Ključi za prepoznavanje toksičnih prijateljstev

Toksični ljudje so ljudje, ki nas vpletajo v zapleteno interakcijo, ki povzroča nelagodje, vedno imajo očitke, se jezijo, ustvarjajo konflikte, kritizirajo druge, itd. Včasih je lahko zelo zapleteno ravnati s strupenim prijateljstvom in ga celo prepoznati. Kako vemo, ali je katero od naših prijateljstev toksično prijateljstvo?

Kaj so toksična prijateljstva

Vsi smo imeli ali smo imeli nekaj strupenega prijateljstva. Toksični prijatelji so očitno kot vsako drugo prijateljstvo, toda globoko v sebi so prijateljstva, ki nas izčrpajo in ustvarjajo nelagodje. V toksičnih prijateljstvih imamo prijatelje, ki se razjezijo za vse, tiste, ki nikoli ne kličejo in pričakujejo, da jih bomo poklicali, tiste, ki nas krivijo za vse, kar se jim dogaja itd.

Toksična prijateljstva so tisti prijatelji, ki nas nenehno razburjujejo in povzročajo nelagodje, in ki nas pogosto zapletajo v situacije in v katerih verjetne razprave, poleg tega, da smo oškodovani, krivijo tudi nas. Toksična prijateljstva nam omogočajo, da izgubimo čustveno ravnotežje in škodujemo dobremu počutju.

Zakaj imamo toksična prijateljstva

Človek je po naravi družbeno bitje, mora se povezati z drugimi. Prijateljstva so vir čustvenega zdravja za ljudi, nekatera prijateljstva pa lahko resno škodijo našemu čustvenemu ravnovesju. Vsi smo imeli ali bi lahko imeli prijatelje s toksičnimi stališči, to so ljudje, ki povzročajo nelagodje, hkrati pa nas držijo v svojem krogu prijateljev.

Ljudje imajo prijateljstva naravno, ker so prijatelji dobri za duševno zdravje in nas dopolnjujejo. Toksična prijateljstva so del našega seznama prijateljev, ker jih sprva nimajo strupenih odnosov, toda malo po malo se naselijo v škodljivih odnosih in postanejo strupena prijateljstva.

Včasih so škodljivi odnosi skriti pod lažno fasado očitnih dobrih namenov in besed, zaradi katerih se počutimo krive in je težko prepoznati strupena prijateljstva. Poglejmo nekaj ključev za prepoznavanje teh prijateljstev:

- Prijatelji so v eni smeri, osredotočena na drugo. Če imate prijatelja in čutite, da vedno dajete in vedno morate dati, in druga oseba samo prejme, se morda srečujete s strupenim prijateljem. Težko jih je prepoznati, ker poleg tega vedno želijo verjeti ali prepričati, da dajejo in da delajo veliko stvari za vas. Na primer: vsakič, ko ostaneš z njimi, moraš iti kamorkoli hočejo, toda z njihovega vidika ti delajo uslugo, če ostaneš pri tebi. Ko se to zgodi, je normalno, da smo na koncu spali in z velikim neugodjem.

- Ne sprejemajo vas in vas ne podpirajo. Gre za prijatelje, ki vedno kritizirajo to, kar počnete, ki vam vedno očitajo, kaj počnete (čeprav z njimi nima ničesar), se zdi, da vas ne sprejemajo in vas nikoli ne podpirajo, da se počutite slabo in prezrti. Iskrenost je pomembna med prijatelji in iskrene šale ali nasveti so sprejemljivi, toda ko se prijateljstvo osredotoča na kritiko s sistemom, preneha biti pozitiven in vpliva na naše dobro počutje in samospoštovanje.

- Svetujejo vam na negativen način in zdi se, da vas spodbujajo, da naredite stvari narobe ali da dobite najslabšo različico. Prijatelji izpolnjujejo različne družbene funkcije, vključno s podporo in tolažbo, nasveti in nam pomagajo videti stvari drugače. Če imate prijatelja, ki vam vedno svetuje o stvareh, ki vas spravljajo v težave ali vzamete na primer vašo različico: spodbuja vas, da nadaljujete s pitjem, vam svetuje, da namesto, da bi jo rešili, zapustite odnos, spodbuja vas, da se pogovorite s svojo družino ali namesto da bi vam pomagal videti stvari drugače, vam na koncu pomaga pri sprejemanju napačnih odločitev.

- Ne moreš jim zaupati. Prijatelj je zaupnik, če imate prijatelja, ki ne more povedati intimnosti, ker je odgovoren, da vsem pove, to je strupeno prijateljstvo.

Ne spoštujejo vaše družine, par ali prijatelji, zdi se ti preveč posesivna. Gre za prijatelje, ki pogrešajo vaše ljubljene, ki ostanejo z vami, vendar vas vprašajo, in celo prihajajo, da naročite, da ne vzamete svojega partnerja, drugih prijateljev ali družinskega člana, * so prijatelji, ki se norčujejo ali ne spoštujejo svoje ljubljene in delajte, kot da bi imeli vso pravico.

- Zaradi tebe se počutiš krivega za vse, kar se jim dogaja. Če pridejo pozno, te krivijo, ker jih nisi poklical ali ker si jih poklical, če se prepirata s svojim partnerjem, te krivijo, čeprav ti dajo denar, so to ljudje, ki ne prevzemajo svojih napak in krivijo vas ter s tem povzročajo nelagodje in konflikt.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinični zdravstveni psiholog. Specialist za pedagogiko in psihologijo otrok in mladine. Direktorica Educa in učenje. Avtor zbirke Spodbujanje branja in pisanja.