Pozimi skrbite za kožo: kako preprečiti prezgodnje staranje
Zimski mraz lahko povzroči globoko dehidracijo v koži in zasluži posebno nego v hladnih dneh, da se izognemo občutkom napetosti, motečim draženjem in suhosti.
Zimske vremenske razmere, kot so mraz in veter, v teh mesecih leta povzročajo normalno občutljivost kože, predvsem zaradi večje izgube vode skozi kožo. Iolanda Prats Caelles, specialist dermatologa v Dermatološki službi bolnišnice Infanta Sofía, v San Sebastiánu de Los Reyes (Madrid), govori z nami o negi kože in nam nudi vrsto nasvetov za zimo.
The kožna hidracija To je eden glavnih dejavnikov za ohranitev pregradne funkcije v zdravi koži. Ta funkcija nas varuje pred zunanjimi agresijami, okužbami in pomaga pri vzdrževanju našega metabolizma. Ljudje, ki imajo tudi osnovni kožni problem, kot so atopični dermatitis ali luskavica, se lahko še poslabšajo in zahtevajo več zdravniške pomoči.
Kako preprečiti zimsko suho kožo, značilno za zimo
Da bi izboljšali estetski videz kože in popravili učinke staranja, lahko uporabljate tako topikalne kot oralne izdelke. Obstaja veliko različnih kozmetičnih izdelkov s hidroksi kislinami, retinolom in vitaminom C, ki sčasoma preprečujejo poškodbe kože. Uporaba peroralnih dodatkov antioksidativne vitamine skupine A, B, C in E Prav tako pomagajo izboljšati videz kože. Prav tako ne pozabite, da je to najboljši čas v letu, da opravite kakšno vrsto zdravljenja s pomlajevanjem piling ali laser.
Vendar pa bo raven hidratacije kože, ki bo določala zdravstveno stanje naše kože v zimskem času. V naslednjih mesecih higiene in oskrbe lahko sledite nekaj temeljnim priporočilom zmanjšati učinke dehidracije.
Glavni simptomi pomanjkanja vode v koži so: suha in tesna koža, groba, nagnjena k luščenju, pojavi razpok in srbenje. Najbolj prizadeta območja, ki so najbolj izpostavljena okolju, kot so obraz, ustnice in roke.
Skozi vse leto je priporočljivo čiščenje kože To čiščenje je treba opraviti vsak dan zjutraj in ponoči, pri čemer uporabite nežno dražilna čistilna sredstva, ki preprečujejo učinke mraza. Priporočljivo je, da se izogibate daljšim telesnim kopelim z zelo vročo vodo.
Nato morate izbrati dober vlažilec, ki bo zagotovil zadostno količino vlage in hidracije na koži, ki vsebuje predvsem sečnino, aminokisline in epidermalne lipide. Izbrati morate izdelek glede na območje, ki ga boste obdelali.
Na splošno mnogi izdelki z vlažilnimi sredstvi združujejo določeno stopnjo zaščite pred soncem. Strokovnjaki priporočajo, da za vsakodnevne aktivnosti v mestu in da se izognete škodljivim učinkom sonca zaščite pred soncem (IPS) med 15-20; To mora biti večje, če bomo izvajali dejavnosti na prostem ali v visokogorju, kot je smučanje.
Če so se poleti pojavile madeže rjav na obrazu, lahko uporabite neko depigmentacijsko snov, dodano vlažilu, ki ga izbere ali navede dermatolog, če je težava resnejša.
Skratka, glavni cilj v tem času je ohraniti najboljše fiziološke razmere, doseči pravilno ravnovesje med nivojem vlage in kožnimi lipodičnimi sredstvi. Zato lahko kozmetični izdelki za nego kože zaščitijo pred škodljivimi snovmi, kot je okolje. Vendar pa je v primeru dvoma vedno priporočljivo posvetovati se s strokovnjakom za dermatologijo.
Nasveti za vlaženje kože po območjih
Priporočljivo je, da za telo in roke uporabite vlažilce, posebne kože za kožo in balzame za ustnice, da zagotovite zdravje in dobro počutje naši koži. Poleg pitja veliko tekočine je potrebna dobra krema za vlaženje kože, ki vsebuje predvsem sečnino, aminokisline in epidermalne lipide. Izbrati morate izdelek glede na območje, ki ga želite obdelati:
Koža telesa: Priporočljivo je, da se izognete uporabi volnenih oblačil v neposrednem stiku s kožo, saj lahko povečajo stopnjo draženja. Priporočljivo je uporabiti pripravek s podaljšanim in trajnim učinkom, ki vsebuje med 3% in 5% sečnine. Zahvaljujoč uporabi te vrste proizvodov se poveča sposobnost zadrževanja vode in izboljša ali normalizira stanje kože.
Koža rok: morate se zaščititi pred mrazom in vetrom z rokavicami iz mehkih vlaken. Nanesite dnevno in večkrat kreme ali mehčala z višjo vsebnostjo sečnine. Če se pojavi piling ali boleče razpoke, je priporočljivo, da na ustrezno kremo položite rokavice.
Koža za ustnice: potrebno je izogibati se rednemu vlaženju ustnic, tako da se ne pojavi dražilen ekcem ali razpoke. Priporočljivo je, da redno uporabljate balzame za ustnice, da ohranite raven hidracije, še posebej preden zapustite dom.
Koža obraza: V obraz, poleg ohranjanja sposobnosti zadrževanja vode, lahko skrbimo za zaščito pred soncem in videz ali nagnjenost k rdečici. Priporočljivo je, da se izogibate nenadnim spremembam temperature, vnosu alkoholnih pijač in uživanju tobaka, zlasti pri ljudeh z večjo občutljivostjo na koži, saj povečuje suho kožo in grd rdečico.
Dr. Román Rodriguez Barrigüete. Splošni zdravnik in zdravnik pri delu FCC
Nasvet: Iolanda Prats Caelles, specialist dermatolog v Dermatološki službi bolnišnice Infanta Sofía
