Kako vedeti, če ste strupena oseba
V zadnjem času smo vedno pogosteje slišali poimenovanje strupene ljudi da se nanaša na tiste, ki povzročajo nelagodje in konflikte, so škodljivi za naše zdravje in psihično ravnovesje. Jasno je, da je zelo pomembno, da pobegnemo od tistih ljudi, ki so lahko škodljivi za nas, ampak kaj, če strupena oseba Je to jaz?
Kako lahko vemo, ali smo škodljivi za druge? In predvsem, kako se lahko izognemo temu, da bi postali strupene ljudi ali nehati biti?
Toksični ljudje znotraj: kako so?
Toksični ljudje so ljudje, ki vedno povzročajo nelagodje in ki so nekako sposobni priklicati druge v svojih nevarnih omrežjih. Toda kako je v njej strupena oseba? Ali se strupena oseba zaveda, da je?
Pogosto smo slišali ali prebrali značilnosti strupenih ljudi, tiste opazne značilnosti njihovega obnašanja, toda malo je znanega o tistih lastnostih, ki jih ne vidimo ali trpimo neposredno. Tako so strupeni ljudje:
1. So ljudje z velikim notranjim nelagodjem ki so pogosto sami škodljivi.
2. To so ljudje, ki jim ni všečz življenjem, ki ga vodijo in ki svoje življenje polnijo z izkušnjami drugih, ker se ne soočajo s tistim, kar jim povzroča nelagodje.
3. To so ljudje, ki potrebujejo druge, njihovo naklonjenost in odobravanje, vendar so razvili disfunkcionalni in negativni afektivni in relacijski vzorec. To pomeni, da potrebujejo druge, vendar način, kako se nanašajo, ni ustrezen.
Kako lahko vemo, če smo strupeni?
Ni lahko ugotoviti, ali je oseba strupena. Kot pomoč lahko izpostavimo nekaj kazalnikov, ki nam bodo omogočili, da vemo, ali smo strupena oseba. V vsakem primeru so usmeritev:
- Zelo pogosto se počutite zavidljivo nad dosežki drugih, misliš, da si tega ne zaslužijo in čutiš velik impulz za diskreditiranje in kritiziranje.
- Težko je, da se izogibate več govoriti o drugih, Pogosto kritizirajo in presojajo druge, vključno s prijatelji in družino.
- Misliš, da so drugi zelo srečni in da ste nesrečni ali nesrečni.
- Ko nečesa ne marate, se razjezite dokler ne dobiš drugih, da delajo, kar hočeš.
- Saj veš, da vam drugi ne povedo stvari, ki vas ne marajo, tudi delati stvari, da bi se izognili svoji jezi.
- Če drugi ne delajo načrta, ki vam je všeč, se zelo razjezite.
- Če te kdo moti ali te boli, Misliš, da bi se moral zaradi tega počutiti krivega in to poskušati narediti.
- Včasih manipulirate ljudi, da dosežete svoje ciljenavsezadnje, če tega ne storite, bodo.
- Uživate ali se vsaj veselite, ko nekdo drug slabo dela ali pa ima kakšno nazadovanje
- Všeč si imeti vse pod nadzorom, Vedite, kaj delajo, pravijo in celo mislijo svoje prijatelje in bližnje ljudi.
Kako se lahko izognemo strupeni osebi ali prenehamo biti strupena oseba?
Če menite, da ste strupena oseba ali ste bili sposobni biti, je zelo pomembno, da poskušate spremeniti svoj način povezovanja, saj boste poškodovali druge in tudi sebe in sčasoma je normalno, da se vam ljudje izognejo.
- Bodite iskreni s seboj in analizirajte, če imate toksično vedenje, stališča in misli. Ne pozabite, da so vedenja, stališča in misli, ko govorimo o strupeni osebi, to ni res oseba, ampak te manifestacije.
- Analizirajte svojo notranjost v iskanju pravega izvora teh vedenja, stališča in misli. Zelo pomembno je, da ste iskreni do sebe, saj so v večini primerov mehanizem, ki nas ščiti pred tem, kar nam ni všeč.
- Razvijte samozavest in se naučite sprejeti vas.
- Ne pozabite, da ste edini, ki ste odgovorni za svoje življenje in da ste odgovorni samo za svoje življenje, ne za druge.
- analizirati, kdaj in kako se obnašate, strupene misli in stališča, na ta način lahko spoznate vzorec in ga po malo spremenite.
- Naučite se sprejemati druge in jih spoštovati. Vedno preden govorite ali delate, pomislite z drugega zornega kota, se postavite na svoje mesto.
- Iščite dobre stvari v sebi in v drugih. Vsakič, ko imate strupeno misel, ga spremenite v pozitivno razmišljanje o sebi ali drugi osebi.
- To je zapleten proces, ki zahteva čas, zato si vzemite lahkotno in včasih bo morda potrebna pomoč specialista.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinični zdravstveni psiholog. Specialist za pedagogiko in psihologijo otrok in mladine. Direktorica Educa in učenje. Avtor zbirke Spodbujanje branja in pisanja.
