Stres in napor, popoln koktejl za srčni napad

Vstani zgodaj, pojdi na zajtrk, popravi otroke, vstopiš v zastoj, delaš osem ur in več, skrbi za otroke, se vrne domov in dohiti domače delo. Ritem življenja, ki nas postavlja do meje in ki bistveno povečuje nove ravni stres. To dejstvo, skupaj s prizadevanji, pomeni, da obstaja tveganje srčni napad povečati.

Tako pravi študija American Heart Association ki je dokazal, da stres v kombinaciji s fizičnim naporom predstavlja popolno kombinacijo za srčni napad.

Do trikrat večja verjetnost

Ta organizem opozarja, da se stres in jeza podvojita ali vsaj trpita simptomov tega srčnega napada. Enake številke so podane pri tistih ljudeh, ki si fizično prizadevajo preko svojih zmožnosti, to pomeni, da ne zadostujejo dovolj in delajo več ur, kot je priporočeno.


Če sta dodana oba elementa, fizični napor in stres, tveganje za srčni napad ali njegove simptome. Telo pripeljemo do meje in ko je presežena, se pojavijo težave s srcem. To je bilo ugotovljeno s študijo, ki jo je opravila ta agencija, kjer so bili primeri 12.461 ljudi ki so prvič doživeli srčni napad.

Tako nevarno kot tobak

Te udeležence so vprašali o trenutkih pred srčnim napadom: kakšno dejavnost so počeli eno uro prej, kako je delal tisti dan in če so se počutili stres ali so pred srčnim napadom naredili velik fizični napor. Večina od njih je odgovorila pozitivno in oba dejavnika sta povečala možnosti za samostojno trpljenje ene od teh bolezni drugih okoliščinah kot da bi bila oseba kadilec, navadna ali debela pijača.


Z drugimi besedami, stres in fizični napor sta nevarna kot kajenje ali debelost. "Tako fizični napor in stres, to povečanje krvnega tlaka in število utripov, to." spreminja ritem obtoka in povzroči, da je količina krvi, ki prispe v srce, manjša, «razlaga Andrew Smyth, vodja te študije.

Preprečite srčni napad

Glede na ta scenarij obstaja le delo, da bi se izognili tveganju za srčni napad. Vsi lahko delajo skupaj, ker je tempo življenja mirnejši znotraj. Če je dom in stres na delu prevladujoča opomba, potem ko se vrnete domov, lahko vsa družina stavi na ohranjanje miru in izogibanje krikom in naglici.

Ta vikend je lahko popolna priložnost izvajati nekatere ukrepe, kot je družinski izlet za pobeg, šport ali življenje na prostem. Vsak dan moraš biti v miru s svojo družino, na primer ob večerji.


Damián Montero

Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)


Zanimivi Članki

Boji se zaupati ljudem: pisantrophobia

Boji se zaupati ljudem: pisantrophobia

Ko nekoga zaupamo in nas ta oseba ne uspe, je logično, da stane nas zaupati drugim ljudem in da smo bolj previdni pri zagotavljanju zaupanja drugim. Toda v nekaterih primerih lahko ta previdna logika...

Anoreksija: problem pomanjkanja hrane

Anoreksija: problem pomanjkanja hrane

Ljudje z anoreksija in bulimija predstavljata nekatere psihološke in psihiatrične dejavnike, ki lahko v okolju, kjer se želi slabost, privede do a anoreksija ali bulimija.Devet od desetih, ki so jih...

Selektivni mutizem pri otrocih

Selektivni mutizem pri otrocih

Veš kaj je to selektivni mutizem? To je stanje, v katerem otrok prenehajte govoriti samo v določenih okoliščinahobičajno v šoli ali v družbenem kontekstu. Povemo vam vse, kar morate vedeti o tem...

Pozitivna dolgočasja

Pozitivna dolgočasja

The dolgčas to je trenutek pričakovanj, ki ga starši ne bi smeli takoj rešiti. Ravno nasprotno, dobro je, da se otroci naveličajo, da se naučijo uživati ​​v tistih trenutkih, ki so dolgoročno lahko...