Energetski otroci: nasveti za sprostitev v družini
Način, kako se organizirajoenergični otroci njihove dejavnosti (določene podrobnosti urnika itd.) lahko prispevajo tudi k bolj ali manj mirnemu življenju. Prav tako lahko pomaga vedeti, kako domišljiji reči ne. Ko se energični otrok znajde v tem, kar mora ali pa se je odločil, in je napaden z ustvarjalnim razmišljanjem, ki ga poziva, naj spremeni svoj poklic, mora poskušati narediti dejanje volje in dokončati, kar ima v roki.
Če je tisto, kar si mislil, pozabljeno, to pomeni, da ni bilo tako pomembno ali nujno, in če se ga spomniš kasneje, poglej na urejen način za trenutek in način, da to narediš s pomenom.
Ključ za premagovanje notranje napetosti, ki jo imajo energetski otroci, je v opuščanju, podrejenju storjenemu, dajanje vseh petih čutov in brez razmišljanja o drugih zadevah. Poleg tega bo to pomagalo skrbeti za skrb za podrobnosti, brez padavin, naglica ali aljkosti.
Za očete: kako odpraviti in nadzorovati čustveno napetost
Načini za odpravo čustvenega stresa, ko imamo energične otroke:
1. Nadzor dihanja Pred začetkom kakršne koli aktivnosti lahko naredite tri globoke vdih (brez hrupa), ki počasi sprošča zrak. Otrok mora opaziti, da je njegov trebuh dobro napihnjen, da zrak doseže dno, da ne more več vzeti več zraka in ga nato počasi izgnati. Ideal je, da fant ne izgubi navade, ki jo ljudje nagonsko pridobijo ob rojstvu: dihanje s trebuhom (opaženo pri dojenčkih, ko dihajo, napihne trebuh). Na ta način je kardiorespiratorni ritem prilagojen značilnostim aktivnosti, ki naj bi se začela, in vstopi v stanje sproščenosti.
2. Prilagodite mišični tonus. Če je stanje mišične aktivacije (značilno za otroštvo in adolescenco), da bi okrepili zahtevano stanje miru, je primerno, da se učenec za trenutek zaveda svojega telesa in poskuša sprostiti mišice, ki ne potrebujejo aktivnega: noge , trebuh, napetost ramen in obraz. Če želite to narediti, morate izvajati sprostitvene vaje, ki sprostijo vse vaše mišice.
3. Nadzirajte misel. Vsebuje preprosto rezanje s tem, kar imate v svoji glavi, in razmišljanje o tem, kaj morate storiti v tem trenutku. Za to je zelo koristna agenda, programski list ali podobno.
Za otroke: kako obvladati impulz čustev
Energetski otroci niso hiperaktivni, prav tako jih poganja čustveno-impulzivna težnja. Slogan, ki ga je treba dobro razlagati, je "vojna na občutek".
Za energične otroke se priporoča, da se medsebojno poznajo in se izogibajo premikanju skozi srce, da bi bili bolj refleksivni. To ni kampanja proti občutkom, temveč proti zlorabi, zoper zlorabo občutkov. V našem primeru predlagamo manj sentimentalnosti in več objektivnosti.
Energičen fant mora vložiti napore v poznavanje prednosti in slabosti, preden nekaj počne in ko je to storjeno, si prizadevati za njegovo dokončanje. Pomembno je, da se navadimo, da ne opustimo naloge, ki se je začela brez utemeljitve. Iz občutka lahko naredimo velikega zaveznika, vendar ga moramo nadzorovati.
Nasveti za sprostitev, ko smo se preselili
1. Najprej se sprostite (oče in mati) in misliš, da imaš energičnega otroka, ki se ne ustavi. Zato ne izgubite živcev. Lahko mu pomagate in tudi on vam mora pomagati. Vaš otrok mora vedeti, kateri trenutki sprostitve so zanj koristni, za vas in za vso družino.
2. Ker je še vedno majhen, mu morate pomagati, da se sprostite. Mora se zavedati, da to ni zvitek. Je tudi dejavnost, tišja, vendar dejavnost. Ne pozabite, da morajo biti vedno aktivni. Prepričajte se, da vam svetujemo. Z njim poiščite zabavno stran dihalnih vaj in nadzora misli.
3. Pojasnite, da morate obvladati svojo impulzivnost. Nihče ne želi imeti brata ali partnerja, ki ne zna obvladovati njegovega slabega temperamenta, njegovega krika ali reči nekaj, ne da bi dvakrat razmišljal. Razmišljati, preden govorimo stvari, je druga dejavnost, refleksivna, da, ampak dejavnost. Odsev stvari je prav tako zabaven.
4. Morate iskati, tako očeta kot mater, najkreativnejši način in naročil, da uporabijo njihove energije, da jih ne zapravljate. Naredite načrt z različnimi dejavnostmi, ki se bodo izvajale ena za drugo.
5. Ko vas popravljate, ne smete uporabljati nasilnih besed, močna ali nekako vsiljuje strah, ker lahko celo razpršijo dragocene energije, ki so obdarjene, s posledičnim naravnim preobratom. Zato, veliko razumevanja. Potrebna je disciplina, ki jo je treba oblikovati, vendar mora biti diskretna in stalna, ne monotona ali brutalno vzdrževana.
Da bi bila vaša improvizacija in pometanje učinkovita in neprekinjena, potrebujete naročilo.Da bi to naredili, bi bilo dobro, da z njim načrtujemo načrt ali majhen urnik: kaj bo naredil v vsakem trenutku, zakaj, da uporablja vse svoje energije v svojih nalogah, v igri, ki jo igra, in da ne začne drugega. stvar, dokler se prejšnja ne konča. Poleg tega lahko uporabi svojo ogromno energijo, da bi pomagal drugim, zmagal na podlagi velikodušnosti: v gospodinjstvu, da bi popravil stvari, ki so se zlomile, igrale ali učile nove stvari svojemu bratu itd.
Marisol Nuevo Espín
Nasvet: Luis Manuel Martínez Domínguez.Svetovalec šole Los Olmos
