Preventivni ukrepi za preprečevanje infantilnih športnih poškodb
Mednarodna študija navaja, da 56% poškodb sprednje križne vezi pri otrocih izvira med športom. Zato fizioterapevti svetujejo a odmerjenega usposabljanja in usmerjeno ter pravilno hidracijo in prehrano. Poleg tega španski fizioterapevti priporočajo izogibanje športni specializaciji v zgodnjem obdobju in izobraževanje otrok v zgodnjem odkrivanju simptomov poškodb.
Analiza, objavljena v British Journal of Sports Medicinepotrjuje, da 56,6% poškodb spredaj križnih vezi (ACL) kolena med 5. in 14. letom izvira iz športne prakse. Od njih je večina zaradi športa z žogo. Hkrati špansko združenje fizioterapevtov (AEF) opozarja na povečanje športnih poškodb pri otrocih in vztraja pri pomenu izobraževanja pri njihovem preprečevanju.
Poleg tega analiza kaže, da se bolnišnične intervencije pri tej sprednji križni vezi povečujejo v zadnjih letih. Predsednik AEF Fernando Ramos v tem smislu potrjuje, da "v športnih stikih s svojo pogostostjo in resnostjo poudarjajo travmatične poškodbe, kot so zvini, mišični zlomi ali zlomi".
Vzroki športnih poškodb pri otrocih
Španski fizioterapevti opozarjajo na zgodnjo starost športnikov kot enega glavnih vzrokov za travmo. "Pri otrocih, mlajših od 8 let, še niso razvili osnovnih motoričnih sposobnosti in učinkovitih motoričnih odzivov, medtem ko predpubertetni otroci trpijo zaradi sprememb v rasti kosti, ki lahko vodijo v mišično-menstrualne patologije," je dejal Ramos. Hkrati AEF poudarja, da sta čas izpostavljenosti telesni dejavnosti in različna stopnja razvoja samih akterjev dejavnika, neposredno povezana s tveganjem poškodb, katerih glavni simptomi so bolečina, vnetje in impotenca. funkcionalno.
Resnost mišično-kostnih stanj zaradi travme ali preobremenjenosti lahko ima resne posledice za zdravje otrok. Po navedenem znanstvenem poročilu lahko poškodbe ACL povzročijo nezmožnost prakticiranja telesne vadbe, kar lahko vodi do večjih možnosti za trpljenje otroške debelosti. Poleg tega predsednik AEF ugotavlja, da "lahko v najresnejših primerih nastanejo skupne nestabilnosti, spremembe v rasti kosti z vključitvijo hrustancev povezovanja ali zamude v procesu zdravljenja, ki lahko podaljšajo simptome."
Preventivni ukrepi za preprečevanje športnih poškodb
Eden od ciljev Copa COVAP in Španskega združenja fizioterapevtov je skupno spodbujanje sprejetja ukrepov za preprečevanje športnih poškodb pri mladoletnikih. Tako je AEF poudaril, da je treba po besedah predsednika "izobraževati pri ugotavljanju znakov poškodbe, da bi jo lahko zdravili v začetnih fazah". Pri njihovem okrevanju, vztrajajo, je ključno delo fizioterapevtov z intervencijo istega z usmerjeno terapevtsko vajo.
Hkrati pa fizioterapevti svetujejo, da se v zgodnjem starostnem obdobju zaradi ponavljajočih se gibov in dekompenzacije vpletenega mišičnega dela izogibajo športni specializaciji, hkrati pa povabijo k izvajanju več disciplin hkrati za pridobitev spretnosti motorične koordinacije. Strokovnjaki tudi vztrajajo pri sprejemanju zaščitnih ukrepov in svetujejo, da se posvetujejo, če bolečina traja en teden.
"Drugi dopolnilni načini izogibanja Poškodbe otrok med telesno dejavnostjo mladoletnike morajo podrediti odmerjenemu in usmerjenemu usposabljanju, da se pravilno in učinkovito hidrirajo pred vsako sejo in po njej, in čeprav ne služi preprečevanju, sprejme dobro prehrano, ki olajša okrevanje po vsakem naporu “, dodaja Fernando Ramos.
Tako Copa COVAP in AEF priporočata uporabo prehrane, bogate z omega 3 maščobnimi kislinami, ki zmanjšujejo vnetne procese, značilne za poškodbo. V zvezi s tem je Rafael Guerrero, komercialni direktor COVAP-a, zaključil, da "to, kar nameravamo v izobraževalni kampanji Copa COVAP, ki je že doseglo več kot 13.500 andaluzijskih otrok, je, da otrokom že pokažemo njihovi sorodniki, da je zdrava prehrana povezana z vsemi področji zdravja in športa. "
Sonia Sánchez. Svetovalec za pokal COVAP
