Odlaganje odgovornosti vpliva na zdravje
"Jutri je konec." Ta stavek je eden izmed najbolj slišanih v domovih po vsem svetu, bodisi zaradi izčrpanosti ali lenobe, pogosto odlaganja odgovornosti za kasnejše in niso izpolnjene, ko bi morale. Ali imajo te odločitve več posledic, kot je dejstvo, da na koncu posameznik na koncu najde prekomerno delovno obremenitev?
Po mnenju psihologov Dianne M. Tice in Roy F. Baumeister Odgovor je pritrdilen: tisti, ki se odločijo, da bodo jutri zapustili to, kar lahko počnejo danes, se soočajo z višjo stopnjo stresa zaradi velikega dela, ki ga morajo opraviti na dan, ko bodo končno morali poskrbeti za vse te naloge. Način, ki opozarja, da je včasih vredno več truda kot pa ničesar.
Poudarek odločitve
Oba psihologa sta proučevala telesno in duševno zdravje tistih, ki so se odločili, da bodo svoje delo preložili in kdo je upošteval pismo. Za to so ocenili odnosov študentov univerze, v kateri so se učili, in analizirali, kako so se soočili s svojimi odgovornostmi na domu.
Čeprav na prvi, tisti, ki so odložili svoje odgovornosti za druge pa niso predstavljali nobenega stresa ali drugega simptoma, ki bi kazal, da je odločitev zanje škodljiva, s časom pa so bili opaženi negativni rezultati. Ti učenci so imeli slabše ocene tako na izpitih kot na delovnih mestih, vendar so pokazali večjo tesnobo.
Strah, zaradi katerega je bolj verjetno, da bodo trpeli nelagodje izvira iz stresa: pomanjkanje spanja, manj apetita, slaba koncentracija. To je pomenilo, da se v času, ko so se morali soočiti s svojimi odgovornostmi, niso mogli osredotočiti na to, kar počnejo. Po drugi strani pa so ti stalni živci dosegli svojo raven obrambe, zaradi česar je bolj verjetno, da bi lahko zboleli.
Naložite odgovornost
Glede na rezultate te študije je jasno, da je bolje, če si prizadevamo, kot da bi zboleli zaradi teh odločitev. Da bi preprečili, da bi se to zgodilo, nič drugega kot delo, da bi otroke internalizirali vrednost odgovornosti. Nekaj nasvetov za to:
- Propovedovanje z zgledom. Starši so ogledalo, v katerem otroci gledajo, če vidijo, kako se odrasli držijo, bodo imeli dobro vedenje, ki ga bo imitiral.
- Pravila in urniki. Vse dni mora obstajati čas, da se posvetimo odgovornostim. V tem času ni prostora za drug vidik, ki ne izpolnjuje dolžnosti, je možno počivati, ne pa prenehati s temi nalogami.
- Veselje izpolnjevanja. Starši morajo spodbujati občutek užitka, ki se zgodi, ko nekdo izpolni svoje obveznosti. Po toliko vloženega truda morate tudi pohvaliti dosežen cilj.
- okolje, ki ne moti. Lažje je ne prenehati z delom, če okolje, v katerem otrok dela, ne moti veliko. Pametni telefoni, računalniki, konzole za video igre morajo biti izven kraja, kjer se preučujejo ali izvajajo odgovornosti.
- Ne prevzemaj svojega dela. Oče lahko otrokom pomaga pri opravljanju domače naloge, a nikoli ne zanje. Spodbujati mora kritično mišljenje, nikoli ga ne nadomešča.
Damián Montero
