20% srčnih napadov je posledica hudega stresa

The akutni miokardni infarkt To je ena od najresnejših izrednih razmer, v Španiji pa okoli 40.000 ljudi vsako leto umre zaradi srčnega napada. Večina smrti zaradi srčnega infarkta se pojavi kot posledica aritmij, ki vodijo do zastoja srca. In na žalost, 30% prizadetih umre pred prihodom v bolnišnico.

The bolezni srca in ožilja še vedno zaseda prvo mesto na seznamu najpogostejših in smrtonosnih bolezni v razvitih državah. Ni čudno, da so kardiološke nesreče vsak dan najpogostejše v vsakem oddelku za nujno pomoč.

Stres, pomemben dejavnik tveganja za srčni napad

Znanstvena literatura razmišlja že vrsto let stres in infarkt. Sproščanje stresnih hormonov (kot je adrenalin) v krvnem obtoku poveča verjetnost srčnega infarkta in nenadne smrti, pojasnjuje Alvarez-Vieitez iz kardiološke službe bolnišnice La Milagrosa v Madridu. Dejansko obstajajo študije, ki kažejo, da je bilo med 15% in 30% bolnikov, ki so bili sprejeti zaradi srčnega zastoja, prej žrtve hudega stresa.


Stres 'napade' srce na različne načine

1. Presežek stresnih hormonov lahko povzroči "miokardni infarkt". Hudi stres povzroči hitrejše premagovanje srca, s čimer se poveča pretok krvi skozi žile, ki imajo lahko ateromatozne plake. To dejstvo je tisto, kar poveča tveganje za rupturo istega, kar lahko povzroči krvni strdek in posledično srčni napad.

2. Povišanje stresnih hormonov lahko tudi delujejo neposredno na atomejske plakete, jih spremenijo ali povzročijo povečanje srčnega utripa.

Simptomi srčnega napada


Ženske so bolj občutljive na občutke žalosti in zaskrbljenosti kot moški, glede na raziskave in občutek pritiska stresa bolj kot moški, tako na delovnem mestu kot doma. Pomembno je, da lahko prepoznamo simptome, da bi lahko pravočasno dosegli bolnišnico.

Glavni simptomi srčnega napada so:

1. bolečine v prsih
2. zasoplost
3. izguba zavesti
4. srčni zastoj

Kako preprečiti stres, da bi preprečili srčni napad

Po mnenju dr. Antonio Álvarez-Vieiteza obstaja vrsta smernic in navad, ki pomagajo ublažiti in obvladati stres, kot so:

1. Vadite sprostitvene tehnike.
2. Preživite čas na prostem v naravi (parki, zelene površine)
3. Redno vadite (hodite in hodite vsaj 30 minut na dan) »Sedite tiho in se osredotočite na dihanje vsakih 10 minut.
4. Preživite čas s prijatelji.
5. Oglejte si film ali uživajte v branju dobre knjige.


Marina Berrio
Nasvet:Dr. Alvarez-Vieitez kardiološke službe bolnišnice La Milagrosa v Madridu

Zanimivi Članki

Nevarnosti premagovanja z vadbo

Nevarnosti premagovanja z vadbo

Selitev je obveznost. Praksa vajo To je nekaj, kar mora vsak narediti, da ostane v formi in se izogne ​​zdravstvenim težavam, ki izhajajo iz sedečega načina življenja, kot so debelost, sladkorna...

5 nasvetov za popolno grivo: ponovno očistite lase

5 nasvetov za popolno grivo: ponovno očistite lase

Nošenje dolge grive je v modi. Ampak lahko imate obnavljanje dlake XXL, svetla, gosta in močna, ne da bi umrla v poskusu? Dolgi lasje so bolj izpostavljeni zunanjim agresivnostim, ki se lahko...

Pasivni kadilci rastejo kljub zakonu proti tobaku

Pasivni kadilci rastejo kljub zakonu proti tobaku

The tobak To je škodljivo, to je nekaj znanega. Njeni učinki ne vplivajo le na tiste, ki ga uživajo, temveč tudi na tiste okoli njih, ki trpijo zaradi negativnih rezultatov cigaret. Mnogi otroci...