Družbena zavrnitev: kaj nam daje slabo hrbtenico?
Poznaš nekoga in nekaj v tebi je odstranjeno, se ti ne prilega, nekaj je v tej osebi, ki ti ni všeč, ne razumeš zelo dobro, ker si jo pravkar spoznal in ne veš nič o njej, vendar se ne moreš ustaviti čutite to negativno tok, ki vas napade in povzroči socialno zavračanje v tebi Kaj se zgodi? Zakaj mi ni všeč, če še vedno ne vem nič o njej? Ali moram zaupati v to, kar čutim?
Družbena zavrnitev, kaj povzroča to negativno iskro?
Glede na študije, ki jih je izvedla Univerza v Torontu, je izvor tega socialno zavračanje Proti nekomu, ki ga še ne poznamo, je v amigdali. V tej žlezi prevladujejo osnovna čustva in so zato odgovorna za čustva, ki nas vodijo do hitrih sodb o ljudeh. Te sodbe niso razumne, ampak so samodejne in instinktivne.
To področje možganov nam pomaga, da se takoj odzovemo na nevarnosti in s tem zagotovimo naše preživetje, prav tako pa nam pomaga spomniti se tistih življenjskih izkušenj, ki nas ogrožajo.
Ko srečamo nekoga, ki nas proizvaja družbena zavrnitev ali nam daje "slabo hrbtenico" to je zato, ker je amigdala začela delovati in vas opominja na nekaj, kar ste že živeli, in da ste katalogizirali kot nevarno. S to reakcijo nameravate biti varni pred možnimi situacijami, ki so lahko za vas škodljive ali nevarne.
Na ta način lahko določene lastnosti osebe, kot so način govora, neka gesta, njihov ton glasu ali njihove lastnosti, povzročijo, da začne amigdala delovati in ustvarja v vas tiste občutke socialne zavrnitve, ki si prizadevajo zaščititi sebe.
Kako se odzvati na družbeno zavračanje
Naslednjič, ko se znajdete pred nekom, ki proizvaja ta "slab trn", poskusite, da se ne prepustite signalom nevarnosti, ki jih generira amigdala, da jih uresničite v samoupravljanju in iščete racionalnejši odgovor na to zavračanje, ki ga čutite.
To vam lahko pomaga, da se ustavite in mislite, da je to tisto, kar vam ni všeč pri tej osebi, kar povzroča, da se alarm sproži in na ta način lahko razlaga reakcije na bolj skladen način in se lahko bolj koristno poveže.
Rocío Navarro Psiholog Direktor Psicolari, integralna psihologija
