Prazniki so konec, nasveti za vrnitev rutine na dom

Božič je konec, čakati moramo na veliko noč in poletje, da bi uživali v počitku, zasluženo. Kar ustreza, je, da se ponovno potopimo v rutine in obveznosti, tako odraslih kot mladoletnih. Cilj, ki lahko na začetku stane veliko, ker so v teh terminih urniki izginili, zdaj pa je ponovna uporaba težka za vsakogar.

Ampak ni drugega, moramo vključiti rutine v domačem okolju in vsakega izmed članov enakega pravnega reda, da izpolnijo svoje obveznosti. V kratkem času bo cilj dosežen in celotna družina bo izpolnila svoje zaveze.

Spi, kaj je pomembno

Tako delo kot šola in inštitut zahtevata zgodnje vstajanje. Med božično sezono so bili vozni redi prekinjeni, med odhodi, družinskimi obroki in obiski drugih sorodnikov, ko so šli v posteljo in se zbudili, vznemirjen. Vendar pa je to prvi korak, da se vrnete na rutino, zagotovite dober urnik spanja, da izpolnite obveznosti.


Da bi to naredili, ni nič boljšega, kot da bi se vsi navadili pojdi v posteljo hkrati To bi morala biti prva rutina, ki jo je treba prilagoditi, da bi se izognili utrujenosti. Starši naj zagotovijo, da bodo njihovi otroci zaspali in zagotovili, da v spalnici ni elementov, ki bi jih lahko odvrnili in spremenili njihov počitek. Na enak način morajo tudi odrasli zagotoviti, da sledijo temu običaju in dajo zgled malim.

Rutina tudi predvideva urnike zelo označenaTako se mora telo v prvih dneh ponovno prilagoditi. Danes bi morali starši zagotoviti, da te navade niso sproščene in da, če obstajajo "pet minut več", samo to ne odlašajte. Če je bilo pred prazniki eno uro za študij in opravljanje domačih nalog, je treba to vrniti takoj, ko se vrnete v šolo.


Otrok mora razumeti, da so prazniki končani in da ne more preživeti toliko časa prosti čas. Najboljše v teh primerih je zagotoviti, da se ne začne nobena dejavnost, ki bi se lahko nadaljevala dolgoročno. V času počitka je bolje preživeti čas pogovora kot pa začeti gledati film ali serijo, ki vas vabi, da celo popoldne ostanete na kavču.

Pomen sreče

Če se vrnemo k rutini, ne samo, da izpolnimo, da bi rajatabla nekaj urnikov, tudi je treba paziti, da poskrbimo za stanje duha vseh. Zato iz Špansko združenje za pediatrijo, AEP, je priporočljivo vključiti vadbo kot običajen dan v dan ljudi. Gerardo Rodríguez, koordinator delovne skupine za telesno dejavnost tega telesa, opozarja, da je "ustrezna telesna dejavnost povezana z boljšo šolsko uspešnostjo in boljšim stanjem otrok".


Kot smo že omenili, morate med obveznostmi vrniti tudi rutino, ki vključuje prosti čas. Začnite se učiti po obroku To bo malo koristno, ker prebavo spremlja obdobje zaspanosti, ki preprečuje, da bi bila učinkovita pri kakršni koli duševni dejavnosti. Torej, nič bolje kot majhen dremež, nikoli več kot 20 minut, kot priporočajo strokovnjaki, tako da ima telo energijo za začetek.

Po večerji si lahko privoščite tudi trenutek pogovora, v katerem lahko otroci povedo, kako je potekel njihov dan. Prišel sem vikend Ne pozabite tudi, da morate počivati ​​za polnjenje baterij in se vrniti na največ naslednji ponedeljek, da se soočite z drugimi dnevi obveznosti. Ni vsaka rutina obveznost, paziti morate tudi, da se odklopite in da vam je um brez stroškov.

Damián Montero

Video: The Long Way Home / Heaven Is in the Sky / I Have Three Heads / Epitaph's Spoon River Anthology


Zanimivi Članki

Nevarnosti premagovanja z vadbo

Nevarnosti premagovanja z vadbo

Selitev je obveznost. Praksa vajo To je nekaj, kar mora vsak narediti, da ostane v formi in se izogne ​​zdravstvenim težavam, ki izhajajo iz sedečega načina življenja, kot so debelost, sladkorna...

5 nasvetov za popolno grivo: ponovno očistite lase

5 nasvetov za popolno grivo: ponovno očistite lase

Nošenje dolge grive je v modi. Ampak lahko imate obnavljanje dlake XXL, svetla, gosta in močna, ne da bi umrla v poskusu? Dolgi lasje so bolj izpostavljeni zunanjim agresivnostim, ki se lahko...

Pasivni kadilci rastejo kljub zakonu proti tobaku

Pasivni kadilci rastejo kljub zakonu proti tobaku

The tobak To je škodljivo, to je nekaj znanega. Njeni učinki ne vplivajo le na tiste, ki ga uživajo, temveč tudi na tiste okoli njih, ki trpijo zaradi negativnih rezultatov cigaret. Mnogi otroci...