4 ključi miselnosti: mentaliteta možnega
Miselnost je "mentaliteta možnega, miselnost, ki verjame, da jo je mogoče izboljšati". Tako ugledna Stanfordska psihologinja Carol Dweck definira človeško zmožnost, da sprejema napake, vztraja in verjame, da je sprememba osebnosti mogoča.
Njegova znanstvena raziskava kaže, da ga bo stalna miselnost stala, da raste, medtem ko je inteligenca rasti, to, kar je pripravljeni učiti, bolj verjetno boste doseči stopnjo uspešnosti v življenju
»V stalnem razmišljanju ljudje verjamejo, da so njihove osnovne lastnosti, kot so inteligenca ali nadarjenost, preprosto že določene v svojih osebnih lastnostih, porabijo čas svojega življenja in dokumentirajo svojo inteligenco, namesto da jo razvijajo. Imajo talent, verjamejo lahko, da preživijo brez napora, vendar so napačni, «pravi Dweck.
Nevroznanost in miselnost
Številne študije iz nevroznanosti so odkrile, da se, ko se učimo novih stvari in se soočamo s težavami in izzivi, razvijajo in se povezujejo v naših možganih nove nevronske mreže ki nam daje nove zmogljivosti, odvisno od območja, ki ga razvijajo.
To pomeni, da nimamo samo zmogljivosti, s katerimi smo rojeni, temveč lahko še naprej stalno razvijamo naše možgane in ustvarjamo nove rezultate in načine občutenja, razmišljanja in uživanja v življenju, ne da bi to imelo omejitve, ki smo jih domnevali.
Tako odkrili so, da je veliko otrok, ko so jih šteli za neumne ali nesposobne, sploh niso poskusili in vsakič, ko so imeli več šolskih neuspehov in so njihovi možgani manj spodbujali z razvijanjem manj možganske aktivnosti in manj povezav, otroci pa so bili vzpodbujani, da verjamejo, da je to mogoče, in namesto "Ne morete" jim je bilo rečeno "Ne še". ali "Še ne" so dobili možnost, da verjamejo, da "so bili v procesu" in to oni so šli v to uspešno prihodnost, ki so jo želeli dobiti, bolj so se trudili, imeli so več zmogljivosti za ustvarjanje novih strategij, njihova možganska aktivnost se je povečevala in z njo nove nevronske mreže ter izboljšala njihovo inteligenco, sposobnosti in rezultate.
Seveda se to ne zgodi samo pri otrocih, ker je življenje nenehno učenje in se nenehno soočamo z izzivi, odvisno od naše Minset ali mentalitete, kako se soočamo z njimi in rezultatov, ki jih dobimo od njih.
4 ključi miselnosti: verjemite, da je to mogoče
Če želite biti uspešna in srečna oseba, morate uresničiti te 4 ključe Minset-a.
1. Zavedajte se glasa vaše stalne miselnosti
Ko se približujete izzivu, govorijo sodniki in lahko rečejo: "Ali ste prepričani, da to lahko storite? Mogoče nimate potrebnega talenta". Ali: "Kaj se zgodi, če ne moreš? To bo neuspeh." Ljudje se bodo smejali, ker si mislil, da imaš talent. Zavest posluša ta notranji glas in se odloči premagati mejo sodbe in iskati možno.
2. Vedno obstajajo možnosti
Kako razlagamo izzive, nazadovanja in kritike? Ena od možnosti je, da jih interpretiramo s fiksno miselnostjo: ni talentov ali spretnosti, ki bi jih dosegli. Lahko pa razložite resničnost iz rasti: kaj potrebujete, kakšno strategijo, prizadevanja in širino zmogljivosti je treba razviti, da bi naredili skok.
3 Govori z glasom možnega
Fiksna miselnost, ko se približuje izzivu, takoj reče: "Ali ste prepričani, da lahko to storite?". Rast miselnosti bi rekel: "Lahko se učim s časom in trudom". Starejši so lahko rekli: "Če ne poskusim, vsaj ohranim svoje dostojanstvo in ne delam napak". Odprti pogled bi rekel: "Če ne bom poskusil, ga ne bom samodejno dosegel."
4. Izberite možnost
Prekomerna skrb osebe, ki je zaklenjena v fiksni miselnosti, mu preprečuje, da bi naredil drzna vizionarska gibanja. Ta vrsta osebnosti razlaga realnost v obrambi. Namesto tega navada, da verjamejo v možno, ustvarja miselnost rasti in daje priložnost za dosego.
Idoia Berridi. Nutricionist in življenjski trener. Avtor knjige Metoda BeLove. Blog Bodi srečen, bodi zdrav, bodi ti.
Lahko vas zanima:
- Kako da negativne misli izginejo
- Kako delati v podzavesti, da bi se izobraževal pozitivno
- 13 ključev, da bi bili srečni, pravi Harvard
- Kako izobraževati čustveno inteligenco
