Mleka rasti in prilagojena: dilema
Laktoza se slabša, kar je mogoče pripisati zlorabi mlečnih izdelkov in njihovih derivatov skozi zgodovino naših družb. Običajno je slišati, da se otroku otroku daje mleko ali mu preprečuje normalno počivanje. Vendar pa je pomembno vedeti, kaj je resnično in kaj ni v zvezi z Mleko rasti in prilagojeno mleko.
Prilagojeno mleko in rastno mleko: dva pojma
Prilagojeno mleko tiste, ki so zasnovane tako, da posnemajo materino mleko in ga nadomestijo, kadar ga iz različnih razlogov ni mogoče dati. Ima zelo specifično sestavo in količine, ki jih je treba dati otroku, so popolnoma določene glede na otrokovo težo in druge značilnosti telesa in organizma. Strokovnjak je tisti, ki določi, kdaj uporabiti a prilagojeno mleko in v kakšni količini. Čeprav je najboljše za otroka v prvih šestih mesecih življenja, je mleko na zahtevo, kot to priporoča Svetovna zdravstvena organizacija, ko ga ni mogoče ponuditi, ga lahko hranite z prilagojeno mleko, znano tudi kot mleko za mleko.
Mleko rasti zdi se, da se lahko a priori prilagodijo mleku, vendar pomanjkanje zakonske ureditve, zato njegova uporaba ni urejena. Namenjeni so prehodu iz prilagojenega ali materinskega mleka v kravje mleko, to je do običajnega celotnega mleka. Zdravnik José Manuel Moreno Villares, strokovnjak za klinično in medicinsko prehrano v Univerzitetni bolnišnici 12 de Octubre v Madridu, priporoča uporabo te vrste mleka, če zagotavlja vrsto bistvenih hranilnih snovi, ki so pomembne za pravilen razvoj in rast otroka.
Rastno mleko, da ali ne? Kakšna dilema
The rastlinPo besedah dr. Morena Villaresa, "so le ena možnost, vendar ne edina." So alternativa naravnemu prehodu. materino mleko ali kravo, "Moreno pravi, da" ni nujno, da se otroku daje mleko rasti. " Po drugi strani pa je to včasih najboljše, kar imamo. Kdaj? Rastno mleko se običajno priporoča za otroke, ki so bili prezgodaj ali so precej nižji od odstotka rasti, "tisti, ki, kot pravi zdravnik," samo rastejo "ali tisti, ki ne jedo dovolj ali nimajo \ t uravnotežena in zdrava prehrana.
"Otrok, ki dobro raste in jede vse, ni treba uporabljati mleka za rast," pravi zdravnik, ki o teh mlekih govori kot "dobra možnost, ki ni nujno potrebna". Trdi, da so v mnogih primerih koristne, vendar niso edina alternativa. Po priporočilih tega zdravnika naj bi ga uporabljali do približno treh let starosti, ki so bili prezgodnji. Vendar moramo upoštevati, kot sam spominja, da ne morete posploševati prehranskih vprašanj, ker je prehrana vedno nekaj stvari in mleka za rast so lahko nepotrebna, priporočljiva ali bistvena, odvisno od tega, kako otrok jede, kako se počuti, kaj poje, kako se premika, kakšno življenje vodi ...
Prilagojeno mleko in lažni miti
Večen in tako populariziran razpravo o laktozi Pojasnjeno je, ko govorimo z dr. Morenom Villaresom. "Zelo malo otrok je, ki v prvih letih svojega življenja ne prenašajo laktoze," potrjuje. Profil tistih, ki ne morejo prebaviti te lastnosti mleka, pogosto sovpada s tistim otrokom, ki so imeli akutno okužbo. V vsakem primeru so te nestrpnosti običajno prehodne. Trajajo le nekaj mesecev. Potem otrok prebavi mlečne izdelke s popolno normalnostjo.
