Samokontrola: naučite se lastnega
Dobro sedeti osnove samonadzora V adolescenci naših otrok morajo razložiti razloge, zakaj delujejo na določen način. Če je bil cilj, ko so bili mlajši, "narediti" stvari, jih zdaj "želijo narediti".
Poleg tega, kot pri planinarjenju, je pomembno, da naredimo majhne korake: plezate se na goro ne zaradi velikih vzponov, ampak zaradi majhnega napredka. Sprva drago in potem lažje, ko boste videli pokrajino z vrha. Zato bi moralo biti jasno, kje je treba vztrajati, ne da bi poskušali vse pokriti, ampak najpomembnejše za vsakega otroka, vedoč, da boj za pridobitev vrline potegne druge navzgor.
Koraki za učenje samokontrole
Če se želimo naučiti samokontrole, se morajo naši otroci v teh letih naučiti:
1. Nadzirati svoja čustva. Kako?
- Pomagati jim vedeti, kako biti potrpežljivi, da se naučijo čakati. Lahko jih na primer spodbudimo, da shranijo, da dobijo nekaj, kar jim je všeč; včasih lahko celo nagrado nagradite namerno, na primer, pojdite v kino, dokler ne razumemo, da to ni muhavost, ampak cenite smisel tega zadovoljstva. Še en vidik potrpljenja je povezan z odnosi s svojimi prijatelji in brati in sestri: pomagati jim moramo, da ne obupajo zaradi napak drugih, na primer, da jih nikoli ne kritizirajo.
- Pomagati jim vedeti, kako biti mirni: da ne brcnemo, ko stvari ne pridejo, izpit ali nekaj opomb ... Naučiti jih moramo, da priredijo njihov pomen in da moramo o tem veliko govoriti. Prvih reakcij živčnosti ni tako pomembno, ker ne gre za to, da bi bili hladni kot jeklo, ampak o razumevanju in dokazovanju, da res ni bilo tako slabo. Prav tako jih morate naučiti, da ne izgubijo glave za nobene neumnosti, kot za novo igro, ki postane modna. The šport lahko postane tudi šola vrlin, jim bo pomagalo vedeti, kako zmagati in izgubiti.
- Pomagati jim, da ne bodo zamerili: da vedo, kako odpustiti in pozabiti, najprej doma. Vprašati jih moramo in vztrajati pri tem, da prosijo za odpuščanje brata, očeta, uslužbenca itd.
2. Za nadzor nad glavo. Kako?
Pomagajo jim, da ne dovolijo domišljiji potepati v fantazijah. V teh starostnih obdobjih je najpomembnejše predvsem vztrajati, da znajo izkoristiti čas. Prosti čas, če je sestavljen iz neukrepanja, je zanje nevarno. Na začetku bomo morda morali biti na vrhu njih, da bi izpolnili njihov urnik, in biti jasni, kaj naj počnejo ves čas. Toda iz dneva v dan morajo biti tisti, ki se organizirajo sami, čeprav pogosto ne izpolnjujejo tega, kar predlagajo: tam bomo, da vztrajamo pri njih.
3. Nadzor nad svojimi kapricami in prvimi impulzi. Kako?
- Pomagati jim, da so težki: Ne bojte se težav. Dober cilj je, da se ne pritožujejo nad tem, kar jim ni všeč, ker je to način, kako se ne bi odnesli s prvim impulzom. Drugi cilj je nadaljevanje do konca s tistim, kar so začeli, čeprav stane: model, sestavljanka, razred gimnastike, ura študija itd.
- Pomagati jim, da so poslušni: inteligentno in aktivno. Za to je najpomembnejše vedeti, kako poslati. Če razložimo razloge za to, kar vam pošljemo, lahko domnevamo, da se dobro obnašajo, četudi nismo pred nami ali se ne vprašamo izrecno.
Tipke za učenje lastnega
Naš sin se mora naučiti izkoristiti čas. Za to je zelo praktično, da imate jasen urnik, ki ga poznate - s potrebno fleksibilnostjo -, kar morate početi ves čas. Če ne, bo to naredilo prvo stvar, ki pride na misel.
Malo "trpljenja" ni slabo. Ravno nasprotno, lahko vam pomaga pridobiti potrebno samokontrolo, da se soočite s težavami. Lahko na primer postavite obrok, ki vam je manj všeč, ali pa se odpravite na izlet, kjer hodite več, kot si želite.
Če imate razumno "kaprico", jo lahko uporabimo da ga navadim čakati, da je potrpežljiv, na primer, da predlaga dovolj daleč ali ga prosi, da ga shrani.
Če se želite naučiti nadzorovati čustva, je dobro govoriti o njih. V tej starosti mu je težko razumeti in razložiti, kaj se mu dogaja, vendar se, kot se zgodi vsem nam, takoj, ko izrazimo svoje težave, začnemo reševati.
Prositi za odpuščanje stane veliko, vendar veliko govori o človekovem značaju. Torej, če se je naš otrok boril z bratom ali prijateljem, lahko vztrajamo, da prosi za odpuščanje, ko se jeza prenese.
Mogoče se ne zaveda svoje hitre narave za neumnosti, dokler s konkretnimi primeri ne pojasnimo, kako se obnaša: "Včeraj je tvoja sestra vzela tvoj primer, ne da bi se tega zavedala, ali misliš, da je tako?"
Naš otrok mora spoznati sebe in dober način je, da razvije "načrt za izboljšanje" za stalno preverjanje. Za to ga moramo voditi in ga spremljati. Z ljubeznijo vam bomo povedali, kaj je narobe in kaj ne, da bo lahko sam oblikoval svojo osebnost. Občasno, z naklonjenostjo, bomo pregledali dosežke, popravili bomo, postavili bomo nove cilje in malo po malo se bomo izboljšali, vedno zanašajo na svoje močne točke.
Maria Lucea
Nasvet: Enrique Rojas, psihiater in avtor knjige Osvajanje volje.
