo čustveno navezanost s presežkom digitalnih vsebin, kot da je živo bitje: strah jih je odpraviti, ker ga čutijo kot svoje največje bogastvo
- Ne morejo sprejemati odločitev o tem, kaj je zanje dobro in kaj ne, stane jih izprazniti elektronsko pošto ali koš za recikliranje.
- Najdejo težave pri upravljanju svojega časa, organizirati, koncentrirati ali izvajati vaše delo tekoče.
- Pridejo do nasilja in / ali tesnobe če ne morejo takoj dostopati do svojih digitalnih vsebin.

Nasveti za odpravo digitalnega sindroma Diogena

- Spodbujajte navado uporabe košare za recikliranje enkrat na teden.
- Omejite, kaj ste pripravljeni shraniti in ločiti po kategorijah, ne več kot štiri: delo, prosti čas, družina in študij.
- Poiščite ikono za smeti na mestu, ki je vidno na namizju, in začnite izgubljati strah, da ga boste uporabili, da se znebite vsega digitalnega smeti.
- Na mobilnem: razmislite o tem, kaj ste akumulirali in uporabite eno napravo, da bo vse organizirano.

Verónica Rodriguez Orellana, direktor in terapevt Coaching Cluba

Video: Digitalno Devojce


Zanimivi Članki

Otroška oblačila, ki so bistvenega pomena za nošnjo

Otroška oblačila, ki so bistvenega pomena za nošnjo

Prihaja! Živci pred prihod našega otroka So mešanica nestrpnosti, sreče in veselja, kajne? Zato je zelo značilno, da začnemo s pripravami skoraj odkar smo noseči, in ena od stvari, ki je ne smete...

Vrste ustrahovanja, kako jih prepoznati

Vrste ustrahovanja, kako jih prepoznati

Učilnice po vsem svetu se soočajo z resnim problemom iz dneva v dan: ustrahovanje. Resna situacija, ki jo na žalost ovira dejstvo, da se veliko otrok boji poročanja o ustrahovanju zaradi strahu pred...

Debeli mladostniki: starejši in bolni odrasli

Debeli mladostniki: starejši in bolni odrasli

Slabe prehranjevalne navade, sedeči življenjski slog (preveč ur pred televizorjem ali računalnikom), pomanjkanje pozornosti, ki jo nekateri starši dajejo hranjenju svojih otrok zaradi njihove...

Premestitev otrokovega kolka

Premestitev otrokovega kolka

Ob rojstvu pediater izvede vašemu otroku vrsto testov, med katerimi je revizija bokov za odkrivanje možnega dislokacija. V nekaterih bolnišnicah opravijo ultrazvok kolka pri vseh novorojenčkih, kar...