Spoznajte prednosti in lastnosti pomaranč in mandarin

Danes lahko najdemo skoraj vsak izdelek v vsakem letnem času, vendar strokovnjaki priporočajo, da se vedno osredotočite na tiste v sezoni, zlasti glede sadja in zelenjave. V tem smislu, če obstaja sadje, ki izstopa pozimi, je to oranžna (in njihova "hčerka", tangerina), ali veste vse njihove koristi?

The Orange je idealna hrana za zimoin še več, če živite v Španiji, državi, ki izstopa kot prvi proizvajalec citrusov v Evropi in vodilni svetovni izvoznik sveže porabe. Sadje, proizvedeno v Španiji, je zelo cenjeno njegova kakovost, vonj, okus, sočnost, tekstura, barva in velikost, Izkoristite jih!


Oranžna, pozimi

The oranžna sezona zajema november, december, januar, februar, marec in april. Po drugi strani se mandarine pojavijo oktobra in trajajo do konca aprila. Zima je torej odličen čas za vključitev tega bogatega sadja v vašo dnevno prehrano, z dvema pomarančama ali štirimi mandarinami na dan. V sezoni žetve so ti plodovi najboljši trenutek porabe, saj imajo ves svoj okus in najboljšo vrednost za denar.

V svojo prehrano vključite pomaranče in mandarine

Gre za nekatere plodove, ki jih lahko, kot opozarja Ministrstvo za kmetijstvo in okolje, kadarkoli pijete, sami, v kombinaciji, v celoti ali sok. Če v svojo prehrano vključite pomaranče in mandarine, Dobili boste veliko vitamina C, ki ga vaše telo potrebuje vsakih 24 ur in pol vlaken, ki jih vaše telo potrebuje dnevno.


Lastnosti pomaranč ali mandarin in njihovih sokov

.- Vitamin C ali askorbinska kislina, pomemben za njegov antioksidativni učinek, ki krepi imunski sistem in nas varuje pred prehladi.

.- Fiber, ki prispeva k izboljšanju naših prebavnih procesov in ima nasičen učinek.

Prednost dajejo absorpciji železa, ki nam pomaga preprečiti anemijo.

.- Minerali kot kalij, magnezij in fosfor.

Lahko vas zanima:

- Koledar sadja in zelenjave na sezono

- Kako narediti otroke, da jedo zelenjavo

- Jejte v družini in uživajte več sadja

Video: Pomembne evidence na področju nepremičnin


Zanimivi Članki

Nevarnosti premagovanja z vadbo

Nevarnosti premagovanja z vadbo

Selitev je obveznost. Praksa vajo To je nekaj, kar mora vsak narediti, da ostane v formi in se izogne ​​zdravstvenim težavam, ki izhajajo iz sedečega načina življenja, kot so debelost, sladkorna...

5 nasvetov za popolno grivo: ponovno očistite lase

5 nasvetov za popolno grivo: ponovno očistite lase

Nošenje dolge grive je v modi. Ampak lahko imate obnavljanje dlake XXL, svetla, gosta in močna, ne da bi umrla v poskusu? Dolgi lasje so bolj izpostavljeni zunanjim agresivnostim, ki se lahko...

Pasivni kadilci rastejo kljub zakonu proti tobaku

Pasivni kadilci rastejo kljub zakonu proti tobaku

The tobak To je škodljivo, to je nekaj znanega. Njeni učinki ne vplivajo le na tiste, ki ga uživajo, temveč tudi na tiste okoli njih, ki trpijo zaradi negativnih rezultatov cigaret. Mnogi otroci...