5 nasvetov za nadaljevanje dojenja med delom

Vključitev v delo ponavadi povzroča težave materam, da nadaljujejo z delom Dojenje. Čeprav Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča dojenje na zahtevo v prvih šestih mesecih otrokovega življenja, materinski dopust traja le 16 tednov, delovni čas in dojenje pa sta zapletena.

Majhno mleko je najboljša hrana za dojenčke v prvih mesecih življenja, saj jim pomaga krepiti imunski sistem in jih varuje pred boleznimi in alergijami. Dojenčki pa niso edini, ki imajo koristi od dojenja. Za mamo ima tudi številne prednosti, kot so zmanjšanje poporodne krvavitve, boljše fizično okrevanje in vzpostavitev lepe vezi ljubezni med materjo in otrokom.


5 trikov za nadaljevanje dojenja po vrnitvi na delo

Ko se morajo na novo izdane mame vrniti na delovna mesta po 16 tednih porodniškega dopusta, se nekateri odpovedo dojenju zaradi potrebe po zmanjšanju pogostosti hranjenja in mnogi drugi se sprašujejo, kako nadaljevati z dojenjem.

1. Začnite izražati mleko pred 15 dnevi. Dva tedna pred začetkom dela sta prehodno obdobje tako za mater kot za otroka. Z izvlečenjem mleka ga lahko shranite in zamrznete, ko je to potrebno, poleg tega pa vam bo nekdo lahko dal nekaj hranjenja s svojim mlekom, tako da se boste navadili na sesek. Da bi ohranili dobro proizvodnjo mleka, je priporočljivo, da ekstrakcijo opravite vsake 2-3 ure. Ne pozabite, da se kakovost in količina materinega mleka spreminja s časom, da se odzove na prehranske potrebe otroka. Če začnete že prej, da boste črpali mleko, se ne bo prilagodilo potrebam vašega otroka. Čeprav je težko, je zelo pomembno, da ta trenutek ne povzroča nobenega stresa ali tesnobe.


2. Ohranjanje materinega mleka. Pri sobni temperaturi, če ni preveč vroče, mleko ostane med 6-8 urami. V hladilniku, v stekleni ali plastični posodi, se hrani dva dni. Toda brez dvoma je najbolje, da mleko uporabljamo vsak dan na dan in imamo majhno zamrznjeno rezervo, če pride do nepredvidenega dogodka.

3. Mleko se dviga na delovnem mestu. Te neprijetnosti običajno preobremenjujejo mame, toda z rednim izkopavanjem mleka bomo preprečili kapljanje prsi. Z uporabo diskov za dojenje bomo preprečili obarvanje oblačil, če pride do nenadnega dviga in v tistem trenutku ekstrakcije ni mogoče izvesti, obstaja majhen trik: križanje rok in pritiskanje na prsi, da se ustavi dvig mleka.


4. Ekstrakcija mleka vsake dve ali tri ure. V idealnem primeru lahko mama izrazi mleko vsake dve ali tri ure. Na ta način lahko še naprej dojite otroka na enak način, ko se vrnete domov.

5. Spokojnost pred vsem. Prsni koš ne pozna ur, prilagodi se takoj, ko otrok zahteva hrano. Zato ne bodite preobremenjeni, saj je za otroka veliko bolj pomembno, da ga dojijo, ko je pri materi. Majhno mleko je za otroke najboljše mleko.

Marisol Nuevo Espín

Video: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner


Zanimivi Članki

Kako se odzvati na dobro vedenje najmlajših

Kako se odzvati na dobro vedenje najmlajših

Odziv staršev na vedenje njihovih otrok ima pomembne posledice v njihovem izobraževanju. Slab odnos ponavadi nosi s sabo kazen, grožnjo tej spremembi normalnosti. Toda kaj je treba storiti, ko otroci...

Samostojnost: zakaj nimam partnerja?

Samostojnost: zakaj nimam partnerja?

Veliko ljudi ima težave pri iskanju partnerja in drugih, da bi ga obdržali. To stanje povzroča veliko frustracije pri ljudeh in zato najde odgovor na to vprašanje Zakaj nimam partnerja?, je postala...