Študija kaže, da bi časovna sprememba pripomogla k spravi družine
The urnikov označujejo življenje ljudi. Te rutine določajo, kdaj naj se vstanejo, zajtrkujejo in opravljajo druge naloge. Te sheme so neposredno povezane s sončnimi urami, ki omogočajo a več dejavnosti dnevna Zato po vsem svetu najdemo različne časovne pasove, odvisno od časa in dneva.
Od leta 1940 Španija ohranja isto vreteno časovnem razporedu. Eden, ki je v skladu s študijo, ki jo je izvedel Politehnična univerza v Madridu To ni tista, ki bi jo morali uporabiti. To novo delo kaže, da so ljudje v tej državi izpostavljeni preveč ur toplote, kar vodi k večji porabi električne energije, da bi dobili ustrezno temperaturo za delo ali kakršno koli dejavnost.
Ure toplote
Kot pojasnjuje učitelj José María Fernández-Crehuet, glavni avtor te študije, naj se Španija vrne v svoj prejšnji časovni pas, enako kot v Združenem kraljestvu in na Portugalskem. Za raziskovalca časovne spremembe, ki se pojavijo v poletnem času, dejansko omogočajo več svetlobnih ur, vendar to storijo popoldne. Trenutek dneva, ko je najbolj vroča.
Večja toplota pomeni a nižja produktivnost pri ljudeh. "Sonce sije tukaj (v Španiji) 16 ur in s takšno toploto ne moremo uživati v njih: zaklenemo se s klimatsko napravo, dokler se ne osvežimo in lahko gremo ven", pojasnjuje Fernández-Crehuet, ki bi bil uspešnejši, če bi te ure uresničil zjutraj in vstopite v noč pred tem, kar bi pomenilo hladnejše in ugodnejše okolje za dejavnosti.
Če bi se Španija vrnila v svoj prejšnji časovni pas, bi bila ponoči eno uro prej in se osvežila prej. To blažje temperature omogočili bi bolj zdrave življenjske navade. Družine so lahko odšle na ulico, preden gredo na sprehod namesto, da bi ostale doma s klimatsko napravo.
"Gremo v posteljo prej in." spali bi več"sprememba hitrosti, ki bi bila naklonjena produktivnosti in delovni in družinski spravi", pojasnjuje profesor Fernández-Crehuet, ki prav tako stavi na naključje v času obrokov, ki je bolj podoben evropskemu območju. Način za povečanje produktivnosti, da se omogoči delo pred izhodom in se lahko posvetijo drugim nalogam.
Kako se spremeni ura
The biološka ura Vpliva na spanec, urnike hrane in prizadene živčni sistem, vpliva na raven stresa in tesnobe, procese, ki jih organizem majhnih otrok težje nadzoruje.
Večja občutljivost otrok na spremembo časa bo njihov proces prilagajanja novemu urniku trajala od tri do štiri dni in se lahko celo podaljša na teden. V tem času bodo vsi in otroci še posebej dragi, da se vstanejo in gredo v posteljo, njihov apetit pa se bo pojavil ob različnih časih, kot so. uporaba.
Ko je čas, da greš v posteljo, je to normalno da se otroci počutijo zaspani, ker je organizem pripravljen na spanje v drugem času, kar bo povzročilo več dremavosti in utrujenosti čez dan.
Časovna sprememba lahko povzroči simptome, kot so stres, motnje spanja, večja telesna izčrpanost ali razdražljivost, ki so lahko bolj ».opazno"Pri otrocih ali starejših, ker so njihovi možgani" bolj občutljivi "za to spremembo, so najbolj prizadete skupine otroci in starejši, saj imajo bolj togo biološko uro in imajo večjo težavo pri sinhronizaciji z novim urnikom.
Damián Montero
