Solomonov sindrom: ključi, da ne podcenjujete sebe
Človeška bitja so družabna, do neke mere potrebujemo druge, da se počutijo varne, podprte, integrirane ... in ta potreba je tisto, kar pogosto narekuje, kako se obnašamo v vsaki situaciji. Vendar včasih nismo sami zaradi negotovosti ali strahu pred tem, kaj bodo drugi mislili. Če na splošno skušate preiti neopaženo, vam povemo, kako se izogniti padcu Solomonov sindrom in ključi, da ne podcenjujete sebe.
Zagotovo smo vsi doživeli situacije, v katerih skupina sodi osebi, ker se ne prilega, se zoperstavlja normi, ne počne, kar se od njega pričakuje, itd. Lahko smo celo prenesli na sebe, kolikokrat smo bili na družabnem srečanju, s prijatelji, družino, sodelavci in ko je prišel čas, nismo upali dati stališča, se soočiti z idejami drugih iz strahu. kaj bodo mislili o nas, da nas kritizirajo ali da nas zavrnejo.
Kaj je Solomonov sindrom?
Definiramo lahko Solomonov sindrom kot pojav, pri katerem se ljudje trudijo, da ne izstopajo, ne izstopajo od drugih, sprejemamo odločitve, ki pustijo ob strani tisto, kar mislimo ali kaj želimo, iz strahu pred tem, kaj bodo rekli, nas kritizirajo ali se počutijo zavrnjene s strani skupine.
Za ljudi, ki trpijo zaradi solomonovih sindromov, je značilno nizko samozavest, pomanjkanje samozavesti in se nenehno primerjajo z drugimi ljudmi, pri čemer pride do napačnega sklepa, da je njihova vrednost kot ljudi odvisna od vrednosti, ki jim jo dajejo drugi. .
Resnica je, da nam ni všeč, da bi pritegnili pozornost, ne počutimo se zadovoljno z našimi uspehi, kako dobro delamo na delovnem mestu, s svojim partnerjem, idealom, ki je naša hiša, ali spektakularnim, ki je naš novi avto, in je, da se bojimo, da bodo naši uspehi žalili osebo pred nami.
Po drugi strani pa nam ni všeč preveč, da bi slišali, kako dobro delajo drugi, ko smo ga slišali, smo lahko napadeni z občutki jeze, žalosti in posledično smo nagnjeni k obsodbi uspeha drugih, zakaj nas ta čustva napadajo? Zakaj kritiziramo druge? Odgovor je preprost, ker nas napadli čustvo, ki se imenuje zavist.
Zavist in uspeh drugih
Zavist je čustvo, ki ga doživljamo, ko želimo nekaj, česar nimamo, ponavadi se pojavi, ko se primerjamo z nekom in sklepamo, da ima nekaj, česar ne delamo in da seveda želimo imeti, ta zaključek povzroča neprijeten občutek, da smo vodi v jezo, žalost, jezo itd. Prav tako nas osredotoča na naše pomanjkljivosti in se počutimo slabše, ker nimamo, kar je nekdo drug na ta način, otežil osebni razvoj in odnose z drugimi.
Zavist je tisto, kar nam otežuje, da bi bili srečni zaradi uspehov drugih, ker v njihovih uspehih vidimo naše neuspehe in frustracije. Ker se je težko soočiti z našimi frustracijami, najdemo pot do izogibanja s presojanjem drugih, ki jih kritizirajo, ker so dosegli nekaj, kar nimam.
Ključi, da se ne podcenjujete
Kot družbena bitja, ki jih imamo, je res, da želimo čutiti, da pripadamo skupini, da se ujemamo, da nismo drugačni, vendar prilagajanje ne pomeni pozabiti na mojo individualnost, izločiti moje želje po kakršni koli ceni.
Ti nasveti vam bodo pomagali, da se ne boste zmotili, da se boste pozabili:
1. Bodi samozavesten, to pomeni, da lahko rečemo tisto, kar mislimo, brez potrebe, da bi užalili osebo pred nami, drugače se bodo drugi odločili za nas in na koncu se bomo počutili slabše.
2. Bodi bolj pošten, ko nas primerjavečina primerov, ko se primerjamo z drugimi, je poudariti naše pomanjkljivosti, v mislih imamo samo negativ, ki ga imamo, in pozabimo, da primerjamo naše vrline in vse, kar dobro delamo, da je veliko stvari!
3. Biti sposoben prepoznati in sprejeti to, kar nas razlikuje in se zavedajte, da drugačnost ni samo negativna, ampak nasprotno, daje nam priložnost, da se z drugimi delimo in se učimo.
4. Drznite se biti sami in ljubite se zase, ljubiti sebe pomeni, da se pokažete tako, kot ste, brez strahov ali strahov.
Rocío Navarro Psiholog Direktor Psicolari, integralna psihologija
