Nočne more in nočne groze, kakšna je razlika
"Dober večer", ko sem slišal ta stavek od najmlajših, bi bila najboljša stvar, da je naslednja stvar, ki so jo povedali "Dobro jutro", znak, da je bilo dobro spanje. Vendar pa se včasih med enim stavkom in drugim pojavi: "Očka, mamica, strah sem".
Neizogibno je, da imate nekaj slabih sanj, zaradi katerih se otroci v hiši ponoči zbudijo in se želijo zateči k svojim staršem, da se umirijo. V teh situacijah je možno, da je ta občutek povzročil a nočni teror ali nočna mora. Morate vedeti, kako jih razlikovati, da bi lahko delovali na najboljši možni način.
Nočne more, ustvarjajo visoko stopnjo strahu
Špansko pediatrično združenje opredeljuje nočne more kot zapletene sanje, ki izzovejo strah ali tesnobo pri otrocih. Ko se pojavijo, se otrok zbudi zelo razburjen in lahko podrobno opiše sanje, ki jih je imel, kot da ga je resnično doživel. Značilnost, ki ustvarja visoko stopnjo strahu, ker ne ve, kako razlikovati sanjski svet od pravega.
Lahko se zgodi čez noč, vendar je bolj verjetno, da se bo zgodilo v zadnji tretjini in se zaključi z prebujanje otroka ko budilka zazvoni ali na uro blizu tega trenutka. Če se pojavijo, preden se otrok vrne v spanec, je zelo zapleten glede na stopnjo živčnosti in dosežene spremembe.
Njen začetek se ponavadi pojavi okoli tri in šest let pojavljajo se pogosteje med šest in deset let. Največji problem s nočnimi morami je v tem, da pri otrocih povzročajo takšno stopnjo strahu, da mnogi od njih ne želijo spati, ker spajajo spanje s pojavom terorističnih epizod. Zato morajo starši poskušati, da otroci sprostijo to stopnjo napetosti.
Prva stvar je pomiriti otroke, naj jih razumejo, da je vse sanje in da so resnično varni doma pred strahovi, ki so jih napadli, ko so spali. Prav tako je priporočljivo, da se jim zagotovi predmet, ki jim daje varnost kot polnjeno žival, ki deluje kot zaščitnik ali svetlobe nizke intenzivnosti, ki jih naredi, da vidijo, da so v njihovi sobi, ko se zbudijo prestrašeni.
Trenutno je najbolje, da otroku preprečite, da bi se spomnil te epizode in se čim prej prepričal, da se lahko vrne na zaspite. Naslednji dan pediatri priporočajo, da najmlajši narišejo to zgodbo, čeprav lahko starši tokrat priporočijo alternativni konec tej grozljivi pripovedi.
Nočne strahote se končajo z krikom
Za razliko od nočnih mor, so nočne groze kratke epizode strahu, ki v večini primerov ne zbujajo otrok in se končajo z krikom ali krčem, ki kaže, da se ta epizoda dogaja. Najbolje je, da pustite otroke spati in ne moti tudi če otrok pokaže simptome, da je opustil sanje: oči se odprejo in stremijo.
Lahko so posledica febrilnih epizod, nerednih ur spanja ali vnosa nekaterih zdravil. Družinska zgodovina pomaga razumeti njen videz. Najboljša stvar v teh primerih ni vmešavati se v spanje najmlajših in jim dovoliti, da spijo, pazite, da v njihovi bližini ni ničesar, kar bi lahko škodovalo otroku. pretresite.
Nočne strahote ponavadi izginejo same zase. Čeprav, če vplivajo na zdravje otrok in preprečiti dober nočni spanec, Če želite odpraviti to težavo, se morate čim prej posvetovati s strokovnjakom.
Higiena spanja: kako se dobro spočiti
Včasih so te epizode posledica slabe higiene spanja, ki na koncu sproži te situacije v najmlajših. Dan za dnem lahko delate, da se dobro počivate na te načine:
- Ni filmov ali serij v trenutkih pred spanjem. Argumenti teh vsebin lahko spremljajo otroke v njihovih sanjah, najbolje je prebrati srečno in prijazno zgodbo.
- Dejavnosti sproščujoče Izdelava otroka v posteljo z občutkom miru je najboljša. Kopel, mirna družinska igra, prijazna zgodba, vse te možnosti so pravilne.
Damián Montero
