Ideje za pobeg od žalosti na božič

Mnogi ljudje prezirajo božične počitnice, toliko, da celo potujejo v druge države, kjer je vzdušje luči, dreves in jaslicov razredčeno v okolju sonca in plaže. Med njimi, družino, božično večerjo in darili so postavili tisoče kilometrov. To so tisti, ki so na Božič depresivni, tisti, ki jim te dni, ko se praznuje sreča, naredijo resnično nesrečne.

To se dogaja leto za letom. Eden od razlogov, po mnenju psihologa Pilar Conde, je, da ti datumi povzročajo dvom o najpomembnejših vidikih našega življenja: družina, ljubezen, naša življenjska pot in sreča na splošno. Če ti vidiki, pojasnjuje, niso pokriti, ali ne vedo, kako povečati, se zave, kaj "čutiti in čutiti ne", kar vodi do negativnih čustev.


Ko nekdo manjka na mizi na božič

V Španiji je družina epicenter praznovanja in pogrešana oseba za mizo, še posebej, če je odsotnost nedavna, je pogosto razlog za žalost, žalost in včasih veliko bolečine. Ta okoliščina frustrira, zlasti v naši kulturi, kjer je, če je žalovanje rešeno, mogoče šteti za nespoštljivo do uživanja, ko je ljubljena oseba umrla, zlasti v prvih letih.

Po eni strani izzove negativna čustva, ne da bi se lahko držali obreda sreče, ki ga ima to srečanje, v katerem družina praznuje, po drugi strani pa obstaja strah pred nespoštovanjem odsotnih s prazniki ali radostnimi praznovanji. Strokovnjak je prepričan, da bi bil način, kako ublažiti nelagodje zaradi izgube naših najdražjih, to, da bi jih v teh dneh častili: »uživanje v družbi naših sorodnikov in celo smeh bi nam omogočilo, da se v teh dneh bolj pozitivno soočimo. žalovati za tistimi, ki niso, vendar nas ne izolirajo, ampak ko enkrat minimo ta trenutek, poskušajte uživati ​​v družbi in praznovanju. "


Ne na znano polemiko vedno na božični večer in na novo leto

Te pozitivne preobrazbe ne smejo motiti niti družinske prepire in spori, bodisi politični ali biološki. Priporočilo je, da sedimo za mizo s pomirjevalnim odnosom in ne upoštevamo nobenih poskusov polemik. Na te dogodke moramo iti, kot da pred tem ni bilo težav. Šele takrat lahko uživate v zabavi.

7 nasvetov za parkiranje žalosti ob božiču

Poleg tega, in da ne zaduši na hrano in, ja, za enkrat, biti srečni kot družina, za mizo in na božič, strokovnjak nam daje te nasvete: \ t

1. Mobilne telefone pustite parkirane, uživajte v sedanjem trenutku in ljudeh, ki jih srečamo.

2. Uživajte v okusih živil teh dni, dekoracije. Poiščite pozitivno, dobro, lepo.


3. Ne vstopajte v konflikt, ko vidimo, da sorodnik poskuša ustvariti polemiko, ne sledi igri.

4. Izogibajte se spornim vprašanjem, kot je politika.

5. Če vidimo, da postajamo napeti, Pojdite ven po zraku ali pojdite v kopalnico.

6. Če vemo, da z nekaterimi ljudmi zlahka "izgubimo nadzor", nadzor porabe alkohola.

7. Pred odhodom na te težke obroke, pomislite, kaj lahko gre narobe in pomislite, kako želimo z njo upravljati, da ne bi prišli v konflikt.

Skratka, živite tu in zdaj, izkoriščajte dobro, ki nam daje trenutek.

Pilar Conde Tehnični direktor Clínicas Origen

Video: Eivør Pálsdóttir - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #18


Zanimivi Članki

Živi s psoriazo

Živi s psoriazo

The psoriaze je kožna bolezen, ki ni nalezljiva in prizadene približno en milijon ljudi v Španiji, to je 2% prebivalstva, od tega med 15% in 20% je zmerno ali hudo. . Vsako leto 60 ljudi od 100.000...

Stari starši, lahko tudi rečeš ne

Stari starši, lahko tudi rečeš ne

Kako resnično je, da se "vsak dan lahko naučimo novih stvari." In to vsak dan, vključuje vse starosti. To poudarjam, ker vedno pogosteje slišimo o "sindromu podrejenega dedka".Psihologi in...

Kupite zdaj: kako preživeti v kulturi potrošništva

Kupite zdaj: kako preživeti v kulturi potrošništva

"Denar je življenjska izkaznica." Naš položaj je bolj kot karkoli drugega odvisen od tisočih, ki so nas stali na tleh, kjer živimo, blagovne znamke našega avtomobila in časa, potrebnega, da se...

To je prvi vodnik za starše slabotnih najstnikov

To je prvi vodnik za starše slabotnih najstnikov

Če je vaš otrok v polni "puranji dobi" in opazite, da je skoraj vedno v slabem razpoloženju ... obstajajo stvari, ki jih lahko naredite. Dr. Jose Luis Carrasco, profesor psihiatrije in direktor...