Proces žalovanja zaradi izgube ljubljene osebe

Žalovanje je proces, ki je neločljivo povezan s človekom, tako naravno kot življenje in smrt. Zaradi izgube ljubljene osebe je prisotno veliko nelagodje, psihična in afektivna neprilagojenost, ki zahteva čas za vrnitev v ravnotežje in iskanje pomena. Ta proces, ki sledi neravnovesju, je tisti, ki je znan kot žalostni proces. Žalovanje je boleč proces, ki je verjetno najbolj boleč, skozi katerega se ljudje srečujejo, vendar pa je treba soočiti z izgubo in nadaljevati s svojim življenjem.

Izguba ljubljene osebe

Izguba ljubljene osebe, bodisi s smrtjo ali prekinitvijo, je ena najbolj bolečih situacij, skozi katere ljudje gredo. Izguba ne pomeni samo fizične izgube ljubljene osebe, gre še dlje in vključuje globoko čustveno in čustveno izgubo. Izguba vključuje več izgub in posledično čustveno neravnovesje:


1. Izguba ljubljene naj bi izgubila naklonjenost.
2. Izguba pomeni izgubo sanj smo imeli z drugo osebo, skupnimi projekti, načrti, itd.
3. To pomeni izgubo varnosti, ki nam jo je dala druga oseba, čutiti, da jo ima ta oseba. Če vemo, kaj je bilo potrebno, ko jo potrebujemo in se zavedamo, da ne bo tako, lahko ustvarimo občutek nemoči o negotovosti in ranljivosti.
4. Izguba uravnovesi učinke da smo se počutili, da smo se deponirali v osebi. To so čustva, ki so napačno postavljena in jih je treba preseliti.

Izguba vključuje zelo intenzivno psihično in čustveno neprilagojenost, pojavljajo se številna čustva: žalost, jeza, frustracija, strah itd. potrebna je prilagoditev, ki nam pomaga razumeti vse, kar se je zgodilo, in preseliti občutke, ki smo jih deponirali v drugi osebi. Soočanje z izgubo ne pomeni pozabiti druge osebe, če se ne naučimo živeti brez nje.


Žalostni proces in njegove faze

Žalostni proces je proces psihološke prilagoditve, ki se nujno pojavi po izgubi ljubljene osebe. To je boleč proces, vendar naraven in potreben, da se sooči z izgubo in se lahko premakne naprej. Trajanje žalosti je odvisno od vsake osebe in osebne izkušnje z izgubo, kakor tudi od bližine osebe, ki je odšla, in značilnosti izgube.

Vse, kar imajo vsi žalostni procesi, so njegove faze:

1. Faza zanikanja. Najprej se pojavi faza zanikanja, šoka ali stuporja. Izguba ljubljene osebe se zdi nekaj, kar se nam lahko dogaja, ne more biti resnično in naš um skuša zanikati, kar se je zgodilo, da ne bi doživelo bolečine. Avtomatsko vedenje, ki poskuša zanikati resničnost, se v tej fazi lahko ostane "očitno celo", kot da se nič ni zgodilo. Potrebno je nekaj časa, da se prejete informacije sprejmejo in razumejo, da je resnična.


2. Faza jeze, jeze ali agresije. Ko naš um ne more zanikati ali skriti resničnosti izgube, se pojavi bolečina in prva reakcija je jeza. Jeza je čustvo, ki se pojavi, ko zaznavamo napad, izguba pa ustvari jezo. Res je, da jeza lahko spremlja celoten proces žalovanja, vendar bo v tej fazi zelo intenzivna, bes bo nadomestil različne predmete, na katere bo padel: osebo, ki je odšla, na sebe, na druge sorodnike, prijatelje in celo o drugih ljudeh, zdravnikih itd.

3. Pogajalska faza. V tej fazi ostane bolečina, vendar jeza bledi. Pogajanja so sestavljena iz iskanja pojasnil o tem, kaj se je zgodilo, lahko ga spremlja krivda, saj se v teh razlagah lahko pojavijo misli tipa: "če obstaja *." "Moral bi narediti * ..", itd.

4. Faza depresije. Je ena najtežjih faz, oseba se zaveda realnosti, stran od zanikanja, jeze in razlag. Razumejo, da se človek kljub zanikanju, jezi ali iskanju pojasnil ne bo nikoli več vrnil in to povzroča globoko žalost in nelagodje. Obup in frustracije V tej fazi je normalno, da je oseba neprijetna, ima občutke globoke praznine in močne bolečine, apatijo in opustitev osebe ter navade ali hobije. Depresija, ki jo povzroča žalost, je depresija, ki išče samoto, če ljubljena oseba ni oseba, ki trpi zaradi izgube, ne želi drugih občutkov, ne želi drugih ljudi kot ljubljena oseba, in morda se zdi, da se sploh moti, da Ti ljudje so in draga oseba ni. To je zelo težka faza, ki je ponavadi najdaljša, vendar je potrebna faza.

5. Faza sprejema. Nazadnje se pojavi malo po malo. Oseba nekako začne razumeti izgubo, se pomiri s svojo bolečino in začne soočati se s situacijo in napredovati.
Žalovanje je dolg, boleč in zapleten proces, po katerem oseba ni več ista.Faze iste so postopne, to pomeni, da ne prehajajo iz ene v drugo in se pogosto prepletajo.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinični zdravstveni psiholog. Specialist za pedagogiko in psihologijo otrok in mladine. Direktorica Educa in učenje. Avtor zbirke Spodbujanje branja in pisanja.

Lahko vas zanima:

- Smrt ljubljene osebe, kako premagati žalost

- Kako govoriti o smrti z otrokom

- Žalovanje, kako se otroci soočajo z izgubo ljubljene osebe

- Kako otrokom razložiti smrt

Video: PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012)


Zanimivi Članki

Otroška oblačila, ki so bistvenega pomena za nošnjo

Otroška oblačila, ki so bistvenega pomena za nošnjo

Prihaja! Živci pred prihod našega otroka So mešanica nestrpnosti, sreče in veselja, kajne? Zato je zelo značilno, da začnemo s pripravami skoraj odkar smo noseči, in ena od stvari, ki je ne smete...

Vrste ustrahovanja, kako jih prepoznati

Vrste ustrahovanja, kako jih prepoznati

Učilnice po vsem svetu se soočajo z resnim problemom iz dneva v dan: ustrahovanje. Resna situacija, ki jo na žalost ovira dejstvo, da se veliko otrok boji poročanja o ustrahovanju zaradi strahu pred...

Debeli mladostniki: starejši in bolni odrasli

Debeli mladostniki: starejši in bolni odrasli

Slabe prehranjevalne navade, sedeči življenjski slog (preveč ur pred televizorjem ali računalnikom), pomanjkanje pozornosti, ki jo nekateri starši dajejo hranjenju svojih otrok zaradi njihove...

Premestitev otrokovega kolka

Premestitev otrokovega kolka

Ob rojstvu pediater izvede vašemu otroku vrsto testov, med katerimi je revizija bokov za odkrivanje možnega dislokacija. V nekaterih bolnišnicah opravijo ultrazvok kolka pri vseh novorojenčkih, kar...