Zdravo srce pri mladih je zdravi možgani v starosti
On srce Je vitalni organ. Od njega je odvisno, da preostali del telesa nadaljuje z delovanjem, saj je njegovo črpanje krvi odvisno od zdravega človeka. Ohranjanje zdravja je bistveno poslanstvo za vsakodnevno dobro počutje in prihodnost vsakega posameznika. To potrjuje nova študija, ki jo je izvedla Medicinska univerza Johns Hopkins, v Baltimoru.
Ta nova raziskava je odkrila povezavo med ohranjanjem srce zdravo v mladosti in da bodo možgani v prihodnosti popolnoma funkcionalni. Kroženje in nagnjenost debelih ljudi, da naredijo odvečni amiloid, protein, povezan z videzom Alzheimerjeve bolezni.
Namakanje krvi
Ta študija se je začela leta 1987, ko so odgovorni za to preiskavo Začeli so spremljati 350 ljudi. Vsi so bili spremljani, da bi preverili učinke njihovega srčnega zdravja na staranje možganov. Na enak način so analizirali tudi druge možne dejavnosti, ki bi škodile njihovemu zdravju, kot je razvoj debelosti ali če so kadilci.
Vsaj za Star 24 letraziskovalci so sledili razvoju teh ljudi. Po tem času so ugotovili, da so imeli tisti, ki so ohranili dobro zdravje srca, možgane z dobrimi funkcijami. Po drugi strani pa so bili tisti, ki niso bili najmanj uveljavljeni, bolj osiromašeni na kognitivni ravni.
Prva razlaga je oskrba s krvjo. Zlomljeno srce ne more črpati z enako hitrostjo kot zdravo srce. To povzroči, da se preostali organi poslabšajo. V tem smislu so možgani najbolj prizadeti, zato predstavlja nižjo kognitivno raven in postaja več ranljive razviti demenco v starosti.
Razvoj amiloida
Raziskovalci so tudi ugotovili, da nekatere prakse, ki vplivajo na zdravje srca, tudi naredijo možgane bolj nagnjene k razvoju demence kot Alzheimerjeva bolezen. Udeleženci študije, ki so imeli hipertenzijo, so bili debeli, diabetiki ali so imeli visoko raven holesterola, so imeli večje amiloidne depozite.
Da bi preprečili poslabšanje možganov in razvoj amiloida, je pomembno, da skrbimo za zdravje srca. Tukaj je nekaj nasvetov, da ostanete fit srčno stopnjo:
- Redna vadba. Vadba športa redno spodbuja črpanje krvi in ohranja obliko srca. Po drugi strani pa sedeči način življenja spodbuja kopičenje holesterola v arterijah.
- Uravnotežena prehrana. Izogibajte se mastnim živilom in pogosteje vključite živila, kot so ribe in zelenjava, da se izognete pojavu holesterola v krvnih žilah.
- Poskrbite za vnos soli. Visoka poraba soli je povezana s pojavom hipertenzije. Ta izdelek zmanjšuje elastičnost arterij in otežuje delo in kroženje krvi po telesu.
- Izogibajte se tobaku. Opustitev kajenja je dovolj dobra možnost za tiste, ki uživajo cigarete in tiste, ki jih obdajajo. Sestavni deli tega članka povečujejo tveganje za razvoj tromboze v odrasli dobi.
Damián Montero
