Psihologija čustev ob božiču
Božič je čas leta, poln doživetij, poln magije in iluzije. Vse te izkušnje vključujejo čustva pri odraslih in otrocih. Čeprav božič sprva povezujemo s pozitivnimi čustvi, ima tudi negativna čustva. Božič je čas velikih čustev, ker so izkušnje intenzivnejše.
Čustva ob božiču
The Prva izkušnja je čustveno zelo intenzivna in zato se ga lažje spomni. Najboljši božični spomini pogosto spominjajo na naše otroštvo. Izkušnje so enake, toda tiste, zaradi katerih so intenzivnejše, so čustva. Otroci imajo priložnost doživeti božič z čarobnostjo prvega časa, zaradi česar odkrivajo zelo posebna in intenzivna nova čustva.
Na božič je običajno doživeti številne vrste čustev, nekaj pozitivnih: veselje, navdušenje, presenečenje, ljubezen ... in druge negativnosti: žalost za tiste, ki niso, razočaranje zaradi neizpolnjenih pričakovanj, frustracije, ko se ti datumi končajo itd. Otroci doživljajo tudi ta čustva in to počnejo bolj intenzivno.
Na božič, čustva na površini
Pričakovanja daril, doživetja božičnih simbolov, družinskih večerij in obrokov, poljubov in objemov družine, prijateljev in ljubljenih, parada kraljev ... so številni dogodki, ki lahko na Božič ustvarijo močna čustva . Najpogostejši so:
1. Radost in iluzija za združitev z družino, za darila itd.
2. Žalost zaradi odsotnosti, Ko družinski član ne more več biti z nami, se otroci srečujejo tudi z žalostjo.
3. Jezo Počitnice in božič so prekinitev z rutino otrok, navadijo se na to, kar želijo, in ko se omejimo, se razjezijo. Jeza je običajno v nasprotju s pozitivnimi in idiličnimi čustvi trenutka.
4. Razočaranje, ko vaša pričakovanja niso izpolnjena. Včasih pričakujejo veliko daril in nimajo tistega, kar želijo.
5. Ljubosumje. Ob božiču se srečamo z drugimi družinskimi člani in pojavijo se drugi otroci iz družine, včasih se otroci počutijo ljubosumni zaradi pozornosti, ki jo drugi otroci prejemajo.
6. Apatija, žalost in odvračanje ob koncu počitnic in ob nadaljevanju dnevne rutine.
Čustveni kontrast je značilen za božič
Čustva so nekaj naravnega, ki se pojavlja pri ljudeh, tako pozitivnih kot negativnih. Običajno je doživeti čustva in vsi opravljajo svojo funkcijo. Toda v božični sezoni je nenavaden proces, ki prizadene tako odrasle kot otroke.
Ob božiču imamo zelo intenzivna čustva in pogosto je velik čustveni kontrast in vožnja z vlakom, ki nas lahko čustveno izčrpa.
Negativna čustva se povečajo, preden se v idiličnem času počuti še posebej dobro.
Nasveti za upravljanje čustev ob božiču
1. Poskusite obdržati svoje rutine.Tudi če delate različne in posebne stvari in tudi če imamo praznovanja, je pomembno, da ohranite določene rutine, kolikor je to mogoče. Z odstranitvijo navedenih dni ali dneva, ko imamo načrtovano dejavnost ali praznovanje, ohranjamo (bolj ali manj) razporede za odhod v posteljo, obroke itd.
2. Izrazite svoja čustva in jim pomagajte izraziti svoje. Čustva so nekaj naravnega in so del ljudi. Dobro je izraziti jih in poimenovati, kaj se nam dogaja znotraj.
3. Poiščite dejavnosti, ki pomagajo vsakomur prekiniti povezavo in se sprostite kot na prostem, branje, gledanje filma.
4. Z veseljem se spomnite tistih, ki so in pomagajte svojim otrokom, da se jih tako spomnijo.
5. Bodite pozorni na svojo ljubosumje. Ko je doma več otrok, se moramo izogibati odnosom z naše strani, ki hranijo ljubosumje in vsakemu otroku namenimo čas in prostor. V primeru, da se pojavi ljubosumje, je včasih neizogibna, jo bomo obravnavali naravno, izogibali pa se bomo, da bi jih zatrli.
6. Bodite potrpežljivi pri vseh teh dneh in ne škrt na znake naklonjenosti.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinični zdravstveni psiholog. Specialist za pedagogiko in psihologijo otrok in mladine. Direktorica Educa in učenje. Avtor zbirke Spodbujanje branja in pisanja.
Lahko vas zanima:
- Ali dajete igrače? Daj čustva
- Izobrazite s pismom Magi
- Učinki pretiranih daril na otroke
- Vrednote božiča za otroke
