Izobražajte se iz miru
Biti starš ni lahka naloga, nihče nas ni naučil izobraževati iz miru in dan za dnem ne olajša naloge, od budilke, dokler se ne vrnemo v posteljo, smo opravili veliko aktivnosti: pripravljamo zajtrke, oblačimo najmlajše, jih odpeljemo v šolo, gremo na delo, poberemo jih iz šole, pomagamo pri domačih nalogah, kopelih, večerjah ... pri tej stopnji se kopiči utrujenost in normalna stvar je, da nas vsaka naloga stane več, povečuje odvračanje, nenaklonjenost in stres.
Z vsem, kar moramo storiti, hitenjem, občutkom pomanjkanja časa, pomoči, virov itd. za nas je enostavno, da izgubimo potrpljenje, da nas razdražijo, da kričijo ... in da nam na koncu utrujenost in slab humor plačajo tiste, ki si to zaslužijo, to so naši otroci. Da bi bili v ravnovesju in ga prenesli otrokom, je potrebno, da so starši mirni in mirni.
Kako se umiriti?
Tega ne smemo pozabiti smo primer naših otrok in da se bodo naučili, kako se soočiti z življenjem glede na to, kar vidijo v svojih domovih. Kot starši se moramo začeti zavedati, kaj je resnično pomembno, ustaviti frenetični ritem življenja, izklopiti avtopilota in uživati v vsaki izkušnji, to je, čutiti več in manj misliti.
Ko so očetje in mame mirni, življenje ve več, čutimo več in uživamo več v tem, kar nam življenje ponuja, tako da so naši odnosi intenzivnejši, realnejši in koristnejši za vse.
Nasveti za izobraževanje naših otrok od miru
1. Organizirajte se. Nismo supermamás ali superpapás, zato ne moremo doseči povsod, zato ni logično, da zahtevamo doseganje povsod. Naredite seznam nalog in določite prednost.
2. Poskrbite za sebe. Biti v ravnovesju je bistvenega pomena, da skrbimo za sebe, skrbimo za vašo prehrano, počivamo v potrebnih urah, vadimo in posvetimo čas za aktivnosti, ki jih želite, s katerimi uživate. Če ne bom poskrbel zase, kako bom poskrbel za druge?
3. Vprašajte za pomoč. Bolje je, da nekoga prosimo, da nam pomaga, ko vidimo, da ne pridemo do vsega, kar pomeni, da smo ves dan jezni, kričijo in neradi, vsa ta negativna energija prežema naš dom in tiste, ki tam živijo.
Kako prenesti tisto spokojnost svojim otrokom?
Tako kot odrasli želimo biti mirni, umirjeni in živeti občutke, ki prihajajo iz te države, tudi malčki radi živijo. Na enak način, kot smo srečni in srečni, da to pozitivno energijo posredujemo tistim, ki nas obkrožajo, ko smo jezni, živčni ali pohiti, posredujemo tudi ta čustva našim otrokom.
Nasveti, da začnete oddajati miru svojim otrokom
1. Ne mudi. Ne da bi spoznali naša sporočila otrokom; Daj, pohiti! Prisilili smo jih, da živijo neprestano in jih poudarjajo, od tod do celega dne. Daj mu čas miru in miru.
2. Okusite vsak trenutek. Svojo pozornost usmerite v to, kar počnete, če na primer pripovedujete zgodbo svojim otrokom, se osredotočite na zgodbo, občutke, odnos z vašim otrokom in pustite na stran to, kar boste naredili jutri ali problem imel na delu. To je vaš trenutek miru.
3. Uživajte. Uživajte v svojih otrocih, pazite, kako se smejejo, kako se igrajo, kako se zabavajo, kako se učijo in doživljajo ter jih podpirajo na tej poti.
Rocío Navarro Psiholog Direktor Psicolari, integralna psihologija
