Neželene diete v otroštvu lahko vplivajo na plodnost
Meni, ki je na mizi, je zelo pomemben, kot pravi pregovor: "smo, kar jemo". Med vsemi živili, ki veljajo za slabe za zdravje, je bila junk food dokazana s številnimi negativne učinke v telesu. Posledice, ki morda niso očitne v sedanjosti, vendar se lahko sčasoma manifestirajo.
Ena od teh posledic so tiste, ki izstopajo v študiji, objavljeni v reviji Človeška reprodukcija. Označuje nevarnost, ki jo ima za plodnost prehrana, bogata z junk hrano, opozorilo, ki je posebej namenjeno ženskam, ki so zaradi menija pogosto lahko sterilne v odrasli dobi ali imajo težave pri zanositvi.
Nevarnost neplodnosti
Tisti, ki so odgovorni za to preiskavo z vzorcem skoraj 5.600 ženskstarih od 18 do 43 let, iz Avstralije, Nove Zelandije, Združenega kraljestva in Irske, vsi so bili v zgodnjih fazah prve nosečnosti. Babice, ki so skrbele za te noseče matere, so spremljale prehrano udeležencev v mesecu pred nosečnostjo, da bi zabeležile, kako dolgo so ženske zanosile, ko so začele poskusiti.
Študija navaja, da se pari štejejo za sterilne, ko je bilo potrebno več kot eno leto, da zanosijo, v primeru 8% udeležencev. "Glavna ugotovitev je, da se je tveganje za neplodnost, ki traja več kot 12 mesecev, da bi dosegli nosečnost, povečalo s 8% na vse ženske na 12% pri ženskah z manjšo prisotnostjo sadja v nosečnosti," pojasnjuje. Claire Roberts, glavni avtor študije.
"Cenimo tudi povečanje. \ T 8 do 16% tveganje za neplodnost pri ženskah, ki so jedle štiri ali več obrokov hitre hrane vsak teden, pojasnjuje Roberts, medtem ko so ženske, ki so jedle sadje tri ali večkrat na dan, zanosile za pol meseca prej kot ženske, ki so jedle to. Poleg tega so ženske, ki so jedle hitro hrano, kot so hamburgerji, pice, ocvrt piščanec in pomfrit, štirikrat na teden, v povprečju zanosile en mesec po ženskah, ki nikoli niso jedle. Jedli so hitro hrano.
Dekalog dobre jedilnice
Glede na to je učinek, ki ga ima prehrana doma ljudi. Kako narediti najmanjše dobre jedo? To so nekateri predlogi:
- Poudarite prednosti uravnotežene prehrane: manjše tveganje obolenja in vedno zdrava igra.
- Svet okusov. Zakaj ne bi privoščili hrane? Toliko okusov za odkrivanje.
- Pravilo petih obrokov. Prepričajte se, da boste vsa živila razdelili v pet obrokov, tako da se boste izogibali sekanju med obroki, občutek apetita pa bo zasićen.
- Starši pridigajo z zgledom. Bilo bi nepošteno, če bi otroke prosili, naj jedo bolje in imajo slabo hrano, morate priti v avto in staviti na bolj zdrav meni.
- Domišljija. Televizija in veliko serij predstavljajo zelenjavo kot nekaj groznega, zakaj ne bi nasprotovali tem sporočilom, ki predstavljajo jedi z boljšim videzom?
- Vključite otroke. Dober način za spodbujanje malčkov, da jedo, je, da jim omogočijo, da pripravijo jedi, ki jih bodo kasneje jedli.
Damián Montero
