Čustvene kompetence za starše in matere
Kako ste? čustvene sposobnosti? Ali analizirate, kako se počutite kriviti ali zahtevati sebe? Ali mislite, da lahko govorjenje o čustvih kaže slabost? Čustvena inteligenca vam lahko pomaga, da ste pozorni na svoja čustva in se bolje odzivate na čustvene potrebe vašega okolja.
Čustvena inteligenca je po mnenju Golemana zmožnost osebe, da ravna z vrsto veščin in odnosov. Teza avtorja temelji na dejstvu, da njihov uspeh v življenju ali njihovo srečo ne vpliva toliko na IQ osebe, ampak na upravljanje teh veščin.
5 čustvene sposobnosti za očete in matere
Daniel Goleman opredeljuje naslednje čustvene sposobnosti:
ZAVEDANJE ENEGA SAMO. Ali imate čustveno samozavedanje?
Zavedajte se svojih čustev; prepozna občutek v trenutku, ko se pojavi. Invalidnost nas v tem smislu pušča v milosti nekontroliranih čustev. S prepoznavanjem lastnih čustev je mogoče ustrezno oceniti sebe (poznavanje lastnih prednosti in slabosti). Varnost pri oceni, ki jo naredimo o sebi in naših zmožnostih, nam pomaga povečati zaupanje vase? enako.
EMOCIONALNA SAMOREGULACIJA. Ali veste, kako se nadzirate?
Samokontrola ali čustvena samoregulacija je sposobnost pravilnega ravnanja s čustvi in nasprotujočimi si impulzi. To ne pomeni skrivanja čustev, če sem žalostna, razočarana ali obupana, rešitev ni, da se pretvarjam, da se ob večerji nič ne zgodi, vendar se moram naučiti moderirati, prilagoditi, razumeti, zakaj se to zgodi in vem, kako se jasno izraziti, tako da se Ostali moji družini lahko razumejo, kaj se mi dogaja. Če analiziramo in beležimo reakcije iz dneva v dan, lahko ugotovimo, kaj je prvotno čustvo.
MOTIVACIJA. Idealna sestavina za doseganje ciljev
Čustvo vas spodbuja k dejanju. Zato so čustva in motivacija tesno povezani. Usmeriti čustva in posledično motivacijo, da bi dosegli cilje, je bistvenega pomena za pozornost, samo-motiviranje, upravljanje in izvajanje ustvarjalnih dejavnosti.
EMPATHÏA. Poslušajte in razumite
Ali veste, da lahko pomagate drugim, da se počutijo bolje, če prepoznate njihovo čustveno stanje? Empatija je zavedanje občutkov, potreb in skrbi drugih. Biti čustven pomeni imeti sposobnost zajeti občutke in poglede drugih ljudi in se aktivno zanimati za stvari, ki jih zadevajo. Empatični ljudje se bolje ujemajo s subtilnimi signali, ki kažejo, kaj drugi potrebujejo ali želijo.
SOCIALNE SPOSOBNOSTI. Ustvarite želene odgovore
Socialne veščine so sposobnost uvajanja zaželenih odzivov v drugih: komunikacija, vodenje, sposobnost pogajanja, sposobnost za sodelovanje. In to se zgodi tako, da vemo, kako ravnati in komunicirati s tistimi ljudmi, ki so nam blizu in jih imamo radi, ampak tudi s tistimi, ki nimajo toliko skupnega ali se ne strinjajo tako dobro.
Če povzamemo, čustvena inteligenca Sestavljen je iz dveh delov: intrapersonalni del, ki se nanaša na nas same, pozna nas in upravlja naša čustva ter drugo medosebno, ki se nanaša na to, kako zajemamo čustva drugih in se nanašamo nanje. Najboljše orodje za razvijanje čustvene inteligence s svojimi otroki je vztrajnost, neupravičeno je samoregulirati dan ali teden, nobena strategija ne deluje po čarobnosti, ampak zahteva zavezanost, motivacijo za izboljšanje in prakso dneva. Zapomnite si stalen napredek, avtomatske spremembe.
