8 nasvetov za uspeh v božičnih družinskih srečanjih
Božič je, kjer živimo družinskih srečanj, srečanja z ljubljenimi in mešane občutke. To so datumi, ko so naša čustva najbolj ranljiva in jih moramo nadzorovati. Ključno je vedeti, kako jih upravljati zdaj in v prihodnjih družinskih praznovanjih. Mogoče smo imeli tudi druga božična srečanja na družinskih srečanjih in ne želimo, da bi se ponovili. Kaj naj storimo, da se temu izognemo?
"V času srečanj, kot so božični prazniki, se včasih zdi, da je beseda sreča vsiljena in da so naša čustva na koži, lahko ustvarimo melanholijo, stres, tesnobo zaradi osamljenosti ali žalosti, ker nimamo bližnjih bližnjih. Osnovno je nadzorovati in upravljati naša čustva in vedeti, kako jih obvladovati, tako da čustva ne izginejo. Moramo živeti v sedanjem trenutku, ker so zabave in zabave. Spodbujati moramo motivacijo in vrednote, ki jih imamo: ljubezen, velikodušnost, prijateljstvo, družino itd. «Pravi David Gómez, trener Asesco (špansko združenje za coaching).
Družina je ključna točka ustvarjanja konfliktov v teh praznikih. Včasih Božična družinska srečanjanamesto da bi postali prijeten trenutek, postanejo problem, ki povzroča stres. Kako ga rešiti?
8 ključev za družinski božič v miru in harmoniji
Ideje za obvladovanje stresa in konfliktov za božič kot družino Spoznajte, da se vse spremeni v prihodnost!
1. Bodite odgovorni za naše misli in čustva: Vsi smo odgovorni za to, kar mislimo. Imamo možnost izbrati, kaj si želimo misliti. Naše misli ustvarjajo, kako se počutimo, to ustvarja naše obnašanje ali vedenje in to vpliva na odnos z drugimi in na to, kako smo z njimi povezani. Če ne moremo spremeniti drugih, spremenimo sebe, prilagodimo se okoliščinam.
2. Vedeti, kako določiti omejitve. Pomembno je vedeti, koliko se želite povezati z drugimi, določiti meje, vendar morate to storiti dobro, ker če ne, potem gremo. To morate storiti vedno s spoštovanjem in z nasmehom. Ko se počutite varne in samozavestne, stvari vplivajo na vas v ustreznem merilu in obstaja spoštovanje.
3. Vedeti, kako odpustiti: ključno je obrniti stran. Če ni odpuščanja, se bo ta spor ponovil naslednje leto. Če bomo odpustili, bomo odpustili drug drugemu.
4. Relativizirajte. Ne dajete toliko pomena mnenjem in komentarjem drugih. Ne jemljite stvari osebno, saj ima vsak svobodo, da ima mnenje. Bistveno je relativizirati pripombe drugih.
5. Toleranca in razumevanje. Osnovno je, da sprejmemo drugo osebo, saj smo vsi različni z našimi okoliščinami in našim življenjem. Moramo biti strpni in sprejemati različna stališča, ne da bi bili užaljeni.
6. Sprejem. Božič je čas za srečanja in srečanja, kjer se čustva zaostrujejo, se spominjajo preteklih trenutkov in celo potujejo spori. Če ne dopuščamo, je zelo težko sprejeti. Če smo strpni, sprejemamo in odpuščamo, bomo dosegli napredek. "Na ta način nimamo ničesar iz preteklosti in se lahko osredotočimo na sedanji trenutek." David Gómez potrjuje.
7. Ne sodite, ne drugega ne samega sebe, je ena od stvari, ki nas najbolj boli in v odnosih z drugimi. Dodajanje etikete je velika napaka.
8. Pridobite in se povežite z našimi najgloblimi vrednotami. Na te datume so vrednote, ki so bolj v porastu, kot so družina, ljubezen, predaja, solidarnost itd. Ti datumi so odlična priložnost za povezovanje z našimi osebnimi vrednotami in motiviranostjo. "To je tisto, kar daje življenjskemu pomenu, povezati se s tem, kar imamo notri, zato čutimo, da imamo namen."
David Gómez. Trener združenja ASESCO (špansko mentorstvo).
