Dojenje: nasveti za poletje

Če je premagovanje poletne vročine težko, je še vedno lahko bolj zapleteno za mater, ki doji, in za dojenega otroka, saj ima povišanje temperature neposredne fizične učinke na obe. Bodite dobro seznanjeni s poletnimi nasveti, da bo dojenje združljivo s poletno vročino, ne glede na to, ali boste ostali doma ali na potovanju.

Kako toplota vpliva na dojenega otroka?

Ker je presnova dojenčkov hitrejša kot pri odraslih, je tveganje za dehidracijo večje. Za vzdrževanje ustrezne ravni hidracije strokovnjaki priporočajo dojenje na zahtevo, brez izjem, kadar koli otrok želi in skrajša čas med posnetki. Toda kako vemo, da je naš otrok lahko dehidriran?


"Otrok običajno prosi za to, ko ga potrebuje in poleti bolj pogosto z jokom," pravi dr. Cristina Bonjoch, specialist pediatrične enote PAIDO-DEX, Univerzitetne bolnišnice Dexeus v Barceloni in članica Top Doctors. "Vendar obstaja še veliko drugih simptomov, ki nakazujejo, da je otrok žejen, kot je npr. Pokimal, pogosto izteka jezik in položi roko na usta, zmanjša urin ali koncentrira urin, ki je videti temnejši in močnejši" . Drugi znaki za alarm so lahko zaspanost, razdražljivost, hladen znoj, izguba normalne vitalnosti ali povečanje srčnega utripa in hitrost dihanja.

Kako prsi vplivajo na toploto?

Doječa mama ima povečano telesno temperaturo iz dveh razlogov: toplote poletja in stalnega neposrednega stika z dojenčkom med dojenjem. Znoj narašča in zmanjšuje se naravna hidracija, ki vodi do zmanjšanja mleka.


Dr. Gonzalo Oliván, pediater iz Centra za pediatrijo in mednarodno posvojitev Zaragoze in član top zdravnikov, poudarja pomen "pitja zadostne količine vode ali tekočine skozi ves dan, da mati in otrok nosita lahka in sveža tkiva" , poiščite sveže prostore, zaščitene pred vročino in soncem, da bi posneli, da imate na roki steklenico vode, da se izognete prekinitvi žeje in postavite tanko gazo med kožo matere in otroka, da zmanjšate povišanje temperature obojega z neposrednim stikom “.

Poletje lahko povzroči povečanje razdražljivosti, apatije in utrujenosti zaradi visoke temperature v doječih materah. Njihova stopnja 'oksitocina' se poveča, ko otrok zanese in žeja. "Med pitjem ni problema s pitjem, ravno nasprotno, to je treba storiti," poudarjajo strokovnjaki.


Dvomi in odgovori o dojenju poleti

1. Ali naj otroku damo vodo?88% materinega mleka je sestavljeno iz vode, zato otrok ne potrebuje vode med jemanjem in jemanjem, če je star manj kot 6 mesecev in doji na zahtevo. Po 6 mesecih, če ste že začeli jemati drugo hrano, je dobro občasno ponuditi vodo v kozarcu (ne neposredno iz steklenice ali steklenice). "Če vam prsi pred kašo ali kašo ponudite, kot je priporočeno v prvem letu, verjetno ne boste potrebovali vode in je ne boste želeli." Ko se starate in pijete trdnejšo hrano, boste na splošno pili. voda, ki je ponujena, «pravi dr. Oliván.

2. Kakšno prehrano naj sprejme mati?Odbor za dojenje španskega združenja za pediatrijo (AEP) priporoča uživanje 5-krat na dan in uživanje v raznoliki prehrani, ki vključuje vse vrste hrane z minimalnim vnosom 1800 kalorij na dan. V poletnih mesecih so zelenjava in sezonsko sadje (v obliki solate, hladne juhe, sadne solate, sokovi, napitki ali celi kosi) odlični zavezniki doječe matere, saj zagotavljajo hidracijo in prehrano v enakih delih.

