Kako naučiti otroke poimenovati čustva
The čustva Veliko vpliva na naš način povezovanja s svetom. So vozila, ki poznajo in delujejo, kot tudi da se približajo drugim in sodelujejo z njimi. Izobraževanje v čustveni inteligenci je bistvenega pomena v družinskem izobraževalnem projektu in za to je nujno, da pomagamo našim otrokom prepoznati in spoznati lastna čustva in kako naj bi bila njihova manifestacija v njihovem življenju.
Imejte naša čustva
Najprej moramo otroke naučiti, da prepoznajo, da čustva niso niti dobra niti slaba, da so spontane manifestacije našega bitja in jih moramo kot take sprejeti. Otroci se morajo naučiti prepoznati čustva, ki jih čutijo, jih poimenovati in predvsem vedeti, da ne upravljajo naše volje ali naših dejanj.
Obstajajo različne tehnike, ki omogočajo našim otrokom, da gredoprepoznati, kaj čutijo in jih lahko imenujejo. Lahko jih vprašamo kako se počutijo, kjer v telesu čutijo to čustvo, lahko pa tudi označijo barvo. To so vsi načini poučevanja otrok, da pridejo v stik s seboj, da prepoznajo, kaj se dogaja v sebi.
Pomembno je, da bodo naši otroci, ko bodo odrasli, sposobni Komunicirajte z iskrenostjo in jasnostjo, kaj se zgodi z njimi. Za najstnika je zelo koristno, da razloži, da je utrujen, jezen, razočaran ali nostalgičen. Ta identifikacija čustev To nam bo omogočilo, da čutimo empatijo za to, kar se dogaja, in spoštujemo njihove prostore in čas v družinski rutini.
Ne pustite, da čustva prevzamejo nadzor
Obstaja jasna razlika med občutkom in dopuščanjem občutka, da prevzame nadzor nad svojim dejanjem. Potem vam lahko povemo, da je normalno, da čutimo jezo, žalost ali jezo in da moramo sprejeti, da bomo v mnogih trenutkih v življenju imeli ta čustva, ne moremo dopustiti, da izbruh prevzame nadzor in odmikamo se od našega načina bivanja, reagiramo samo z čustvi.
Izvajajte samokontrolo nekaterim bo težje, kot drugim, vse je odvisno od osebnosti vsakega otroka. Vendar obstajajo načini, kako jih naučiti prevzeti nadzor: ustavite, preštejte do 10, globoko vdihnite ali se izognite situaciji to so vse tehnike, ki jim omogočajo, da si vzamejo trenutek, da ocenijo ta čustva in jih lahko manifestirajo, ne da bi izgubile nadzor.
Izogibajte se potlačenju čustev
Medtem ko učimo prepoznati čustva in jih obvladovati, je ključnega pomena, da razumemo, da so izrazi, ki povzročajo zatiranje teh čustev, zelo škodljivi. Stavki, kot so: "Ni vam treba biti žalosten" ali "Otroci ne jokajo", temveč le uspejo zatreti ta čustva v sebi in se lahko manifestirajo v drugih, bolj škodljivih načinih v prihodnosti.
So veliko bolj koristni stavki, ki kažejo na sprejemanje svojih čustev ali občutkov in jim pomagajo pri usmerjanju teh manifestacij.
Pomembno je tudi, da naši otroci v nas vidijo pozitiven primer nadzora in obvladovanja čustev. Če pogosto kričimo, ali se prepustimo, da nas očarajo čustveni izbruhi pred našimi otroki, v njih modeliramo obnašanje pomanjkanja nadzora in mečejo vse vrste izobraževanje v samokontroli
Bistveno je, da naši otroci čutijo, da jih spremljamo v svojih čustvih, da lahko doživimo tudi občutke, kot so tisti, ki jih čutijo v tistem trenutku, in da bodo, karkoli se zgodi, njihovi starši vedno tam za njih: voditi ali jih sprejeti. v kateri koli situaciji, pa naj bo to težko.
María Verónica Degwitz. Magister znanosti o družinskih znanostih in avtor spletnega dnevnika V dnevni sobi moje hiše.
