Zapojte otroka, da bi premagali poporodno depresijo
The poporodna depresija To je strašna situacija, skozi katero preživi veliko mater, ki jim preprečuje uživanje materinstva. Seveda je v teh primerih nujna pomoč strokovnjakov. Ampak ali lahko narediš še kaj od doma? Ali je mogoče opraviti delo za premagovanje tega občutka v vsakodnevnem življenju doma? Odgovor je pritrdilen, kot je pokazala študija Centra za znanost o uspešnosti v Angliji, ki objavlja British Journal of Psychiatry.
Pokazalo se je, da ima petje otroka pozitivne učinke na mamo, ki gre skozi poporodna depresija. Način, kako zmanjšati ostrino simptomov in vzpostaviti vez med materjo in otrokom, zaradi česar je ta težek položaj za mnoge ženske po porodu bolj sprejemljiv.
Občutek dobrega počutja
Študija je upoštevala položaj 134 mater s simptomi poporodne depresije in jih razdelila v 3 kontrolne skupine, ki so bile predlagane za različne dejavnosti v 40 tednih po rojstva. Prvi se je v tej situaciji spopadel z običajnim zdravljenjem, drugi je sodeloval v igralnih delavnicah s svojimi otroki, tretji pa je obiskoval glasbene tečaje, kjer so se morali učiti melodije za recitiranje svojih otrok.
V primeru mater, ki imajo simptome zmerne do hude, so pokazale velik napredek pri svojem počutju. Še bolj kot tiste ženske, ki so sodelovale v terapij običajno proti tej situaciji. Nekateri rezultati, ki poudarjajo, kako petje daje prednost občutku miru pri ženskah in da dejstvo, da to počne vašemu otroku, daje prednost razvoju povezave z njim.
Poleg tega raziskovalci poudarjajo, kako to zdravljenje tudi poravnave težave pri številnih materah, ki čutijo strah ob pomisleku, da morajo jemati zdravila in morajo dojiti otroka, ker menijo, da bi to lahko vplivalo na njih. Na ta način manj invazivno zdravljenje zagotavlja bolniku več miru in več možnosti za izboljšanje.
Zdravljenje poporodne depresije
Rezultati te študije niso izvzeti iskanje strokovne pomoči za začetek učinkovitega zdravljenja. Petje otroka je treba obravnavati kot dopolnilno dejavnost zdravljenja, ki ga navede zdravnik. To so druge enako priporočljive prakse:
- Par, družina in prijatelji bi morali nuditi vso pomoč pri potrebah otroka in doma.
- Ne skrij občutkov. O njih se morate pogovoriti s svojim partnerjem, družino in prijatelji.
- Predpostavimo, da nihče ni popoln in da se je nemogoče izogniti. Današnje napake so lekcije za prihodnost.
- Počivajte in upoštevajte priporočen urnik spanja.
- Posvetovalni čas. Majhen izhod za razjasnitev ali malo muhavosti služi za čiščenje in dvigovanje razpoloženja.
Damián Montero
