Prva mati: 6 nasvetov za prilagoditev na novo življenje

Kaj se zgodi, ko je prvi otrok, ki pride na cesto? Med nosečnostjo pogosto slišimo, da bo prihod otroka spremenil naše življenje in to je tako, toda dokler ne postanemo matere, tega ne čutimo. Prilagodite se na naše novo življenje z otrokom kot prva mamain naša na novo sproščena družina je čudovit proces, čeprav ne brez težav.

S temi enostavnimi nasveti prva mama lahko hitro postane z novo rutino, ki jo bo malček vključil iz svojih prvih ur življenja, olajšal življenje svoje na novo sproščene družine.

6 nasvetov za prilagoditev za nove matere

The prvič matere Preživijo nekaj mesecev negotovosti, saj doživljajo vrsto zelo novih sprememb v svojem življenju. Tudi vaše telo in vaš čustveni sistem se spreminjajo zaradi delovanja hormonov in nege otroka. Včasih se nove matere lahko izčrpajo, izčrpajo zaradi utrujenosti, doživijo številne spremembe razpoloženja ... Zato razkrivamo vrsto nasvetov, ki vam bodo pomagali, da uživate v novo izpuščenem materinstvu brez stresa.

1. Misli pozitivno. Pozitiven odnos je bistven za soočanje z izzivom materinstva. Zaupajte svojim instinktom, obvestite se in imate vrsto jasnih idej. Ta koktajl vam bo omogočil mir, ki ga potrebujete za boljše delovanje. Tako se boste počutili močnejši in bolj ponosni na svoje namere in trud.

2. Pobegnite pred pritiski. Normalno je, da nove matere slišijo veliko zgodb o materinskih izkušnjah drugih žensk v njihovi družini ali njihovih prijateljih ... kar lahko pripelje do mnogih mitov. Kot nova mama se lahko na tovrstne vplive ugibate, kadar se počutite preobremenjeni. Vedno pa je pozitivno, če vam svetujemo, saj se naučite številnih tehnik in drugih načinov dela, čeprav jim ne smete dovoliti, da usmerjajo vaš način izobraževanja ali vzgoje otroka.

Če imate trenutke, ko opazite, da ste zaskrbljeni zaradi teh pritiskov, poskusite najti čas za sebe, dihati in prekiniti povezavo. Odklonite se in pojdite v avto ali kopalnico, tokrat vam bo pomagalo, da se ponovno osredotočite.

3. Naj vam pomagajo. Če vidite, da babice želijo vzeti otroka iz vaših rok, vam prinesejo pakete hrane ali ponudbo za nakup ... pustite si pomoč. V nasprotnem primeru, če vidite, da ne dosežete vsega, prosimo za pomoč. Imeti okolje, ki vam pomaga, je na začetku zelo pomembno.

4. Naučite se reči ne. Ta nasvet velja za vsako situacijo in vedno je lažje, ko je rečeno z asertivnostjo. Začnite zanimivo fazo izobraževanja vašega otroka in začnite odločati kot par. Od prvih dni življenja mora novorojenček okrepiti svojo čustveno vez s starši, ki bodo vodili pot. Vi, vaši starši, ste dolžni določiti nekatere smernice, ki jih boste ohranili v prihodnosti.

5. Vzpostavite rutino. Dojenčki ljubijo rutino, ker se počutijo varno in napovedujejo naslednji korak, na primer, kopel, večerja (zaužite), spanje. organizacija doma.

6. Spanje in počitek. Bistvenega pomena za mater in otroka. Izkoristite spalne ure otroka, da vas spi tudi podnevi in ponoči. Ne pozabite, da se mora otrok navaditi na spanje od prvega dne s tradicionalnim zvokom doma (pralni stroj, pogovor staršev ali lajanje psa). Skupni hrup ne moti otrokovega spanca in mu pomaga spoznati okolico.

Marisol Nuevo Espín
Nasvet:Deanna Marie Mason, strokovnjak za zdravstveno vzgojo in preventivo v otroštvu