Spremenite odnos otrok s sladkimi pijačami, ključnega pomena v boju proti debelosti
Skupaj s sedečim načinom življenja, preveč izdelkov s preveč sladkorja Je eden glavnih vzrokov prekomerne telesne teže in debelosti pri otrocih. Njihovi oglasi so preveč privlačni in okusnejši, da imajo otroci dojemljivost in željo po teh predmetih, zlasti s pijačami, ki so preveč prisotne v prehrani otrok.
To vas opozori Center za nadzor in preprečevanje bolezni ZDA ki opozarja na povečano prisotnost pijač sladko pri otrocih. Stanje, ki povzroča nastanek več primerov sladkorne bolezni tipa 2 in otrok z debelostjo.
Pomen očinskega odnosa
Raziskovalci tega centra si zapomnijo, da obstaja več študij, ki so pokazale, da je uživanje sladkih pijač povezano z povečanje telesne mase, sladkorna bolezen tipa 2 in visok holesterol. «Prav tako opozarja, da imajo vse te težave resne negativne zdravstvene posledice za otroke v prihodnosti.
Pakirani sokovi, gazirane brezalkoholne pijače, napitki, ledeni čaji. Na trgu je malo pijač, ki imajo visoko raven sladkorja in so prisotne v prehrani otrok bodisi za zajtrk, kosilo, prigrizek ali večerjo, v nekaterih primerih pa tudi kot prigrizek. Izdelki, ki imajo odobritev starši.
Po mnenju teh strokovnjakov starši ne smejo redno dovoliti uživanja teh izdelkov. To priporočajo ob obrokih spremembe brezalkoholne pijače, sladkane z vodo, in v zajtrkih in prigrizkih pakirane sokove nadomestijo naravni sokovi ali mleko. Pojasnjeno je tudi, da je treba odnos najmanjših do teh proizvodov usmeriti od prve ure.
Otroci morajo razumeti, da čeprav so te pijače okusno, so lahko zelo škodljive za njih. Mladoletniki morajo sprejeti dejstvo, da je njihova poraba omejena na posebne priložnosti in da jih ne more vedno, ko se počutijo, piti, ker se to lahko konča s sprejetjem zdravja. Tukaj je odnos preostalih gospodinjstev zelo pomemben, saj morajo biti vsa družina vodena s temi pravili, da jih lahko otrok tudi izpolni.
Priporočen sladkor
Katero količino sladkorja priporočamo za najmanjšo hišo? The American Heart Association kaže, da "otroci ne smejo jemati več kot šest žlic sladkorja dnevno". Vendar ta številka pogosto presega veliko število pijač in živil, ki vsebujejo to sestavino.
To telo pojasnjuje, da je ena sladka pijača 355 mililitrov Vsebuje 10 žličk te sestavine, kar ustreza 150 kalorijam. Številke, ki daleč presegajo to priporočilo, tako postane jasno, da bi morali biti doma pri starših bolj previdni pri tej vrsti izdelka doma, da bi otroke spodbujali, naj jih ne vzamejo tako odločno.
Damián Montero