Tveganje za visok krvni tlak: jemljite ga resno
Problem problema hipertenzija To je treba vzeti resno, saj lahko povzroči resne posledice, če se ne zdravi pravočasno. Zdravo življenje in pravilne navade v določenih obdobjih življenja lahko preprečijo prihodnje zaplete krvnega tlaka.
Ko naše srce bije, črpa kri v arterije in ustvarja pritisk v njih. Ta pritisk povzroča kroženje krvi po vsem telesu in je to, kar imenujemo krvni tlak
The hipertenzija Opredeljen je kot previsok krvni tlak, ki je odvisen od številnih dejavnikov (teža, starost, spol, določene navade itd.) in je diagnosticiran, ko je oseba nad 140 v najvišjem in 90 minimalno. Hipertenzivne krize (nad 210 in 120) zahtevajo takojšnjo hospitalizacijo, saj lahko resno vplivajo na telo. Resnična nevarnost hipertenzije je nevednost, saj ne prejemajo zdravljenja, lahko se poškodujejo vitalni organi, kot so srce, ledvice ali oči.
Vzroki za visok krvni tlak
Vzroki arterijske hipertenzije so številni in raznoliki, zato moramo ukrepati in spremljati:
- Tobak. V zvezi s številnimi težavami, ki jih prinaša ta navada, moramo dodati tveganje za poškodbo krvnega tlaka.
- Kavo. Njegova zloraba lahko povzroči hipertenzijo; Enako velja za druge pijače, ki vsebujejo kofein, kot je čaj.
- Alkohol. Dnevni vnos več kot 40 g lahko zviša krvni tlak.
- Vodite sedeče življenje ali imajo neustrezno prehrano, z veliko soli in nasičenih maščob.
- Trajen stres Povzroča povišanje krvnega tlaka.
- Napetost je treba spremljati v vsaki odrasli dobi, po 65. letu pa obstaja jasen dejavnik tveganja, ker se s staranjem arterije strdi in prehod krvi je težaven.
- Nosečnice morajo skrbeti tudi za svojo napetostker lahko zaradi tega, ker se v tem stanju kopičijo tekočine, pride do preeklampsije, vrste posebne hipertenzije.
- Debelih ljudi imajo veliko tveganje za bolezen.
- Genetski dejavnik. Spremljajte krvni tlak, če je v vaši družini prišlo do hipertenzije (starši, stari starši ...). Upoštevati je treba genetski dejavnik.
Posledice hipertenzije v zdravju
Dolgotrajna hipertenzija nima vedno posledic za telo, vendar je odgovorna za številne bolezni srca, saj zahteva dodatno delo srcu za razdeljevanje krvi po telesu. Ta stalna prizadevanja lahko privedejo do tega srčno popuščanje ali miokardni infarkt v primeru prekinitve pretoka krvi v srce.
The slaba cirkulacija krvi vpliva tudi na možgane. Zoženje arterij lahko privede do pomanjkanja namakanja v nekem delu organa in povzroči trombozo, ki povzroči možganski infarkt.
Srce in možgani niso edini organi, ki jih prizadene visok krvni tlak. Oči, ledvice in pljuča prav tako trpijo zaradi tega zla, saj lahko arterije in kapilare, ki jih namakajo, zlomijo in napolnijo z tekočino, kar povzroči slepoto ali pljučni edem.
Kako ste vzeli napetost?
The hipertenzija To je bolezen, ki povzroča resne poškodbe telesa in je tiho in ne povzroča simptomov. Zato je najboljši način za boj proti njej nadzor nad napetostmi, da bi preprečili zaplete, poleg tega, da sprejmemo zdrave navade.
Ko merimo krvni tlak, dobimo ločeno sliko s črto (npr. 140/90). Prva številka, najvišja, ustreza pritisku, ki ga krv povzroči na stenah arterij, ko se srce skrči (sistolični tlak), medtem ko druga številka označuje pritisk krvi v arterijah, ko leži med utripi (diastolični tlak). Obe merimo v milimetrih živega srebra (mm HG), to je višino, do katere živo srebro doseže, ko pritiska nanj silo krvi. Po drugi strani pa je pri merjenju obvezna celovita ocena tveganja za vsako osebo, ki je bolna ali ne, da se izračunajo številke tlaka, ki bi jih bilo treba šteti za „varno“ za njo.
V primeru osebe z normalno napetostjo bo označena številka manjša od 130 sistoličnega tlaka in manjša od 85 diastoličnih, če označite malo več teh številk, se bo to štelo za visoko normalno napetost. Vendar pa se hipertenzija začne pri 140/90. S temi številkami gre za blago hipertenzijo, vendar morate biti previdni, ker lahko gre še dlje in se poslabša.Šteje se, da je resna, če številke kažejo med 180 in 209 sistoličnega tlaka ter med 110 in 119 diastoličnimi. Zelo resna je ta številka 210/120 ali višja.
Preprečevanje je najboljši sistem za preprečevanje usodnih posledic, ki lahko vodijo v hipertenzijo, zato je dobro, da se redno odpravite v lekarno ali zdravnik, da vzamete naš krvni tlak in tako ohranite dober krvni tlak .
Marisol Nuevo Espín
- Nasveti za zmerno zaužitje soli
- Peklampsija: kaj je, vzroki in simptomi
