Primeri otroške debelosti se množijo po vsem svetu

Svetovno zdravje se sooča s sedanjostjo v bitki, ki se zdi, da izgublja: proti Debelost otroka Razmnoževanje sedečega načina življenja in slaba prehrana povzroča vse več otrok težav s prekomerno telesno težo, številni primeri, ki še zdaleč ne padajo manj, se iz leta v leto povečujejo, kot je razloženo v študiji, objavljeni v št. Lancet.

Delo, kjer je pozornost namenjena družinam po vsem svetu, da začnejo izvajati bolj zdrav življenjski slog, kjer se sedeči način življenja in vaje začnejo pojavljati vsak dan. Hkrati pa je tudi opomnik, da poskrbimo za to, kar je postavljeno na mizo, in da imamo v mislih veliko več, kar se zaužije v iz dneva v dan.


Večje povečanje kot v drugih letih

Podatki kažejo, da ne le primeri Debelost otroci, vendar so to storili v večjem odstotku kot v prejšnjih letih. Leta 2016 se je splošna stopnja debelosti povečala z manj kot 1% leta 2015 na skoraj 6% pri dekletih. Za dečke je bil porast še večji, saj je znašal 8%.

"Stopnje debelosti v otroštvu in mladostih so se v zadnjih štirih desetletjih v večini držav sveta občutno povečale," pojasnjuje. James Bentham, glavni avtor te raziskave, ki opozarja na potrebo po stavi na strategije za skrb za hrano, da bi zmanjšali debelost pri otrocih.


Globalne podatke Bentham ocenjuje kot zaskrbljujoče kot 50 milijonov deklet in 74 milijonov otrok je sedaj debelih, kar jih ogroža resne zdravstvene težave in predvidevajo generacijo s hudimi srčnimi težavami in drugimi pogoji, povezanimi s prekomerno telesno težo.

Preprečevanje debelosti

Kot pravijo raziskovalci, je treba staviti na tehnik s katerimi se lahko borimo s prekomerno telesno težo v teh letih. Tukaj je nekaj predlogov za preprečevanje debelosti doma:

- načrtovano in uravnoteženo hranjenje, da bi se izognili preveliki količini sendvičev, brezalkoholnih pijač, sladkarij itd. in namesto tega poveča ponudbo sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov, stročnic in polnozrnatih žit.

- Vadite redno telesno vadbo. Hoja ali vadba športa s prijatelji ali družino je lahko dober način za začetek.


- Upoštevajte urnike hrane in se izogibajte prehranjevanju med hrano z visoko vsebnostjo maščob in sladkorji, saj ima to dve pomanjkljivosti: zagotavljajo veliko kalorij in nekaj hranil ter odstranijo željo po hrani veliko bolj hranljive hrane

- Ne pozabite, da so ogljikovi hidrati naš glavni vir energije.

- Hitro hrano je treba zmanjšati na minimum

- Jejte počasi in brez motenj, prav tako skrbite za ure pred televizijo.

- Jejte zmerno in raznoliko: malo vsega in ne veliko.

- Celotna družina bi morala sodelovati pri izvajanju dobrih prehranjevalnih navad. Zdrava prehrana je zdrava za vse, ne glede na to, ali je prekomerna.

Damián Montero

Video: Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm


Zanimivi Članki

Nekaj ​​koristnih vaj za otroke

Nekaj ​​koristnih vaj za otroke

Joga je orientalska praksa, ki temelji na hindujski duhovnosti. Ne da bi vstopili v njegovo duhovno ozadje, si lahko pomagamo z nekaterimi vajami, ki jih predlaga za izboljšanje našega fizičnega...

Pisma in jaz, zgodba o disleksiji

Pisma in jaz, zgodba o disleksiji

The "disleksija" To je a bralna motnja učenja kar pomeni, da imajo otroci veliko težav pri učenju branja, tudi če so motivirani ali inteligentni. Čeprav lahko starši razumejo, kaj ta motnja...

5 trenutno vedenje slabe izobrazbe

5 trenutno vedenje slabe izobrazbe

Izobraževanje je proces socializacije posameznikov. Ko oseba prejme ustrezno izobrazbo, asimilira in se uči znanja, ki mu bodo pomagale nastopati v določenih situacijah. Vendar pa je še vedno veliko...

Nasveti za varčevanje pri ogrevanju

Nasveti za varčevanje pri ogrevanju

Zniževanje temperatur v zimskem času naredi naše domove resnično zatočišče pred mrazom zaradi ogrevanja. Vendar pa je dvig temperature doma sinonim za ne tako prijetno povišanje cene plina in zato...