Samospoznavanje: pustolovščina odkrivanja sebe
Kdorkoli od nas, če bi nas vprašali, če se poznamo, bi zagotovo vsi odgovorili z da, in z lahkoto bi opisali naše kvalitete, tako pozitivne kot negativne. Toda ali se poznamo, ker včasih težko vemo, kaj želimo?
V mnogih primerih je naš samopoznavanje to je površno poznavanje naših lastnosti, mešanica tega, kar v resnici smo, kaj drugi od nas pričakujejo in kaj se od družbeno pričakuje, da bo izpolnjevalo tisto, kar je vzpostavljeno. Včasih je potrebno pogledati v notranjost, opraviti introspekcijo in se lotiti avanture samo-odkrivanja.
Spoznavanje sebe
Poznavanje sebe je nekaj, kar je na videz preprosto, a zelo zapleteno. Znanje o sebi je sestavljeno iz pogleda vase brez strahu, brez predsodkov ali predsodkovnih prepričanj in opazovanja sebe s srcem. Le tako se bomo spoznali, samo tako se bomo lahko povezali z našo notranjostjo in osvojili avanturo odkrivanja.
Rezultat samospoznavanja je prilagojena samopodoba. Prilagojena samopodoba je zelo koristen in učinkovit vir za pravilno razvijanje, za oblikovanje našega akcijskega načrta, ki temelji na naših prednostih in ob upoštevanju naših šibkih točk, in s tem doseganje naših ciljev.
Izziv samopoznavanja
Čeprav se zdi preprosto, spoznavanje sebe ni vedno lahko. Zakaj nam je težko poznati sebe?
1. Prva ovira, da nas spoznaš, smo jo postavili sami, ker poznavanje samega sebe predvideva prevzemanje lastnosti, pa tudi napak. Včasih je lahko zapleteno in celo boleče sprejeti to, kar nam ni všeč.
2. Poglejte v nas Da bi nas spoznali, lahko pomeni srečati podobo, ki ni tisto, kar želimo dati drugim. S podobo, ki družbeno ne ustreza vedno podobi, ki bi jo radi podarili ali jo drugi pričakujejo od nas.
3. Poznavanje sebe pomeni poslušati nas in poskrbite za naš notranji glas, ki se skriva v globinah našega bitja, in zato je pomembno, da ste tiho in pripravljeni, pri čemer pustite ob strani prepričanja, ki nas omejujejo.
Avantura odkrivanja sebe
Da bi dosegli samopodobo, se moramo lotiti avanture samo-odkrivanja. Sprva je lahko zapleteno in celo boleče, toda dolgoročno se bomo lahko povezali z našim najbolj intimnim jazom, z našo resnično bistvom, s tistim, kar v resnici smo.
1. Začeli bomo malo po malo. Vsak dan posvetite nekaj minut introspekciji. Ne potrebujete veliko časa, dovolj je le nekaj minut na začetku. Gre za povezovanje z vašo notranjostjo, za nekaj minut pustimo misli in čustva in se povežemo s trenutnim stanjem.
2. Vsak dan bomo preživeli malo dlje. In še posebej v tistih trenutkih, ko se moramo povezati s seboj.
3. Odložite strah pred tem, kar bodo rekliin strah pred zmoto, tudi strah, da vas bomo odkrili. Začne se z majhnimi vajami, kot je prva stvar, ki vam pride na pamet, skoraj brez razmišljanja, barvo, žival, hrano, občutek itd.
4. Poskusite napisati dnevnik. Ne gre za pisanje, kaj se vam vsak dan dogaja, ampak za pisanje, kaj pride na glavo, kaj izhaja iz vaše notranjosti.
5. Prav tako lahko narišete ali barvate stako, da pustijo misli in dajanje v najem.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinični zdravstveni psiholog. Specialist za pedagogiko in psihologijo otrok in mladine. Direktorica Educayaprende.com Avtor zbirke Spodbujanje branja in pisanja.
