Sleepwalking: kaj storiti, ko je mesečnik otrok?
Nekateri ljudje so sposobni hoditi in delati v času, ko spijo. Običajno se zbudijo sredi noči, vstanejo iz postelje, hodijo, gredo v kopalnico, pijejo vodo in celo zapustijo hišo, medtem ko so še vedno globoko v spanju in se ne zbujajo. To čudno obnašanje, ki je lahko predmet strahu in nekaterih mitov, je spalno sanjanje.
Spanje med spanjem ni posledica čarovnije ali čarovnije, čeprav je razumljivo, da prebudi našo pripravljenost, ko oseba, ki hodi v spancu, potuje kot v budnem stanju, celo z odprtimi očmi, vendar ostaja nezavedna svojih dejanj. Spanje med spanjem je motnja spanja, ki, čeprav nas preseneča, ne pomeni resnosti.
Spanje med spanjem, vrsta parasomnije
Spanje med spanjem je motnja spanja, ki spada v skupino parasomij.
Parasomnije so motnje spanja benigne narave, ki zajemajo različne razlike. To so kratke ali delne epizode prebujanja ali delovanja med spanjem, brez popolne budnosti. Zelo so pogosti pri otrocih in mladostnikih, v nekaterih primerih pa se nadaljujejo tudi v odrasli dobi. Med najbolj znanimi so govor med spanjem, hojo v spanju, zmedenost ob prebujanju itd. To niso resne ali nevarne motnje, niti za zdravje niti za vedenje.
Spanjec se obnaša kot da je buden
Sleepwalking se manifestira s preprostimi in zapletenimi motoričnimi manifestacijami. Spančar se premika in deluje, kot da je buden. Vstanejo iz postelje in se gibljejo po hiši, opravljajo različne dejavnosti, od pitne vode, odhoda v kopalnico itd. v nekaterih primerih lahko pridejo ven iz hiše.
Značilnosti hodi v spanju
1. Spanje med spanjem poteka med fazami 3 ali 4. To je faza spanja REM, to je počasen val sanj, ki se odvija sredi noči.
2. Med spanjem, možgani še vedno spijo, vendar telo deluje. Mehanizmi, ki so odgovorni za odklop in zapustitev telesa, niso bili aktivirani.
3. Prebujanje mesečnika je težko, ker je globoko zaspal. Toda v nasprotju s tem, kar se pogosto smatra, ni nevarno.
4. Običajno se mesečnik vrne v posteljo in nadaljuje s spanjem in naslednji dan se ne spomni ničesar.
Vzroki za spanje
Trenutno ni jasnega soglasja o vzrokih te motnje, več raziskav na tem področju bo potrebno za pridobitev bolj prepričljivih rezultatov. Strokovnjaki se strinjajo z vrsto dejavnikov, ki so nagnjeni k motnji, čeprav nobeden od njih ni odločilen:
- dedna predispozicija.
- Stres in čustvena napetost.
- Poraba alkohola ali drugih snovi, ki spreminjajo centralni živčni sistem.
- Konflikti nerešenega jaza.
Posledice mesečine
Spanje med spanjem je motnja, ki vzbuja radovednost in pritegne pozornost. Družbeno je bilo vedno veliko mitov o tej motnji, saj lahko spominja na resno motnjo ali vrsto uroka ali posesti. Toda hoja v spanju ni resna motnja, ki sama po sebi ne pomeni pomembnih posledic. Največje posledice so tiste, ki jih povzroča tava, ki se oseba ne zaveda: udarci, travme, padci itd. Vendar ni več nevarnosti, zato ne smemo razviti grozljivega strahu, da bo mesečnik naredil neprimerno vedenje, saj je vse, kar počnejo, tavali.
Kako ravnati z mesečnikom doma
Če imate doma mesečevalca, lahko to povzroči zaskrbljenost in celo strah, stres in tesnobo. Toda poznavanje njihovih značilnosti in razstavljanje lažnih mitov nam bo pomagalo, da ostanemo mirni in ne dramatiziramo z motnjo, ki res ni nič resnega.
Nasveti za igranje s mesečnikom doma:
1. Ne razvijajte groznega strahu, niti ga ne posredujejo mesečniku.
2. Bodite pozorni na nekatere osnovne varnostne ukrepe kako dobro zapreti vrata in okno.
3. Ne bojte se za to, kar lahko mesečnik počne, ker so omejene na potepanje in opravljanje vsakodnevnih dejanj. To pomeni, da ne bodo dvignili noža in se poškodovali, npr. Pomembno je vedeti, da mesečnik ne deluje iz zavesti, njegovi možgani spijo, vendar se ni razjezil.
4. Pazite na predmete, ki lahko predstavljajo oviro na tleh.
5. Ko oseba hodi v spanjeV fazi je globokega spanca, zato ga je težko prebuditi, vendar to ne predstavlja nobene nevarnosti. Res je, da se bo zbudil zmeden in zmeden, ne da bi vedel, kje je in zakaj stoji, vendar to ni nevarnost za mesečarja.
6. Ponavadi so sporadične epizode s časom. V primeru, da ste preveč resni, se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom, ki lahko zdravi vzrok.
Kaj storiti, ko je mesečnik otrok?
Spanje med spanjem je zelo pogosto pri otrocih in mladostnikih in se običajno ponavlja v odrasli dobi. Kot pri odraslih moramo sprejeti vrsto ukrepov:
1. Počistite sobe. Pustite sobe, hodnike ... brez ovir, ki jih je mogoče udariti.
2. Dobro zaprite vhodna vrata in okna. Iod njih zahteva, da jih odprejo, odstranijo ključ, dajo varnostni sistem.
4. Čeprav prebujanje ni nevarno, se lahko prestrašijo in spet težko zaspite. Zato je priporočljivo, da jih vodite nazaj v posteljo.
5. Vadite sprostitvene tehnike Pred spanjem se izogibajte stresnim aktivnostim.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinični zdravstveni psiholog. Specialist za pedagogiko in psihologijo otrok in mladine. Direktorica Educa in učenje. Avtor zbirke Spodbujanje branja in pisanja.
