Projekt družinske večerje, Harvardska pobuda za združitev okrog mize
Delo, šola, izvenšolske dejavnosti in druge obveznosti pomenijo, da je čas, namenjen družino ne bodite toliko, kot bi želeli. Vse te obveznosti pomenijo, da je povezava med člani gospodinjstva v nevarnosti, zato je primerno izkoristiti določene trenutke, da bi bili skupaj z ljubljenimi. Priložnosti, kot so obroki.
Čeprav včasih ni mogoče zagotoviti zajtrka kot družina, ki ima nekaj delovne izmene in uporabo šolske mize za nekatere otroke, je večerja predstavljena kot popolna priložnost za družino. To je tisto Univerza Harvard s svojo pobudo The Family Dinner Project, katere cilj je spomniti starše na pomen sedenja za mizo, da bi delili velike trenutke.
Vpliv na vedenje
Pri razlagi te pobude Univerza Harvard opozarja, da ni bilo nekaj študij, ki so pokazale, kako dobri so bili časi družino prispevajo k razvoju najmanjše hiše. Zato je večerja odličen čas za izkoriščanje prednosti. Običajno so vsi člani gospodinjstva doma in se lahko zbirajo okoli mize.
Po eni strani Harvard želi, da bi vsi doma lahko sodelovali v skupnega prostora kje povedati svoje mnenje, izkušnje ali zaprositi za nasvet o težavi, ki jih moti. To pomeni, da izkoristite družino kot psihološko podporo. Ta univerzitetni center, kjer podatki kažejo, da imajo otroci, ki izkoriščajo ta čas, višjo stopnjo samozavesti.
Poleg tega Harvard poudarja, da dejstvo, da vsi člani gospodinjstva sedijo hkrati, otroke uči, da se morajo držati rutine. Podatki kažejo, da tisti mladoletniki, ki večerjajo v družini, a posteriori kažejo večji nadzor nad skladnostjo načrtov. Čeprav se moramo zavedati, da te hrane ne bi smeli nalagati kot obveznost, ampak kot nekaj zabavnega.
Za to Harvard predlaga več nasvetov da otroke zanima ta trenutek. Dober primer je, da se jim omogoči sodelovanje pri pripravi večerje, s čimer se bodo tudi naučili pomembnosti dobre prehrane. Na ta način bodo najmlajši ponotranjili svoj občutek pripadnosti domu z oblikovanjem ekipe s starši za to poslanstvo.
Kako narediti večerje bolj zabavno
Če bo večerja zabavna, bodo otroci želeli sedeti za mizo in uživati v teh trenutkih. Kako ga dobiti? Od teme pogovora pomembna in prijetna, je lahko rešitev tudi vrsta predstavljene hrane:
- Nekaj malo o vsem. Pogovoru se ni treba držati tistega, kar je bilo opravljeno na dan. Čeprav je to pomembno, se lahko za mizo pogovarjate o drugih temah, kot so tisto, kar želite delati čez vikend, ali kakšen film želite videti majhne.
- Posebna kuhinja Medtem ko morate poskrbeti za to, kar je dano na mizo, ne smete vedno uporabljati enakih receptov. Poiščite mednarodne in drzne jedi s tovrstno kuhinjo, da bi pritegnili najmlajše na mizo.
- Majhne igre. Za mizo lahko igrate in tudi spodbujate uporabo spomina. Zelo zabavna aktivnost je, da otrok reče vse jedi, ki si jih zapomnijo, ki se začnejo z določeno črko ali koliko obrokov lahko pripravite z določeno hrano.
- Brez televizije ali mobilnih telefonov. Kako bodo otroci odkrili, kako zabavno je jesti kot družina, če so pozorni na te zaslone?
Damián Montero
