Nazaj v šolo: nahrbtniki se ne vračajo v učilnice
September To je skoraj resničnost za vse. S tem mesecem prihaja slavni vrnitev v šolo, ki vključuje številne stvari: od nakupa novih materialov, vrnitve v rutino in nadaljevanja pozabljenih praks, kot je npr. nazaj spet a nahrbtnik in težo v njem. Nekaj, kar lahko na koncu povzroči škodo na tem delu telesa, če niste previdni.
Ne samo zaradi količine teže, ki jo vsebuje. \ T nahrbtnik, ampak zato, ker ni bil izbran dober model. Špansko združenje za pediatrijo AEP nas spominja na pomembnosti Imajo te cilje v zdravju študentov in nas spodbujajo, da naredimo dobro izbiro, tako da vračanje v šolo ne pomeni tudi začetka zdravstvenih težav pri otrocih.
Kaj je treba upoštevati pri izbiri nahrbtnika
Kot smo že povedali, moramo upoštevati ne samo količino teže, ki jo imajo šolski otroci na hrbtu, temveč moramo oceniti tudi vrsto nahrbtnika, ki ga bodo vzeli v šolo. Obstaja določenih modelov da jih ne rešujejo možne zdravstvene težave, temveč jih povzročajo, ker se ne prilagajajo pravilno telesu ali pa slabo razporejajo tovor, zaradi česar pade na samo eno področje.
Zato AEP opomni nekaj nasvetov vsem staršem, ki razmišljajo o nakupu novega nahrbtnika za vrnitev v šolo svojih otrok. To je tisto, kar morate upoštevati, če je to vaš primer, seveda pa morate oceniti tudi te točke, če se nahrbtnik, ki ga imajo vaši otroci, ne prilagodi parametrom, ki jih določijo pediatri:
Priročno je, da je rahlo. Izogibajte se nahrbtnikom, ki pripomorejo k večji obremenitvi na hrbtu otroka, poiščite srednjo točko med nečim dovolj močnim, da se ne zlomijo, vendar ne odtehtajte več od števila zaradi nepotrebnih okraskov.
Imate dva trakova za vsako ramo in da sta oboje in območje, ki daje hrbtu otroka, oblazinjeno. Na ta način ta področja otroškega telesa ne bodo toliko trpela zaradi prekomerne obremenitve.
Uporabijo se lahko tudi nahrbtniki s kolesi. Če se odločite za to možnost, ne pozabite, da so pri vožnji po neravnih terenih s stopnicami lahko bolj neprijetni, ker v primeru vzpenjalnih korakov ne le nosite težo nahrbtnikov, ampak tudi mehanizem z valji.
Kako preprečiti poškodbe z nahrbtniki?
Ko izberete a pravilen model Pri nahrbtniku je pomembno upoštevati še vrsto nasvetov, tako da se pri uporabi teh izdelkov ne izvaja na način, ki bi lahko povzročil škodo ali povzročil težave na nekem delu telesa in povzročil poškodbe pri šolskih otrocih. AEP staršem in učencem opominja naslednje nasvete, da bi se izognili tem težavam:
- Da nahrbtnik ne nosi preveč teže. Priporočljivo je, da obremenitev ne preseže 10 do 15% otrokove teže. Na primer, za otroke 20 kilogramov, bi moral nahrbtnik tehtati največ 2 do 3 kilogramov; za otroke 30 kilogramov ne sme tehtati več kot 3 do 4,5 kilograma; p itd.
- Organizirajte vsebino. Vedno se prepričajte, da so stvari, ki najbolj tehtajo, na dnu nahrbtnika. Obstajajo otroci, ki ničesar ne pozabijo, vedno nosijo vse v svojih nahrbtnikih. To ni priporočljivo, ker pomeni prenašanje pretiranega tovora brez kakršnega koli razloga.
- Pravilno nosite nahrbtnik. Uporabiti je treba oba ramenska pasova, ki ju je treba varno pritrditi, tako da je teža enakomerno porazdeljena med obema krakoma.
- Pravilna mišičja. Vedno se priporoča vadba, drugi razlog je, da preprečite, da bi mišice otrok zadostovale za težo vašega nahrbtnika. Manj časa pred zaslonom in bolj premikajočim se bo vaše telo manj trpelo.
Damián Montero
