10 nasvetov za počitek na počitnicah

Zaslužen dopust prispe, datum se približuje in vse moramo pustiti vezano in dobro vezano. Vendar pa se bodo mnogi še naprej posvetovali s pošto in bodo gledali vaš mobilni telefon. Glede na raziskavo, ki jo je opravil Randstad, 85% špancev pravi, da se med poletnimi počitnicami izključijo iz dela. Ampak, ali pravilno izkoristimo to obdobje?

10 trikov za resnično prekinitev med počitnicami

Ali se izklopite z dela na počitnicah ali še vedno preverjate pošto ...? Florencia Poy, psihologinja in vodja urada za izobraževalne smernice Univerze Francisco de Vitoria, pravi, da je "popolno uživanje v tem trenutku bistveno za naše zdravje". Zato nam ponuja 10 nasvetov, ki vam ne uspejo popolnoma sprostiti v zasluženem počitku.


1. Poskusite vse svoje delovne naloge pustiti zaprte ali na poti da se izognete skrbi med počitnicami.

2. Izberite kraj, ki navdihuje mir in tišino: lepa plaža ali gorski kraj v izbrani destinaciji. Uživajte v pokrajini, ki jo imate okoli sebe, dihati svež zrak, biti v stiku z naravo.

3. Dajte si užitek pri izbiri dobre knjige da spremljate svoje dneve počitka in uživate v užitku branja. Prav tako je pravi čas za odkrivanje novih filmov, serij in pesmi.

4. Počitek in spanje brez skrbi, in ne pozabite na poletni dremež.


5. Pojdite na sprehod sam ali v družbi. Na plaži so sprehode ob morju še posebej sproščene in dobre za aktiviranje obtočnega sistema.

6. Izkoristite to obdobje, da uživate v dobrem pogovoru z družino, s partnerjem in s prijatelji, gojite smisel za humor in se ne razburite zaradi banalnosti.

7. Vzemite si čas v nalogah, ki jih opravljate in pušča stran naokrog.

8. Če imate otroke, se prepustite razvajanju z njihovimi igrami in poskušajte razmišljati, kako to počnejo, odkrili boste, kako lahko so ustvarjalni.

9. Izogibajte se napravam, kot so tablice, konzole ali videoigre, ne boste razvili svoje domišljije ali počivali svojega uma.

10. Nekaj ​​dni, preden se vrnete na delo, se začne določati rutina tako da skok ni preveč grob za vas.


Florence Poy. Psiholog in vodja Urada za izobraževalne smernice Univerze Francisco de Vitoria.

Video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed


Zanimivi Članki

Prvi dan šole za otroke

Prvi dan šole za otroke

Prvi dan šole za otroke je velik izziv, saj so navajeni, da gredo v vrtce, kot da so prvič ločeni od staršev. Da bi bil njegov prvi nastop v šoli popoln uspeh, moramo biti pripravljeni, narediti to z...

Kaj je disleksija in kako pomagati našem sinu

Kaj je disleksija in kako pomagati našem sinu

The težave pri učenju branja Tekoče so v določeni starosti normalne. Če pa se vztrajno ponavljajo, je možno, da so simptom, ki ga ima naš otrok disleksijoTežko se je naučiti tekoče branje kljub...

Newskid, novo sredstvo komunikacije samo za otroke

Newskid, novo sredstvo komunikacije samo za otroke

Starši običajno želijo biti obveščen o tem, kaj se zgodi v svetu: od naše soseske do zadnje pomembne novosti v neki drugi državi. Vendar pa je približevanje te stvarnosti otrokom težko. ¿In če so...