3. Kaj bi morala piti mati, da bi dobro dojila?Predvsem voda in naravni sokovi, od 2 do 3 litre na dan ali karkoli telo zahteva. Izogibajte se sladkim pijačam in stimulativnim pijačam (kola, kava, čaj) in seveda so alkoholne pijače kontraindicirane.

4. Kakšne so zahteve za ohranitev materinega mleka?Če je treba materino mleko izraziti za shranjevanje in transport, lahko visoke temperature povzročijo, da izgubi svoje lastnosti ali postane kontaminirana. Pomembno je maksimirati higienske navade, temeljito očistiti območje bradavičk / areole, črpalko in posode za shranjevanje. Mati mora vedno držati roke zelo čiste. Mleko se lahko ohladi do 8 dni v hladilniku pri temperaturi med 0 in 4 ° C (vedno na dnu, ne na vratih) in ne sme ostati zamrznjeno več kot dva tedna.

Če se ekstrakcija izvaja zunaj doma, se lahko mleko shrani v dobro ohlajen prenosni hladilnik.Odbor za dojenje AEP priporoča, da se med 25 in 30 ° C sobne temperature, izraženo materino mleko ohladi v hladilniku, preden poteče 4 do 6 ur. Pri temperaturi nad 30 ° C materinskega mleka ni več mogoče zadrževati iz hladilnika več kot 4 ure.

7 nasvetov naredi dojenje združljivo in poleti

1. Ne načrtujte tesnega turističnega koledarja v prvih mesecih dojenja, zlasti v prvem mesecu.
2. Če je vožnja z vozilom dolga, je treba otroka dojiti na poti. Priporočljivo je, da se ustavite in poiščete udoben in hladen položaj za oba, ne da bi pohiteli, tudi če to pomeni podaljšanje časa potovanja.
3. Če potujete z vlakom ali letalom, bo otrok potoval v rokah mame (s posebnim pasom) in lahko kadar koli doji. Tako mati kot otrok naj nosita lahka in sveža oblačila.
4. Med kožo matere in otroka med dojenjem položite tanko gazo, za zmanjšanje telesne temperature obeh.
5. Vedno imejte pri roki steklenico vode da bi se izognili prekinitvi vnosa zaradi žeje, ki se pojavi med dojenjem.
6. Poiščite hladne prostore, zaščitene pred toploto in dsonce, da ustreli. Če ste v zaprtih prostorih in po potrebi priporočamo, da zaprete okna in spustite žaluzije.
7. Če uporabljate ventilator ali klimatsko napravo, ali ste v prostoru, kjer imate prezračevanje, se morate izogibati izpostavljanju otroka pretoku zraka.

Strokovnjaki poudarjajo pomen dojenja na zahtevo, kadar koli otrok hoče, in ne daje vode med posnetki, če imate manj kot šest mesecev. Za nadzor, ali je otrok dobro hidriran, morate čez dan mokre 6-7 plenic.

Marina Berrio
Nasvet:Dr. Cristina Bonjoch, specialist pediatrične enote PAIDO-DEX, Univerzitetne bolnišnice Dexeus v Barceloni

Video: Suskin klub TOUR/ moj vadbeni studio


Zanimivi Članki

Fizično kaznovanje nima koristi pri vzgoji otrok

Fizično kaznovanje nima koristi pri vzgoji otrok

Obstaja veliko načinov za izobraževanje otrok od najbolj strogih, do bolj permisivnih in vse povzročajo različne vrste staršev glede na model izobraževanja, ki mu sledijo. V zadnjem času je bilo...

Učenje jezikov: alternative za mlade

Učenje jezikov: alternative za mlade

Na kakšen način lahko mlade ljudi zaprosimo za učenje drugega jezika? Ker so na odru, kjer sedijo na stolu za učenje novega jezika, najvarnejše je, da se ne prilagodi tedenskemu ritmu ali se jim...