Po petih letih lahko vidite nekaj bolj nestrpnih in pri odraslih skupina predstavlja 30 odstotkov prebivalstva v Španiji. Pomembno je poudariti, kot pravi strokovnjak, da niso vse intolerance enake in da je vse odvisno od količine laktoze, ki jo zaužijemo. Obstajajo nekateri ljudje, ki imajo samo s kozarcem mleka težave; drugi potrebujejo veliko več mleka ali mlečnih izdelkov, da se znajdejo zelo slabo. Zdravnik pojasnjuje, da se intolerance v življenju pojavljajo iz zelo različnih razlogov, vendar to načeloma nima ničesar, kar bi imelo za posledico intoleranco za laktozo, če bi otroku dali materino mleko. To pomeni, da prilagojeno mleko ne odpravlja nujno tveganja, da bo dojenček prej ali slej postal netoleranten in da uživanje materinega mleka ne vodi nujno do nestrpnosti.
Hranila dobrega mleka za rast
Je tista, ki vsebuje:
- Železo
- olja Omega 3
- Manj beljakovin
- Manj nasičene maščobe (ki jih imenujemo "slabe")
- Več vitaminov
- Več mineralov
Vse te stvari so bistvene za otrokovo prehrano. Če jih lahko v vašo prehrano vnašamo na drugačen način, fantastično. Če tega ne morete in če to dopušča družinsko gospodarstvo, so mlečna rast zelo ugodna.To ne pomeni, da bodo mlečne rastline, ki vsebujejo te stvari, preprečile bolezni, vendar bi lahko zagotovile zdravo prehrano, kadar se uravnotežena prehrana ne vzame iz kakršnega koli razloga. Kot pravi zdravnik, "če je prehrana otroka neuravnotežena, ima rast mleka pomembno vlogo".
Celo in mleko za pridelavo: priporočene in alternativne količine
The količino mleka da otrok vzame dan, je enakovreden oceni dr. Morena Villaresa na pol litra na dan. Zato so razlike v ceni med normalnim mlekom in rastjo povsem sprejemljive, saj je zaužito mleko zelo majhno. Na splošno, po mnenju zdravnika, izbira enega ali drugega mleka ni odvisna toliko od gospodarskih dejavnikov kot moda in prepričanja. Zdravnik je tradicionalno mislil, da je slaba tiska, ki je bila dana laktozo To je povezano z dejstvom, da je naša kultura dolga leta zaužila mlečne izdelke, zlasti fermentirane.
Razlog za to prakso je, da smo živeli blizu živali, ki proizvajajo mleko, ki se je morda hkrati odločila za zlorabo laktoze. Zlorabe niso dobre in kot se lahko zgodi s katero koli drugo hrano, če jemo preveč mleka, lahko slabo sedimo, ne da bi bili nujno nestrpni. Mleko je vedno hrana, ki jo otroci lahko prevzamejo, toda niti zloraba ni dobra ali pa preneha, da bi preprečila morebitno nestrpnost.
Hranila mleka
Hranila v mleku, ki so večinomal fosfor in kalcij, ne le v tej hrani, ampak tudi v fPosušeni orehi in nekatere ribe. Brokoli tudi zagotavlja dobro količino. Torej, če otrok ne more piti mleka lahko nadomestijo pomanjkanje teh mineralov z drugimi potmi. Kar ne morete storiti, je, da se odpravite z mlekom samo zato, ker. Če potrebuje otrok večji vnos vitamina, uporabljamo mlečno mleko, ki dopolnjuje pomanjkljivosti, ki jih zaradi različnih razlogov ni mogoče rešiti s spremembami v prehrani. "
Ne morete prenehati jesti sadja in zelenjave s prehranjevanjem mlečnih izdelkov, «pravi Villares, ki dodaja, da morate» doseči ravnovesje «. Dokončni nasvet, ki ga da zdravnik, je upoštevati posebnosti otroka, ker Prilagojeno mleko ali rastno mleko je lahko v nekaterih primerih še posebej ugodno (ne v drugih), priporoča pa tudi, da ne pozabite, da je prehrana vedno rezultat združevanja številnih dejavnikov in Pitje malo mleka ni problem vendar v prvih letih otrokovega življenja, tomar mleko manj je nepotrebno tveganje.
Elisa García
Nasvet:José Manuel Moreno Villares, strokovnjak za klinično in medicinsko prehrano v Univerzitetni bolnišnici 12 de Octubre de Madrid
