Kdaj uporabiti mraz ali toploto na bolečem območju
Hladne in toplotne mirno bolečine in so eden od glavnih nefarmakoloških ukrepov za njegovo lajšanje. Ampak, kdaj uporabiti mraz in ko se vročina? Oba olajšata svojo protivnetno sposobnost, vendar se priporoča mraz, da se zmanjša vnetje v primeru poškodbe in da se uporabi toplota za zmanjšanje bolečin v mišicah.
Seveda nikoli ne nanašajte na rane ali krvavitve.
Kdaj in kako uporabiti mraz v poškodbi
"Hladno pomaga zmanjšati vnetje lezije in ublaži bolečine zaradi svoje protivnetne sposobnosti", pojasnjuje Yolanda Peral, bolnišnični nadzornik Univerzitetne bolnišnice Quirónsalud Madrid in eden od avtorjev Protokola za obvladovanje bolečin, ki ga izvajajo strokovnjaki Univerzitetna bolnišnica Quirónsalud v Madridu.
The hladno lahko damo mokro, s stiskanjem ali suho, priporočamo za zmanjšanje vnetja zaradi travme, v primeru glavobola ali za preprečitev pojava modric.
Priporočljivo je opazovati stanje kože pred dajanjem ledu in, če se odločimo za uporabo hladno suho, nikoli ne delajte neposredno na koži. Način dajanja mora biti v izmeničnem obdobju od 15 do 20 minut za približno dve uri.
Ko se da hladno, je priporočljivo, da kožo dobro posušite, ne da bi jo drgnili in jo pazite na posebno nego Ne dajajte prehlada ljudem s težavami s cirkulacijo ker se bodo poslabšale in na ranah v procesu zdravljenja.
Kdaj in kako upravljati toploto na bolečem območju
The Toplota pomaga lajšati bolečine in mišične krče. Kot hladno se lahko da mokro (s stiskanjem ali s kopeljo) ali suho (z vodnimi vrečkami ali klasičnimi vrečkami semen).
»Toplotno zdravljenje je zelo priporočljivo za zdravljenje bolečine, ki ni posledica travmatičnih vnetij sklepov; pospešuje drenažo infekcijskih procesov in abscesov ter sprošča prizadeto mišičje. Način dajanja, kot je mraz, poteka skozi izmenična obdobja med 15 in 20 minutami za približno dve uri, «pojasnjuje Yolanda Esperanza, nadzornik zdravstvene nege oddelka za intenzivno in nujno pomoč Univerzitetne bolnišnice Quirónsalud. Madrid
To je kontraindicirana uporaba toplote v kateri koli rani, da je kri prvih 24 urah po rani, ker poveča pretok krvi in spodbuja krvavitev. Tudi v koščenih izbočinah, ker so območja z zmanjšano občutljivostjo in dajejo prednost kožnim lezijam.
V primeru močne bolečine sta tako hladna kot toplotna metoda, ki se lahko dopolnilno uporablja za farmakološko zdravljenje, ki ga predpisuje specialist.
Alberto Bartolomé
Nasvet: Yolanda Peral, bolnišnični nadzornik Univerzitetne bolnišnice Quirónsalud Madrid inYolanda Esperanza, nadzornik zdravstvene nege na oddelku za intenzivno in nujno oskrbo v Univerzitetni bolnišnici za zdravje Quirón
